Nuôi con thời nay mà khó ghê các bạn ơi!
Nói thật là với lũ trẻ con thì đồ ăn vặt đúng là "chân ái" luôn á. Dù có quấy khóc ầm ĩ hay bướng bỉnh kiểu gì, chỉ cần cho một gói snack là xong, ngoan hết biết đấy!
Thậm chí nhiều em bị ba mẹ cấm ăn vặt nhưng vẫn lén lút kiếm cách ăn cho bằng được. Lúc ba mẹ không để ý là rút đồ ăn giấu đi rồi ăn vụng, tưởng che giấu được nhưng thực ra ba mẹ nào chả biết cả đúng không nào?
Lũ nhỏ thì tò mò lắm, nhất là với mấy món ăn màu sắc bắt mắt, mùi vị thơm phức. Càng bị cấm thì càng tò mó muốn thử, rồi trong đầu sẽ có cảm giác "thiếu thốn" nặng nề luôn.
Chính vì thế nè, so với lũ trẻ được thoải mái ăn vặt thì lũ trẻ bị cấm từ nhỏ, lớn lên thường có hai điểm khác biệt rõ rệt:
Hồi nhỏ bị cấm quá nhiều, lớn lên dễ "bù đắp" bằng cách ăn uống không kiểm soát được.
Ví dụ nha, hồi bé cực thích một món đồ chơi nào đó mà ba mẹ không mua, đến khi đã trưởng thành dù món đồ chơi đó không còn phù hợp nữa nhưng vẫn phải mua cho bằng được.
Đồ ăn vặt cũng vậy thôi. Bị cấm hồi nhỏ, lớn lên có tiền là mua và ăn tùm lum hết luôn!
Lũ trẻ bị kiểm soát quá chặt từ bé, đến tuổi dậy thì thường nổi loạn kinh khủng đấy. Ban đầu có thể nghe lời nhưng khi có cơ hội là phản kháng cực mạnh.
Với đồ ăn vặt cũng thế. Ba mẹ cấm càng gay gắt, lúc có tiền tiêu vặt là lũ trẻ tự ý mua ăn mà không cần quan tâm ba mẹ dạy gì cả.
Mỗi gia đình lại có quan điểm khác nhau về chuyện này. Có ba mẹ cho rằng ăn hợp lý, không ảnh hưởng bữa chính và sức khỏe thì oke hết. Nhưng cũng có người cấm đoán cực gắt, cả năm chỉ cho con ăn vặt vài lần thôi.
Nhưng mà tuổi thơ đẹp là phải có đồ ăn vặt chứ nhỉ? Nhìn lại kỷ niệm hồi nhỏ của mình xem, có phải nhiều khoảnh khắc vui vẻ nhất đều gắn liền với mấy món ăn vặt yêu thích không nào?
Vậy ba mẹ nên làm sao đây?
Thay vì cấm hoàn toàn thì ba mẹ có thể áp dụng những cách linh hoạt hơn để giúp con có thói quen ăn uống healthy nhé:
Kiểm soát số lượng và tần suất ăn vặtKhông cần cấm hẳn, nhưng nên giới hạn tần suất và lượng đồ ăn vặt con được ăn mỗi tuần. Ví dụ chỉ cho ăn vào những ngày cố định, tránh ăn sát giờ cơm.
Lựa chọn đồ ăn vặt lành mạnh Không phải món nào cũng có hại đâu nha! Ba mẹ có thể thay bánh kẹo nhiều đường bằng các loại hạt, sữa chua, trái cây, bánh ít đường... Vừa đã thèm vừa không hại sức khỏe luôn!
Dạy trẻ cách ăn uống điều độThay vì áp đặt quy tắc cứng nhắc, ba mẹ hãy giải thích cho con hiểu tại sao không nên ăn quá nhiều đồ ăn vặt, giúp các bé tự kiểm soát được bản thân.
Tạo thói quen ăn uống khoa học từ nhỏNgoài đồ ăn vặt thì ba mẹ cũng nên chú ý thói quen ăn uống hàng ngày của con nữa nha. Một chế độ ăn cân bằng đủ chất sẽ giúp trẻ không còn thèm đồ ăn vặt nhiều đâu!
Nguồn: kenh14.vn