Trà hoa lài là một trong những loại trà thảo mộc được hội mê healthy yêu thích vô cùng nhờ hương thơm thanh khiết và vị dịu nhẹ chill phết. Không chỉ mang đến cảm giác thư giãn sau những giờ làm việc stress, trà hoa lài còn chứa nhiều chất chống oxy hóa siêu có lợi cho sức khỏe. Vậy trà hoa lài có tác dụng gì và nên sử dụng như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Cùng khám phá ngay nhé!
Trà hoa lài có tác dụng gì?
Nhờ kết hợp giữa trà xanh và hoa lài hoặc sử dụng hoàn toàn từ hoa lài sấy khô, loại trà này mang đến nhiều lợi ích xịn sò cho cơ thể:
Giúp thư giãn, giảm căng thẳng:
Hương thơm tự nhiên của hoa lài giúp tinh thần thoải mái, xua tan áp lực sau những giờ làm việc và học tập mệt mỏi. Uống một tách trà là cảm giác như được reset lại tinh thần luôn á
Hỗ trợ chống oxy hóa:
Trà hoa lài chứa nhiều polyphenol và flavonoid, góp phần bảo vệ tế bào khỏi tác động của gốc tự do, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa. Muốn da dẻ đẹp mịn màng thì đừng bỏ qua nhé!
Hỗ trợ tiêu hóa:
Uống trà sau bữa ăn có thể giúp giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Ăn no quá cũng không lo nữa đâu
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch:
Một số nghiên cứu cho thấy các chất chống oxy hóa trong trà có thể góp phần duy trì sức khỏe tim mạch khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh. Quan tâm sức khỏe từ bây giờ là đúng đắn rồi!
Làm thơm hơi thở:
Hương hoa lài dịu nhẹ giúp mang lại cảm giác dễ chịu và hơi thở thơm mát. Tự tin giao tiếp cả ngày không lo gì nha
Cách dùng trà hoa lài đúng cách
Để thưởng thức trọn vẹn hương vị, bạn nên pha khoảng 3–5g trà với nước nóng từ 80–85°C, ủ trong 3–5 phút trước khi uống. Mỗi ngày chỉ nên dùng từ 1–3 tách trà, tránh uống quá đặc hoặc vào buổi tối nếu trà có chứa trà xanh vì có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ đấy.
Ngoài ra, có thể kết hợp trà hoa lài với táo đỏ, kỷ tử hoặc hoa cúc để tạo nên thức uống thơm ngon, phù hợp với nhiều khẩu vị. Mix & match tùy thích luôn nè!
Lưu ý khi sử dụng
Người nhạy cảm với caffeine nên ưu tiên trà hoa lài thảo mộc không chứa trà xanh hoặc hạn chế uống vào buổi chiều tối. Đồng thời, hãy lựa chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín, nguyên liệu sạch để đảm bảo chất lượng và an toàn khi sử dụng nhé!
Nguồn: tinhte.vn