Trong khi bạn đang chuẩn bị ăn tối hoặc hẹn hò tối thứ 7, thì Bryan Johnson - ông triệu phú công nghệ Mỹ này đã... chuẩn bị lên giường ngủ rồi đó! Anh chàng nổi đình nổi đám với mục tiêu "sống mãi không chết" này đang theo đuổi một lịch sinh hoạt siêu khắc nghiệt mà ngay cả những người sống kỷ luật nhất cũng phải đầu hàng.
Ăn bữa cuối từ trước buổi chiều, ngủ sớm hơn cả trẻ con, nuốt cả đống viên uống và thử những thứ nghe có vẻ hơi... sci-fi: cuộc đời Johnson giờ chính là một thí nghiệm sống 24/7 luôn. Nhưng plot twist là nhiều chi tiết viral trên mạng về ông thực ra thuộc các giai đoạn khác nhau, và có thứ ông đã dừng lại rồi nha!
"Bữa tối" lúc 11h sáng, cấm uống nước sau 4h chiều
Trong bài viết trên website cá nhân năm 2020, Johnson từng công bố lịch ăn sáng lúc 7h và ăn bữa cuối lúc... 11h trưa. Ông gọi đó là "bữa tối" luôn, dù đồng hồ vẫn còn ở buổi sáng nha mọi người ơi Khoảng thời gian còn lại cho đến bữa đầu hôm sau là lúc ông nhịn ăn.
Còn nước thì chỉ được uống đến trước 4h chiều thôi, để tránh phải dậy đi vệ sinh ban đêm. Vậy nên những bữa tối sum họp gia đình với ông là... không còn diễn ra nữa rồi: lúc cả nhà ngồi vào bàn ăn tối thì phần ăn trong ngày của Johnson đã kết thúc từ mấy tiếng trước rồi
Đằng sau lịch trình "hardcore" này là nỗ lực kiểm soát thói quen ăn vặt buổi tối của ông. Johnson tự đặt ra những quy tắc nghiêm ngặt để bản thân không ăn uống theo cảm tính. Có tiền nhưng phải sống trong vô vàn giới hạn tự đặt ra - đó là cuộc đời của ông đây!
Ngủ lúc 8h30 tối, buổi sáng lên lịch từng phút
Trong lịch sinh hoạt công bố tháng 4/2026 trên trang Blueprint, Johnson cho biết ông lên giường lúc 20h30 (tức 8h30 tối nha!) và tự thức dậy vào khoảng 5h sáng. Cả chuỗi hoạt động buổi sáng kéo dài... 4 giờ 46 phút luôn các bạn ơi!
Ông lần lượt đánh răng, ngồi trước đèn chiếu sáng đặc biệt, đội mũ laser (nghe xịn sò ghê), thở và thiền. Nhiều công đoạn được tính theo từng phút một. Tập gym chiếm khoảng 90 phút, kết hợp cả sức mạnh, tim mạch và thăng bằng.
Hình ảnh Johnson công bố còn cho thấy ông dùng các bảng đèn đỏ, cận hồng ngoại và chuẩn bị bữa ăn toàn rau, đậu, quả mọng, hạt. Nhưng lưu ý là đây là lịch trình cá nhân của ông thôi nha, chưa phải công thức đã được chứng minh giúp ai cũng sống lâu hơn đâu nhé!
Từng nuốt 111 viên/ngày, còn truyền máu con trai nữa chứ
Số lượng viên uống cũng là một trong những điểm gây sốc. Tuy nhiên, con số 111 viên mỗi ngày mà mọi người hay nhắc đến không còn đúng nữa. Trong phỏng vấn với GQ tháng 5/2025, Johnson nói đã giảm xuống còn khoảng 40 viên rồi.
Thử nghiệm truyền huyết tương từ người trẻ gây sốc hơn nữa vì có sự tham gia của chính con trai ông luôn! Ngày 5/7/2023, Johnson thông báo trên X rằng ông đã thực hiện 6 lần trao đổi huyết tương trẻ, mỗi tháng một lần, trong đó có một lần dùng huyết tương từ con trai.
Nhưng plot twist: kết quả không như mong đợi Sau khi đánh giá các chỉ số sinh học, dữ liệu và hình ảnh, ông nói không thấy lợi ích gì và đã dừng thử nghiệm này. Vậy nên việc nói ông vẫn đều đặn "hút máu" con trai để trẻ lại là sai sự thật nha!
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) cũng cho biết chưa có bằng chứng lâm sàng chứng minh truyền huyết tương từ người trẻ giúp ngăn ngừa lão hóa. Cơ quan này còn cảnh báo các rủi ro như phản ứng dị ứng và nhiễm trùng nữa đó.
Có tiền liệu có mua được thêm tuổi thọ?
Johnson là nhà sáng lập công ty thanh toán Braintree. Năm 2013, eBay mua lại Braintree với giá khoảng 800 triệu USD bằng tiền mặt, đưa công ty này vào hệ sinh thái PayPal. (Lưu ý là đây là giá trị mua lại công ty, không phải số tiền cá nhân Johnson bỏ túi nha!)
Từ một doanh nhân công nghệ, ông trở thành gương mặt nổi bật của phong trào "hack tuổi thọ". Các chỉ số sức khỏe mà ông công bố thu hút siêu nhiều sự chú ý, nhưng không có nghĩa là tuổi tác đã được đảo ngược hay con người đã tìm ra cách "bất tử" đâu nha!
Nguồn: soha.vn
Ăn bữa cuối từ trước buổi chiều, ngủ sớm hơn cả trẻ con, nuốt cả đống viên uống và thử những thứ nghe có vẻ hơi... sci-fi: cuộc đời Johnson giờ chính là một thí nghiệm sống 24/7 luôn. Nhưng plot twist là nhiều chi tiết viral trên mạng về ông thực ra thuộc các giai đoạn khác nhau, và có thứ ông đã dừng lại rồi nha!
"Bữa tối" lúc 11h sáng, cấm uống nước sau 4h chiều
Trong bài viết trên website cá nhân năm 2020, Johnson từng công bố lịch ăn sáng lúc 7h và ăn bữa cuối lúc... 11h trưa. Ông gọi đó là "bữa tối" luôn, dù đồng hồ vẫn còn ở buổi sáng nha mọi người ơi Khoảng thời gian còn lại cho đến bữa đầu hôm sau là lúc ông nhịn ăn.
Còn nước thì chỉ được uống đến trước 4h chiều thôi, để tránh phải dậy đi vệ sinh ban đêm. Vậy nên những bữa tối sum họp gia đình với ông là... không còn diễn ra nữa rồi: lúc cả nhà ngồi vào bàn ăn tối thì phần ăn trong ngày của Johnson đã kết thúc từ mấy tiếng trước rồi
Đằng sau lịch trình "hardcore" này là nỗ lực kiểm soát thói quen ăn vặt buổi tối của ông. Johnson tự đặt ra những quy tắc nghiêm ngặt để bản thân không ăn uống theo cảm tính. Có tiền nhưng phải sống trong vô vàn giới hạn tự đặt ra - đó là cuộc đời của ông đây!
Ngủ lúc 8h30 tối, buổi sáng lên lịch từng phút
Trong lịch sinh hoạt công bố tháng 4/2026 trên trang Blueprint, Johnson cho biết ông lên giường lúc 20h30 (tức 8h30 tối nha!) và tự thức dậy vào khoảng 5h sáng. Cả chuỗi hoạt động buổi sáng kéo dài... 4 giờ 46 phút luôn các bạn ơi!
Ông lần lượt đánh răng, ngồi trước đèn chiếu sáng đặc biệt, đội mũ laser (nghe xịn sò ghê), thở và thiền. Nhiều công đoạn được tính theo từng phút một. Tập gym chiếm khoảng 90 phút, kết hợp cả sức mạnh, tim mạch và thăng bằng.
Hình ảnh Johnson công bố còn cho thấy ông dùng các bảng đèn đỏ, cận hồng ngoại và chuẩn bị bữa ăn toàn rau, đậu, quả mọng, hạt. Nhưng lưu ý là đây là lịch trình cá nhân của ông thôi nha, chưa phải công thức đã được chứng minh giúp ai cũng sống lâu hơn đâu nhé!
Từng nuốt 111 viên/ngày, còn truyền máu con trai nữa chứ
Số lượng viên uống cũng là một trong những điểm gây sốc. Tuy nhiên, con số 111 viên mỗi ngày mà mọi người hay nhắc đến không còn đúng nữa. Trong phỏng vấn với GQ tháng 5/2025, Johnson nói đã giảm xuống còn khoảng 40 viên rồi.
Thử nghiệm truyền huyết tương từ người trẻ gây sốc hơn nữa vì có sự tham gia của chính con trai ông luôn! Ngày 5/7/2023, Johnson thông báo trên X rằng ông đã thực hiện 6 lần trao đổi huyết tương trẻ, mỗi tháng một lần, trong đó có một lần dùng huyết tương từ con trai.
Nhưng plot twist: kết quả không như mong đợi Sau khi đánh giá các chỉ số sinh học, dữ liệu và hình ảnh, ông nói không thấy lợi ích gì và đã dừng thử nghiệm này. Vậy nên việc nói ông vẫn đều đặn "hút máu" con trai để trẻ lại là sai sự thật nha!
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) cũng cho biết chưa có bằng chứng lâm sàng chứng minh truyền huyết tương từ người trẻ giúp ngăn ngừa lão hóa. Cơ quan này còn cảnh báo các rủi ro như phản ứng dị ứng và nhiễm trùng nữa đó.
Có tiền liệu có mua được thêm tuổi thọ?
Johnson là nhà sáng lập công ty thanh toán Braintree. Năm 2013, eBay mua lại Braintree với giá khoảng 800 triệu USD bằng tiền mặt, đưa công ty này vào hệ sinh thái PayPal. (Lưu ý là đây là giá trị mua lại công ty, không phải số tiền cá nhân Johnson bỏ túi nha!)
Từ một doanh nhân công nghệ, ông trở thành gương mặt nổi bật của phong trào "hack tuổi thọ". Các chỉ số sức khỏe mà ông công bố thu hút siêu nhiều sự chú ý, nhưng không có nghĩa là tuổi tác đã được đảo ngược hay con người đã tìm ra cách "bất tử" đâu nha!
Nguồn: soha.vn