Thú thật đi nào, bạn cũng thuộc hội "chân phải tự do" khi ngủ phải không? Nhưng liệu thói quen này có khiến mình dễ bị cảm không ta?
Chắc nhiều bạn cũng từng tự hỏi: dù lớn hay bé, sao mình vẫn cứ phải thò chân ra khỏi chăn mỗi khi ngủ nhỉ? Bạn nghĩ đó là thói quen xấu, lo sợ sẽ bị cảm lạnh? Nhưng plot twist đây rồi: việc làm tưởng như vô duyên này lại giúp bạn ngủ ngon hơn cơ đấy!
Không tin á? Vậy thì kéo xuống đọc tiếp đi!
Giáo sư tâm lý học Natalie Dautovitch từ ĐH Alabama đã confirm rằng: thò chân ra ngoài chính là bí kíp giúp bạn "ngủ như đĩa bay" luôn nha!
Theo chị ấy thì giữa giấc ngủ và nhiệt độ cơ thể có một mối liên hệ khăng khít lắm. Các chuyên gia cho biết thân nhiệt của mình sẽ giảm xuống từ lúc bắt đầu chìm vào giấc ngủ.
Đến giai đoạn ngủ sâu nhất, cơ thể sẽ tự động giảm thân nhiệt so với bình thường - khoảng 0,5 - 1,5 độ C luôn á.
Nhưng mà khoa học đã chứng minh một nghịch lý là: nếu thân nhiệt cao thì cơ thể lại tỉnh táo hơn bình thường nha!
Tiết lộ nhỏ nè: chúng ta có xu hướng ngủ ngon nhất trong phòng có nhiệt độ từ 18 - 22 độ C. Khi cảm thấy thân nhiệt hơi tăng cao, cơ chế làm mát sẽ tự động kích hoạt ngay.
Vì thế, đương nhiên là cơ thể sẽ tự tìm cách hạ nhiệt rồi. Và động tác đạp tung chăn hay thò chân ra ngoài chính là phản xạ tự nhiên để hạ nhiệt cơ thể thôi mà!
Thêm nữa, theo chuyên gia Dautovitch thì bề mặt da ở bàn tay và bàn chân của con người là độc nhất vô nhị. Vì sao ư? Bởi vì chúng không có lông và chứa nhiều động mạch cũng như tĩnh mạch - giúp cơ thể thoát nhiệt tốt nhất á!
Cộng thêm việc cơ thể tự giảm nhiệt trong lúc ngủ, việc thò 1 hoặc cả 2 chân ra khỏi chăn sẽ giúp cơ thể phát tán nhiệt nhanh hơn, từ đó giúp bạn ngủ ngon hơn nữa.
Vậy nên đừng thắc mắc tại sao nhiều người hay đạp chăn và thò chân ra ngoài khi ngủ nữa nhé! Đó chỉ là vì cơ thể muốn hạ nhiệt để ngủ ngon hơn mà thôi. Đơn giản vậy đó!
Nguồn: Techinsider
Nguồn: kenh14.vn