SuaNana547
New member
Nghe mà giật mình: uống trà hoa cúc hàng ngày có thể giúp hạ mỡ máu, chặn đứng bệnh tim mạch luôn đó các bạn ơi!
Mỡ máu cao nghe thì sợ vãi chưởng, vì nó là "thủ phạm" gây ra cả rổ bệnh về tim đấy. Muốn giữ mỡ máu trong tầm kiểm soát thì không gì xịn bằng ăn uống healthy thôi.
Theo TS Tim Bond - một nhà nghiên cứu thuộc Tea Advisory Panel (TAP) của Anh - không chỉ đồ ăn đâu nhé, mà cả thứ mình uống hàng ngày cũng có thể giúp đánh bay mỡ máu luôn! TAP là hội những chuyên gia đỉnh cao về sức khỏe cộng đồng, dinh dưỡng và chế độ ăn kiêng ở Anh đấy.
Vị chuyên gia này cho biết uống trà hoa cúc đều đặn mỗi ngày có thể làm giảm lượng mỡ trong máu, từ đó cắt giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Lý do là vì trà hoa cúc chứa nhiều chất chống oxy hóa xịn xò!
"Trà hoa cúc giàu flavones - một loại chất chống oxy hóa flavonoid. Flavones làm giảm lượng mỡ máu tổng thể, đồng thời tăng hoạt động của các mỡ máu có lợi và loại bỏ các mỡ máu có hại", TS Bond giải thích.
Không phải nói suông đâu nha, tác dụng giảm mỡ máu của trà hoa cúc đã được khoa học chứng minh qua một nghiên cứu đăng trên Journal of Endocrinological Investigation rồi. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng uống trà hoa cúc có thể giúp giảm tới 18% lượng cholesterol trong cơ thể luôn!
Nghiên cứu này được thực hiện trên 64 người. Họ được cho uống 3 tách trà hoa cúm hoặc nước nóng mỗi ngày.
Kết quả cho thấy trà hoa cúc có thể cắt giảm cholesterol "xấu" và cholesterol toàn phần cũng như chất béo trung tính - một loại chất béo không tốt khác có trong máu.
Vì vậy, các nhà nghiên cứu kết luận trà hoa cúc là một thức uống cực kỳ tuyệt vời để ngăn ngừa bệnh tim đấy nha!
Tiến sĩ Bond cho biết: "Trà hoa cúc giúp giảm cholesterol, đặc biệt là cholesterol "xấu" và chất béo trung tính mà không làm thay đổi cholesterol HDL (cholesterol "tốt"). Chính vì thế, loại trà này có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim".
Không chỉ hạ mỡ máu thôi đâu, nghiên cứu trên còn cho thấy trà hoa cúc có tác dụng điều hòa insulin và lượng đường trong máu nữa. Điều này cũng góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh tim đấy!
1. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Đây là tác dụng mà ai cũng biết rồi đúng không nào! Hoa cúc có chứa apigenin, một chất chống oxy hóa có khả năng liên kết với một số thụ thể trong não tạo ra cảm giác buồn ngủ. Chính vì thế, nhâm nhi một tách trà hoa cúc trước khi ngủ có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn và ngủ ngon giấc hơn luôn.
2. Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa
Hệ tiêu hóa khỏe mạnh là nền tảng cho sức khỏe tổng thể mà. Một số nghiên cứu khoa học cho thấy trà hoa cúc hiệu quả trong việc giảm nguy cơ mắc một số bệnh tiêu hóa như tiêu chảy, viêm loét dạ dày. Trong y học cổ truyền, hoa cúc cũng được dùng để điều trị một số bệnh về tiêu hóa, bao gồm buồn nôn và đầy hơi.
3. Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư
Các chất chống oxy hóa có trong trà hoa cúc có liên quan đến việc giảm tỷ lệ mắc một số loại ung thư. Hoa cúc có chứa chất chống oxy hóa apigenin. Một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy apigenin có khả năng chống lại các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư đường tiêu hóa, ung thư da, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư tử cung.
Một nghiên cứu quan sát trên 537 người cho thấy những người uống trà hoa cúc 2-6 lần/tuần ít có khả năng phát triển ung thư tuyến giáp hơn những người không uống trà hoa cúc.
Nguồn: Express, Healthline
Nguồn: kenh14.vn