Chắc ai cũng biết trà xanh là "tình đầu" của người Nhật rồi đúng không? Nhưng mà hóa ra chị em xứ hoa anh đào còn "mê mệt" một loại trà xịn sò khác nữa đó nha - đó chính là trà ô long! Loại trà này không chỉ giàu chất chống oxy hóa giúp da dẻ căng mịn, ngăn nếp nhăn mà còn là "chiến binh" hỗ trợ giảm cân cực đỉnh luôn ấy
Nhật Bản vốn nổi tiếng với những thói quen sống khoa học giúp phòng bệnh cực tốt mà. Theo các chuyên gia, thói quen uống trà của người Nhật chính là cách đơn giản nhất để "chặn đứng" bệnh tật. Nghe mà shock: nếu bạn uống 4 tách trà nhỏ mỗi ngày, các tế bào ung thư sẽ không phân chia hoặc việc phân chia này sẽ diễn ra chậm hơn tận 9 năm so với bình thường đó! Vì vậy, các sinh viên Nhật Bản luôn được khuyến nghị mỗi ngày nên uống một tách trà để nâng cao sức khỏe.
Bên cạnh trà xanh đã quá nổi tiếng, phụ nữ Nhật còn đặc biệt "đổ đứ đừ" trà ô long vì chúng có hương vị đặc trưng và bổ dưỡng "chanh sả" luôn. Loại trà này có tính mát giúp giải nhiệt, an định tâm trí hỗ trợ tinh thần thư thái và ngừa mụn xịn xò. Chưa kể loại trà này cũng được sản xuất công phu nên luôn giữ được những dưỡng chất có lợi nữa nè.
Vậy trà ô long còn có những lợi ích gì mà người Nhật luôn tin dùng? Cụ thể những tác dụng "thần thánh" của loại trà này như sau:
- Ngăn cơ thể chuyển hóa mỡ, hỗ trợ giảm cân
Theo nhiều nghiên cứu khoa học, trong trà ô long có một lượng chất OTPP dồi dào, giúp cơ thể "block" việc hấp thu chất béo khi ăn thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ. Người Nhật thường uống ngay 1 tách trà ô long sau bữa cơm nhằm mục đích ngăn chuyển hóa mỡ thừa, nhờ vậy mà không lo béo phì và giảm cân nhanh luôn nè
Bên cạnh đó, khi chúng ta uống trà ô long, polyphenol của trà sẽ "phá huỷ" các chất béo bị "mắc kẹt" trong cơ thể. Sau một khoảng thời gian, polyphenol sẽ mang chất béo ra ngoài một cách nhanh chóng và hỗ trợ chị em giảm cân cực ổn. Các chuyên gia từ Đại học Tsukuba (Nhật Bản) cho biết, uống trà ô long thường xuyên có thể làm tăng sự phân hủy chất béo lên tới 20%, ngay cả trong khi ngủ nữa là cùng!
- Giúp da sáng mịn, trì hoãn lão hóa
Làn da chúng ta luôn phải chịu những tác động "toxic" hàng ngày, từ tia cực tím cho đến phụ gia thực phẩm... đều khiến da bị oxy hóa nặng nề. Điều này diễn ra lâu dài sẽ làm tăng tốc độ lão hóa của tế bào da, chưa kể còn phá hủy vitamin C cần thiết để tạo collagen bảo vệ sức sống cho da. Càng lớn tuổi thì collagen sẽ càng suy giảm và làm da mất tính đàn hồi luôn ấy
Những lúc thế này không có gì tốt bằng việc uống 1 tách trà ô long hàng ngày nha! Với những dưỡng chất thiên nhiên và tác dụng chống oxy hóa "đỉnh của chóp", trà ô long sẽ kìm hãm các gốc tự do và làm chậm tiến trình lão hóa da. Nước trà hoặc bã trà ô long còn có tác dụng kháng khuẩn rất tốt, hợp cho những người có làn da nhạy cảm đang bị dị ứng và nổi mẩn đỏ nhanh hồi phục luôn đó
- Tăng cường trao đổi chất, ngăn ngừa một số loại ung thư
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh trà ô long có tác dụng nâng cao sự trao đổi chất cơ bản siêu xịn. Cụ thể, các polyphenol có trong loại trà này giúp khử các oxy hoạt tính - một loại oxy có hại tự sản sinh trong cơ thể. Việc này rất có lợi cho quá trình trao đổi chất, giúp phòng chống nhiều loại bệnh và duy trì cơ thể khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, chất polyphenol trong trà ô long còn giúp ngăn ngừa các đột biến trong tế bào và khử các oxy hoạt tính có hại. Khi cơ thể có quá trình trao đổi chất cao, cộng thêm lượng oxy hoạt tính ở mức tối thiểu sẽ phòng chống được nhiều loại ung thư như ung thư phổi, ung thư thực quản, tụy, gan và đại trực tràng.
Theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA), trà ô long có thể kết hợp với nhiều thành phần khác để tăng thêm giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên tuyệt đối không nên dùng loại trà này với tỏi, bạch quả, đinh hương và gừng vì dễ sản sinh những chất có hại với sức khỏe đó nha!
Lưu ý quan trọng khi uống trà ô long:
Bạn nên uống trà ô long sau bữa cơm khoảng 30 phút để ngăn mỡ thừa tích tụ, tuyệt đối không uống ngay sau khi ăn và khi bụng đói sẽ gây hại thêm nhé. Khi bị bệnh và đang dùng thuốc không được uống trà ô long, nó sẽ làm cơ thể lâu lành bệnh và làm giảm tác dụng của thuốc điều trị. Phụ nữ đang mang thai và cho con bú cũng không nên uống trà ô long vì có thể ảnh hưởng đến cả hai mẹ con nữa đấy.
Theo Savvytokyo, Healthline
Nguồn: kenh14.vn