Trời nắng nóng khét lẹt không chỉ khiến bạn mệt mỏi như "nằm điếng đi" mà còn âm thầm đẩy nguy cơ đột quỵ lên cao, đặc biệt với những người trên 50 tuổi và có bệnh nền rồi đấy!
Theo BSCKII. Nguyễn Tiến Dũng - Phó Giám đốc Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai cho biết: thời tiết nắng nóng cực đoan đang làm tăng "đột biến" nguy cơ sức khỏe, nhất là với những nhóm dễ "dính đòn" như người cao tuổi, người mắc bệnh tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường và đặc biệt là những ai đã từng bị đột quỵ rồi.
Tại sao trời nóng lại "nguy hiểm" đến vậy?
Cứ nắng nóng là cơ thể mất nước và điện giải nhanh kinh khủng. Thiếu nước khiến máu đặc lại, thể tích tuần hoàn giảm, buộc tim phải "cày" nhiều hơn để bơm máu. Chính điều này làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông - nguyên nhân "top 1" gây đột quỵ do thiếu máu cục bộ luôn.
Cơ thể phải làm việc "quần thần quật sức" để hạ nhiệt (toát mồ hôi, giãn mạch máu ngoại vi), gây áp lực khủng lên hệ tim mạch vốn đã bị "tổn thương" sau đột quỵ hoặc đang yếu vì các bệnh nền khác. Điều này có thể dẫn đến cơn đau tim, suy tim, hoặc tăng huyết áp đột ngột - yếu tố nguy cơ cao gây đột quỵ tái phát cực kỳ nguy hiểm.
Người cao tuổi và người có hệ thần kinh đã bị tổn thương (sau đột quỵ) thường khó điều chỉnh thân nhiệt khi thời tiết thay đổi "chóng mặt", dễ dẫn đến kiệt sức vì nóng hoặc sốc nhiệt - một tình trạng cấp cứu nguy hiểm đến tính mạng luôn các bạn ơi!
Một số loại thuốc thường dùng sau đột quỵ hoặc cho bệnh tim mạch (như thuốc lợi tiểu, một số thuốc huyết áp) có thể làm tình trạng mất nước trầm trọng hơn hoặc cản trở khả năng thích ứng với nhiệt của cơ thể.
Nhiệt độ cao còn làm trầm trọng thêm các quá trình viêm và stress oxy hóa trong cơ thể, vốn là những yếu tố liên quan đến tổn thương mạch máu và nguy cơ đột quỵ nha.
Những thói quen tưởng "vô hại" nhưng lại "phản dame" cực mạnh
Nhiều người có những thói quen tưởng chừng "bình thường" nhưng lại có thể làm gia tăng nguy cơ đột quỵ trong mùa hè đấy!
Việc uống quá ít nước là một trong những nguyên nhân "phổ biến nhất từ trước đến nay". Khi cơ thể thiếu nước, máu sẽ đặc hơn, làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối và gây tắc mạch máu não - nghe sợ chưa!
Bên cạnh đó, thói quen tắm nước lạnh ngay sau khi đi ngoài trời nắng về hoặc di chuyển đột ngột từ môi trường nóng sang lạnh có thể khiến mạch máu co thắt "đùng đùng", ảnh hưởng đến huyết áp và tuần hoàn não.
Nhiều người cũng có thói quen làm việc "quên ăn quên ngủ" trong điều kiện thời tiết nắng gắt, khiến cơ thể nhanh chóng rơi vào trạng thái kiệt sức, mất nước hoặc sốc nhiệt. Việc ngủ trong phòng kín, thiếu thông gió hay "nhậu nhẹt" nhiều rượu bia cũng làm tăng nguy cơ xảy ra các biến cố tim mạch và đột quỵ đấy.
Làm gì để "né" đột quỵ trong mùa nóng bức?
Các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên chủ động uống đủ khoảng 2-2,5 lít nước mỗi ngày, tùy theo thể trạng và mức độ vận động. Đừng đợi đến khi khát mới uống vì lúc đó cơ thể đã bắt đầu thiếu nước rồi nha!
Trong những ngày nắng nóng "chảy mỡ", nên hạn chế ra ngoài trong khung giờ từ 10 giờ đến 16 giờ. Nếu bắt buộc phải làm việc ngoài trời, cần trang bị đầy đủ mũ, áo chống nắng và nghỉ ngơi hợp lý.
Mọi người cũng không nên tắm ngay sau khi vừa đi nắng về mà cần nghỉ ngơi để cơ thể ổn định nhiệt độ trước. Không gian sống nên được giữ thông thoáng, mát mẻ để hạn chế tình trạng tăng thân nhiệt.
Đối với người có bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường hoặc bệnh tim mạch, việc kiểm soát tốt bệnh lý là yếu tố "cực kỳ quan trọng" giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Đồng thời, nên duy trì tập luyện thể dục với cường độ phù hợp, hạn chế rượu bia và các chất kích thích.
Đặc biệt, người cao tuổi cần được theo dõi sát sao trong những ngày nắng nóng kéo dài. Khi xuất hiện các dấu hiệu như đau đầu dữ dội, méo miệng, yếu liệt tay chân, nói khó hoặc chóng mặt đột ngột, cần đưa người bệnh đến cơ sở y tế ngay lập tức vì đây có thể là những dấu hiệu cảnh báo đột quỵ đấy!
Nguồn: kenh14.vn
Theo BSCKII. Nguyễn Tiến Dũng - Phó Giám đốc Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai cho biết: thời tiết nắng nóng cực đoan đang làm tăng "đột biến" nguy cơ sức khỏe, nhất là với những nhóm dễ "dính đòn" như người cao tuổi, người mắc bệnh tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường và đặc biệt là những ai đã từng bị đột quỵ rồi.
Tại sao trời nóng lại "nguy hiểm" đến vậy?
Cứ nắng nóng là cơ thể mất nước và điện giải nhanh kinh khủng. Thiếu nước khiến máu đặc lại, thể tích tuần hoàn giảm, buộc tim phải "cày" nhiều hơn để bơm máu. Chính điều này làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông - nguyên nhân "top 1" gây đột quỵ do thiếu máu cục bộ luôn.
Cơ thể phải làm việc "quần thần quật sức" để hạ nhiệt (toát mồ hôi, giãn mạch máu ngoại vi), gây áp lực khủng lên hệ tim mạch vốn đã bị "tổn thương" sau đột quỵ hoặc đang yếu vì các bệnh nền khác. Điều này có thể dẫn đến cơn đau tim, suy tim, hoặc tăng huyết áp đột ngột - yếu tố nguy cơ cao gây đột quỵ tái phát cực kỳ nguy hiểm.
Người cao tuổi và người có hệ thần kinh đã bị tổn thương (sau đột quỵ) thường khó điều chỉnh thân nhiệt khi thời tiết thay đổi "chóng mặt", dễ dẫn đến kiệt sức vì nóng hoặc sốc nhiệt - một tình trạng cấp cứu nguy hiểm đến tính mạng luôn các bạn ơi!
Một số loại thuốc thường dùng sau đột quỵ hoặc cho bệnh tim mạch (như thuốc lợi tiểu, một số thuốc huyết áp) có thể làm tình trạng mất nước trầm trọng hơn hoặc cản trở khả năng thích ứng với nhiệt của cơ thể.
Nhiệt độ cao còn làm trầm trọng thêm các quá trình viêm và stress oxy hóa trong cơ thể, vốn là những yếu tố liên quan đến tổn thương mạch máu và nguy cơ đột quỵ nha.
Những thói quen tưởng "vô hại" nhưng lại "phản dame" cực mạnh
Nhiều người có những thói quen tưởng chừng "bình thường" nhưng lại có thể làm gia tăng nguy cơ đột quỵ trong mùa hè đấy!
Việc uống quá ít nước là một trong những nguyên nhân "phổ biến nhất từ trước đến nay". Khi cơ thể thiếu nước, máu sẽ đặc hơn, làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối và gây tắc mạch máu não - nghe sợ chưa!
Bên cạnh đó, thói quen tắm nước lạnh ngay sau khi đi ngoài trời nắng về hoặc di chuyển đột ngột từ môi trường nóng sang lạnh có thể khiến mạch máu co thắt "đùng đùng", ảnh hưởng đến huyết áp và tuần hoàn não.
Nhiều người cũng có thói quen làm việc "quên ăn quên ngủ" trong điều kiện thời tiết nắng gắt, khiến cơ thể nhanh chóng rơi vào trạng thái kiệt sức, mất nước hoặc sốc nhiệt. Việc ngủ trong phòng kín, thiếu thông gió hay "nhậu nhẹt" nhiều rượu bia cũng làm tăng nguy cơ xảy ra các biến cố tim mạch và đột quỵ đấy.
Làm gì để "né" đột quỵ trong mùa nóng bức?
Các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên chủ động uống đủ khoảng 2-2,5 lít nước mỗi ngày, tùy theo thể trạng và mức độ vận động. Đừng đợi đến khi khát mới uống vì lúc đó cơ thể đã bắt đầu thiếu nước rồi nha!
Trong những ngày nắng nóng "chảy mỡ", nên hạn chế ra ngoài trong khung giờ từ 10 giờ đến 16 giờ. Nếu bắt buộc phải làm việc ngoài trời, cần trang bị đầy đủ mũ, áo chống nắng và nghỉ ngơi hợp lý.
Mọi người cũng không nên tắm ngay sau khi vừa đi nắng về mà cần nghỉ ngơi để cơ thể ổn định nhiệt độ trước. Không gian sống nên được giữ thông thoáng, mát mẻ để hạn chế tình trạng tăng thân nhiệt.
Đối với người có bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường hoặc bệnh tim mạch, việc kiểm soát tốt bệnh lý là yếu tố "cực kỳ quan trọng" giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Đồng thời, nên duy trì tập luyện thể dục với cường độ phù hợp, hạn chế rượu bia và các chất kích thích.
Đặc biệt, người cao tuổi cần được theo dõi sát sao trong những ngày nắng nóng kéo dài. Khi xuất hiện các dấu hiệu như đau đầu dữ dội, méo miệng, yếu liệt tay chân, nói khó hoặc chóng mặt đột ngột, cần đưa người bệnh đến cơ sở y tế ngay lập tức vì đây có thể là những dấu hiệu cảnh báo đột quỵ đấy!
Nguồn: kenh14.vn