Nếu nhiệt độ tại các nước tăng thêm 2 độ C vào năm 2050 cộng với ô nhiễm không khí tăng cao thì điều này có thể khiến chất lượng và thời gian ngủ bị giảm sút nha mọi người.
Ô nhiễm không khí đang âm thầm "cướp" mất giấc ngủ ngon của chúng ta
Nghiên cứu mới nhất từ Đại học Washington (Mỹ) vừa "bóc phốt" một sự thật đau lòng: ô nhiễm không khí chính là thủ phạm khiến chúng ta mất ngủ, các bạn ạ!
Nghiên cứu chỉ ra rằng ô nhiễm không khí đang ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ của con người vào ban đêm luôn.
Cụ thể nè, các chuyên gia Mỹ tin rằng việc hít phải những hạt bụi độc hại trong không khí có thể làm rối loạn các chức năng sinh lý và sinh hóa trong cơ thể, khiến chúng ta tỉnh như sáo vào ban đêm dù muốn ngủ lắm rồi.
Kết quả khảo sát cho thấy việc tiếp xúc nhiều với oxit nitơ và "sát thủ thầm lặng" bụi mịn PM2.5 có thể làm tăng nguy cơ khó ngủ nghiêm trọng đấy.
Martha Billing, trợ lý giáo sư y khoa tại Đại học Washington và là tác giả chính của nghiên cứu chia sẻ: "Mũi, xoang và cổ họng có thể bị kích ứng do những chất gây ô nhiễm và chúng có thể gây ra một số gián đoạn giấc ngủ cũng như các vấn đề về hô hấp".
Billings còn nhận định rằng các chất gây ô nhiễm xâm nhập vào máu có thể gây ảnh hưởng đến não và điều chỉnh hơi thở nữa. Nghe mà lo quá đi!
Nghiên cứu được trình bày tại hội nghị quốc tế thường niên của Hiệp hội Thoracic Mỹ đã tiến hành thu thập dữ liệu về ô nhiễm không khí liên quan đến lượng nitơ dioxit và bụi PM2.5 ở 6 thành phố trong thời gian 5 năm với sự tham gia tình nguyện của 1.863 người.
Những người tham gia nghiên cứu phải đeo một thiết bị đặc biệt khi ngủ để ghi lại các chuyển động của cơ thể, giúp các chuyên gia xác định được thời gian giấc ngủ của mỗi người.
Kết quả về thời gian ngủ trên giường mỗi đêm của 1.863 người cho thấy mức độ hiệu quả của giấc ngủ bị giảm xuống đáng kể do tác động của ô nhiễm không khí lên cơ thể.
Càng nhiều oxit nitơ và bụi mịn PM2.5 trong không khí thì người ta càng khó ngủ ngon. Thật sự là "tan nát" giấc ngủ luôn!
Giấc ngủ "khó nhằn" và không sâu có thể do niêm mạc bị kích thích bởi không khí ô nhiễm. Việc không khí trong nhà bị ô nhiễm có thể gây ra khó thở, giấc ngủ trằn trọc, ngắn và ngắt quãng - đúng kiểu "muốn ngủ mà không được" ấy.
Trước đó, các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng không khí ô nhiễm gây ảnh hưởng tới hô hấp, sức khỏe tim mạch và chức năng phổi, nhưng chưa có phát hiện cụ thể về tác động của nó tới giấc ngủ.
Scott Weichenthal, một nhà dịch tễ học tại Đại học McGill, Canada (người không tham gia nghiên cứu) cho biết: "Ngày càng có nhiều bằng chứng cho rằng ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta theo những cách mà trước đây chúng tôi đã không đánh giá cao".
Roy Harrison, giáo sư về sức khỏe môi trường tại Đại học Birmingham (Anh) cho biết mối liên hệ giữa ô nhiễm không khí và giấc ngủ không phải là điều bất ngờ.
Nghiên cứu trước đây đã chứng minh được rằng oxit nitơ ảnh hưởng đến chức năng sinh lý và sinh hóa của cơ thể rồi.
Phát hiện mới này cho thấy một mặt ảnh hưởng "tàng hình" của ô nhiễm không khí tới chất lượng giấc ngủ. Do đó, cần phải có những biện pháp thích hợp để cải thiện chất lượng không khí, góp phần tăng cường và nâng cao sức khỏe giấc ngủ cho mọi người nha!
Trái Đất nóng lên "không phanh", thời gian mất ngủ cũng tăng theo ️
Nghiên cứu mới của Đại học California (Mỹ) cho hay nhiệt độ ngày càng gia tăng khiến thời gian ngủ của con người cũng bị ảnh hưởng không nhỏ luôn.
Cụ thể, Tiến sĩ Nick Obradovich, tác giả chính của nghiên cứu tại Đại học California ở San Diego (Mỹ) cho hay giấc ngủ là một trong những thước đo quan trọng để đánh giá tình trạng sức khỏe của con người.
Quá ít ngủ có thể làm cho con người dễ bị bệnh, các bệnh mãn tính và còn có thể làm hại đến sức khỏe tâm lý cũng như chức năng nhận thức nữa.
Nhóm nghiên cứu của Obradovich chia sẻ, không chỉ nhiệt độ môi trường xung quanh có thể làm gián đoạn giấc ngủ mà biến đổi khí hậu có thể còn làm cho tình hình trở nên tồi tệ hơn bằng cách tăng tỷ lệ mất ngủ.
Theo dự báo trước đó của các cơ quan khí tượng, nếu nhiệt độ gia tăng 2 độ C vào năm 2050 thì có thể khiến con người giảm 42 phút ngủ/tuần. Nghe mà thấy "sợ vl" luôn á!
Với tình trạng biến đổi khí hậu không ngừng gia tăng còn có thể gây nguy hại đến giấc ngủ của những người dân ở các nước phương Tây. Thời gian ngủ của họ sụt giảm do nhiệt độ tăng cao.
Nguồn: soha.vn