BeoSweet6377
New member
Chẳng phải tự nhiên mà trà xanh được cả thế giới công nhận là thức uống top tier cho sức khỏe đâu nha!
Giảm cân cực đỉnh, bụng phẳng lì xì
Uống trà xanh đều đặn sẽ kích thích quá trình trao đổi chất chạy nhanh hơn hẳn. Chất polyphenol trong trà xanh giúp tăng cường oxy hóa chất béo và chuyển hóa đồ ăn thành calo một cách hiệu quả. Đặc biệt là chất catechin này còn "đốt" mỡ bụng cực mạnh luôn nè, ai mê eo thon phải note liền!
Răng miệng khỏe đẹp, tự tin cười toe
Chất chống oxy hóa catechin trong trà xanh có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và virus gây viêm họng, sâu răng và các bệnh nha khoa khác. Còn có cả fluoride kết hợp với canxi tạo lớp màng bảo vệ giúp răng chắc khỏe nữa kìa. Nhưng nhớ là uống xong phải súc miệng hoặc đánh răng để tránh ố răng nha các bé!
Xả stress, ngủ ngon giấc như baby
Theanine - amino acid tự nhiên trong lá trà xanh giúp thư giãn, an thần và xả stress cực đỉnh. Trà xanh còn chứa đến 1.000mg flavonoid trong 1 tách, giúp giảm lo âu, cải thiện trí nhớ và ngủ ngon hơn hẳn. Ai hay mất ngủ stress thì note ngay nhé!
Da đẹp không tuổi, trẻ mãi không già
Sau bao nhiêu nghiên cứu thì trà xanh vẫn đứng top 1 trong các thực phẩm chống lão hóa đấy! Ngăn ngừa nếp nhăn, hạn chế đốm nâu, đặc biệt còn bảo vệ da khỏi tia UV nữa. Uống đều đặn mỗi ngày thì da trẻ ra và khỏe khoắn trông thấy luôn ý!
Phòng bệnh tiểu đường hiệu quả
Trà xanh giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và làm chậm sự gia tăng đường huyết sau khi ăn. Từ đó ngăn ngừa tăng đột biến insulin và giảm tích trữ mỡ, có tác dụng phòng ngừa tiểu đường type 2 cực tốt.
Bảo vệ tim mạch, sống lâu sống khỏe
Trà xanh giúp lớp màng trong của mạch máu chịu đựng tốt hơn khi huyết áp thay đổi. Hơn nữa còn hạn chế hình thành cục máu đông, giúp phòng ngừa đau tim và đột quỵ hiệu quả luôn!
Chống ung thư đa năng ️
Các hợp chất EGCG, polyphemol, catechin và chất chống oxy hóa trong trà xanh có khả năng tiêu diệt và ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Trà xanh có tác dụng phòng ngừa nhiều loại ung thư như ung thư thực quản, vú, phổi, bạch cầu, tuyến tiền liệt, dạ dày, ruột, da...
Não bộ siêu khỏe, nhớ lâu quên chậm
Trà xanh bảo vệ tế bào não cực tốt, ngăn ngừa tế bào não chết và phục hồi tế bào não bị tổn thương. Uống thường xuyên giúp tăng cường bộ não khỏe mạnh, trì hoãn sự suy thoái do bệnh Alzheimer và Parkinson gây ra.
Nhưng mà uống trà xanh cũng phải biết cách nha!
• Đừng uống lúc bụng đói nha! Dạ dày sẽ cồn cào và dễ gây bệnh lắm.
• Uống ngay sau ăn sẽ làm giảm hấp thu dinh dưỡng đấy. Nên đợi 30-60 phút sau bữa ăn mới uống nha!
• Đừng uống quá nhiều trong ngày, dễ mất ngủ và thiếu máu đó.
• Trà để qua đêm đừng uống nữa, vitamin đã phân hủy thành chất không tốt rồi!
Nguồn: Lifehack
Nguồn: kenh14.vn