Teen5d933540
New member
Trà xanh không chỉ là thức uống giải khát quen thuộc mà còn là "siêu phẩm" chăm sóc sức khỏe mà các chuyên gia dinh dưỡng toàn cầu đều gật gù ưng ý đấy! Uống đều đặn mỗi ngày giúp bạn khỏe mạnh hơn, giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim mạch nữa nhé
Xương chắc khỏe, tránh loãng xương
Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí "Nghiên cứu dinh dưỡng", trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa nên giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm nguy cơ xương bị rạn hay gãy do loãng xương.
Đặc biệt, chị em phụ nữ uống 3 cốc trà mỗi ngày có thể giảm tới 30% nguy cơ mắc bệnh liên quan đến loãng xương luôn!
Ngăn ngừa ung thư hiệu quả
Trung tâm y tế Đại học Martland (Mỹ) nghiên cứu phát hiện ở Nhật Bản – quốc gia "nghiện" trà xanh bậc nhất thế giới, tỷ lệ mắc ung thư rất thấp.
Tuy các nhà khoa học vẫn chưa dám khẳng định 100%, nhưng các chất chống oxy hóa trong trà xanh như EGCG, EGC, ECG và EC được cho là có khả năng bảo vệ tế bào khỏi tổn thương DNA – nguyên nhân đầu tiên dẫn đến ung thư.
Bonus thêm: trà xanh còn bảo vệ da khỏi tia cực tím – thủ phạm gây ung thư da đấy các bạn ơi
Giảm cân cực đỉnh
Nghiên cứu kéo dài 12 tuần đăng trên tạp chí dinh dưỡng Mỹ cho thấy trà xanh có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Đặc biệt với những bạn béo phì, trà xanh giúp giảm cân và giảm nguy cơ các bệnh đi kèm như tiểu đường. Thật sự là "thần dược" giảm cân tự nhiên luôn!
Giảm cholesterol xấu
Trà xanh có khả năng làm giảm lượng cholesterol xấu LDL – thứ gây hại cho cơ thể, giúp hạn chế các bệnh như mỡ máu, tim mạch. Uống đều đặn để "đuổi" cholesterol xấu ra khỏi cơ thể nhé!
Bảo vệ răng miệng
Nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản cho thấy những người uống trà xanh thường xuyên ít bị chảy máu chân răng hay nướu răng hơn hẳn.
Các bệnh về nha chu cũng giảm đáng kể. Vậy nên uống trà mỗi ngày = bảo vệ nụ cười xinh của bạn đó
Tim mạch khỏe mạnh
Theo Đại học Y - Đại học Harvard, uống trà mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bệnh tim.
Một nghiên cứu ở Nhật Bản với hơn 40.000 người tham gia cho kết quả ấn tượng: nhóm uống ít nhất 5 cốc trà mỗi ngày giảm tới 26% tỷ lệ tử vong do đột quỵ hay cơn đau tim bất ngờ.
Muốn trái tim "bền bỉ" thì đừng quên uống trà xanh đều đặn nha!
Tăng năng lượng, giảm stress
Trà xanh cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp giảm nguy cơ đau đầu, cảm cúm, buồn nôn. Ngoài ra còn giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi nữa.
Sáng nào cũng uống một cốc trà xanh là bạn đã sẵn sàng chinh phục một ngày mới rồi đấy!
Nội dung được thực hiện qua tham khảo nguồn tin từ TIME – tạp chí tin tức hàng tuần nổi tiếng của Mỹ. TIME là viết tắt của "The International Magazine of Events" (tạm dịch: tạp chí quốc tế về các sự kiện).
>> Mẹo vặt lông vịt cực nhanh mà đơn giản
>> Tiết lộ "Viagra tự nhiên" bạn vẫn ăn hàng ngày mà không biết
--------------* Để đặt câu hỏi tư vấn sống khỏe, mời bạn BẤM VÀO ĐÂY
Nguồn: soha.vn