BomSaigon728
New member
Các mẹ ơi, mùa lạnh này mà không cho con uống những loại nước này thì phí lắm đó! Dưỡng ấm phổi, phòng bệnh đường hô hấp cực đỉnh luôn á
Cuối năm rồi hội chị em ơi, cúm, viêm phổi và các bệnh đường hô hấp đang tăng như điên luôn. Nhiều trường học đã ghi nhận dịch cúm bùng phát rồi nè
Các bệnh viện giờ cũng quá tải với trẻ em, người cao tuổi và người mắc bệnh mạn tính phải nhập viện vì biến chứng hô hấp. Thời tiết lạnh này là "đất diễn" cho virus và vi khuẩn phát triển mạnh mẽ lắm luôn. Thế nên các mẹ hãy cho con uống những loại nước này để dưỡng ấm phổi, chặn bệnh từ trong trứng nước nhé!
**Sữa**
Sữa là món "must have" cho bé nhà mình, nhất là những bé mắc hen suyễn hay các vấn đề về đường hô hấp. Giàu canxi và magiê, sữa giúp giảm viêm trong cơ thể, cải thiện lưu lượng không khí vào phổi, giúp con thở dễ dàng và ổn định hơn hẳn đó!
Theo khuyến nghị, nhu cầu canxi của trẻ khoảng 500-1.300 mg/ngày, còn magiê cần từ 80-240 mg/ngày tùy độ tuổi nha. Bổ sung đủ hai chất này không chỉ tốt cho hô hấp mà còn giúp xương răng chắc khỏe, miễn dịch tốt luôn!
Các mẹ nên cho con uống sữa và các sản phẩm từ sữa hằng ngày, ưu tiên loại ít béo và không đường như sữa tươi ít béo, sữa chua không đường hoặc phô mai nha. Ăn uống cân bằng + uống sữa đều đặn = con phát triển toàn diện và kiểm soát vấn đề hô hấp cực đỉnh!
**Nước lọc**
Thiếu nước là khiến cơ thể giữ nước nhiều hơn, phản ứng viêm tăng, từ đó các triệu chứng đường hô hấp càng nghiêm trọng đó các mẹ ơi. Được bổ sung đủ nước, cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, phổi cũng khỏe hơn hẳn!
Vì vậy, nhắc con uống đủ nước mỗi ngày theo độ tuổi, thời tiết và mức độ vận động nha. Ưu tiên nước lọc thay vì nước trái cây hay đồ uống ngọt để giải khát nhé!
Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng hợp lý siêu quan trọng trong việc phòng bệnh giao mùa cho trẻ đó. Chọn thực phẩm phù hợp, hạn chế món ảnh hưởng đến đường hô hấp sẽ giúp tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc bệnh hô hấp trong năm á!
**Nước ép cà rốt**
Nước ép cà rốt là thức uống thần thánh cho phổi của bé, đặc biệt khi mắc các bệnh hô hấp như viêm phổi. Cà rốt giàu beta-carotene - tiền chất của vitamin A, bảo vệ niêm mạc đường hô hấp, giúp phổi khỏe mạnh và tăng khả năng chống lại nhiễm trùng. Các chất chống oxy hóa trong cà rốt còn kháng viêm, hỗ trợ làm giảm tổn thương mô phổi và cải thiện quá trình phục hồi nữa nha!
Cho con uống nước ép cà rốt đúng cách, với lượng vừa phải, không chỉ bổ sung vitamin và khoáng chất mà còn nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ chức năng hô hấp và giúp con hồi phục nhanh hơn. Ưu tiên nước ép tươi, không thêm đường và kết hợp với chế độ ăn cân đối để đạt hiệu quả tốt nhất đó!
**Nước chanh dây**
Nước chanh dây là thức uống giàu dưỡng chất, có lợi cho phổi và hệ hô hấp của trẻ siêu cấp! Loại quả này chứa nhiều vitamin A và vitamin C - hai dưỡng chất quan trọng giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ niêm mạc đường hô hấp và hỗ trợ cơ thể chống lại viêm phổi. Các axit amin và khoáng chất trong chanh dây còn giúp giảm viêm, hỗ trợ quá trình phục hồi của phổi khi con mắc bệnh nữa đó!
Ngoài tác dụng cho hệ hô hấp, nước chanh dây uống với liều lượng phù hợp còn kích thích vị giác, cải thiện tiêu hóa và giúp con thư giãn, ngủ ngon hơn nè. Các mẹ nên cho con dùng nước chanh dây tươi, pha loãng, hạn chế đường để đảm bảo an toàn và phát huy tối đa lợi ích nhé!
**Nước ép bạc hà và dâu tây**
Nước ép kết hợp bạc hà và dâu tây mang lại nhiều lợi ích cho trẻ mắc viêm phổi và các vấn đề hô hấp đỉnh của chóp luôn! Bạc hà có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn, giúp làm dịu ho, thư giãn cơ trơn đường hô hấp, từ đó cải thiện tình trạng khó thở và giảm cảm giác tắc nghẽn.
Còn dâu tây thì giàu vitamin C cùng các hợp chất chống oxy hóa như axit phenolic, flavonoid và tanin, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ cơ thể loại bỏ tác nhân gây bệnh. Khi dùng với lượng phù hợp, nước ép bạc hà và dâu tây không chỉ tăng sức đề kháng mà còn hỗ trợ phổi hoạt động hiệu quả hơn, giúp con hồi phục nhanh và dễ chịu hơn trong quá trình điều trị đó!
**Lưu ý khi chăm sóc trẻ bị viêm đường hô hấp**
**Giữ ấm cho trẻ**
Cha mẹ cần giữ ấm cho con, đặc biệt là vùng cổ, ngực và bàn chân, nhất là khi trời lạnh. Giữ ấm đúng cách giúp hạn chế nhiễm lạnh, tránh làm nặng thêm triệu chứng viêm đường hô hấp nhé!
**Cho trẻ uống đủ nước**
Con bị viêm đường hô hấp cần được bổ sung đủ nước mỗi ngày để tránh mất nước, giúp làm loãng đờm và hỗ trợ quá trình hô hấp diễn ra thuận lợi hơn đó!
**Đảm bảo chế độ dinh dưỡng**
Cho con ăn uống đầy đủ dưỡng chất, ưu tiên món mềm, dễ tiêu hóa để tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ cơ thể nhanh phục hồi nha!
**Cho trẻ nghỉ ngơi hợp lý**
Trong thời gian mắc bệnh, con cần được nghỉ ngơi nhiều hơn, hạn chế vận động mạnh để cơ thể có thời gian hồi phục và chống lại tác nhân gây bệnh á!
**Hạn chế tác nhân gây hại**
Tránh để con tiếp xúc với khói bụi, không khí lạnh hoặc người đang mắc bệnh hô hấp để giảm nguy cơ lây nhiễm và biến chứng nhé!
**Theo dõi sức khỏe trẻ**
Các mẹ nên theo dõi sát biểu hiện của con, nếu thấy triệu chứng kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường như sốt cao, khó thở thì đưa con đi khám ngay nha!
Nguồn: kenh14.vn