Teen3e453165
New member
Bất ngờ chưa? Có tận 4 thói quen mà đám đông hay làm trong mùa lạnh nhưng lại vô tình "ủ" tế bào ung thư gan phát triển mà chả hay biết gì luôn!
Thực trạng bệnh gan toàn cầu đang nghiêm trọng đến mức nào? Theo số liệu từ GLOBOCAN 2022, toàn thế giới có hơn 866.000 ca mắc mới và ung thư gan đã leo lên vị trí thứ 3 trong danh sách các loại ung thư gây tử vong nhiều nhất. Riêng Việt Nam mình thì nằm trong top các quốc gia có tỷ lệ tử vong do ung thư gan cao nhất thế giới với hơn 24.000 ca mắc mới mỗi năm luôn đó!
Nhiều bạn vẫn nghĩ chỉ nhậu nhẹt mới hại gan thôi, nhưng thật ra các bác sĩ chỉ ra còn nhiều thói quen "phá gan" không kém tí nào. Dưới đây là 4 việc nên tránh xa, nhất là vào mùa lạnh nếu muốn gan khoẻ mạnh nhé:
1. Uống rượu bia để "giữ ấm" và bồi bổ
Vào mùa đông, nhiều người hay uống rượu bia hoặc rượu thuốc vì nghĩ nó giúp làm ấm cơ thể. Nhưng sự thật là cảm giác ấm nóng đó chỉ là ảo giác do mạch máu ngoại vi giãn ra tạm thời thôi, sau đó cơ thể sẽ mất nhiệt nhanh hơn và dễ bị lạnh sâu hơn nữa đó!
Lo hơn nữa là 90% chất cồn sẽ đi thẳng vào gan để chuyển hóa. Việc lạm dụng rượu bia để "chống rét" khiến gan bị nhiễm độc nặng nề, dễ tiến triển thành viêm gan, xơ gan và cuối cùng là ung thư gan luôn.
2. Lạm dụng thuốc và thực phẩm chức năng
Thời tiết hanh khô và lạnh khiến hệ miễn dịch yếu đi, dẫn đến hay bị các bệnh ốm vặt như cảm cúm, đau đầu. Lúc này, nhiều người có tâm lý "chăm chỉ" uống thuốc, tự ý mua thuốc giảm đau, kháng sinh hoặc các loại thực phẩm chức năng được quảng cáo là bồi bổ siêu đỉnh.
Gan vốn là cơ quan giải độc chính, việc nạp quá nhiều hóa chất khiến gan phải làm việc quá tải. Khi chức năng gan suy giảm, các chất độc không được đào thải mà tích tụ lại, gây tổn thương mô gan nghiêm trọng đấy!
3. Ăn quá nhiều đồ dầu mỡ và muối
Trong tiết trời lạnh, các món ăn chiên rán, đồ xào hay thực phẩm nhiều muối thường mang lại cảm giác ngon miệng và ấm áp hơn. Nhiều người còn quan niệm ăn nhiều chất béo sẽ giúp cơ thể "có lớp mỡ dày" để chống rét.
Thực tế thì thói quen này khiến lượng mỡ tích tụ trong gan tăng vọt, dẫn đến gan nhiễm mỡ. Kết hợp với hàm lượng muối cao gây áp lực lên hệ tuần hoàn, gan sẽ nhanh chóng bị xơ hóa và suy yếu chức năng đào thải độc tố mất thôi!
4. Thức khuya vì quan niệm "ngày ngắn đêm dài"
Mùa lạnh, trời tối sớm khiến nhiều người lầm tưởng cơ thể có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn nên vô tư thức khuya làm việc hoặc lướt phone giải trí.
Theo các chuyên gia, khung giờ từ 23h đêm đến 3h sáng là thời điểm vàng để gan thực hiện chức năng giải độc và phục hồi. Thức khuya thường xuyên làm rối loạn đồng hồ sinh học, kích hoạt các phản ứng oxy hóa và tế bào miễn dịch tại gan hoạt động quá mức, gây viêm và tăng nguy cơ hình thành khối u ác tính đó nha!
Lời khuyên từ bác sĩ:
Thay vì mải mê thực hiện những thói quen "tưởng là tốt" trên, trong mùa lạnh bạn hãy ưu tiên việc ngủ đúng giờ, ăn uống thanh đạm và giữ ấm cơ thể bằng trang phục thay vì rượu bia nhé! Việc tầm soát định kỳ là cách duy nhất để phát hiện sớm các tổn thương gan trước khi quá muộn đấy!
Nguồn và ảnh: Aboluowang, Sohu
Nguồn: kenh14.vn