Chế độ ăn uống ảnh hưởng cực kỳ lớn đến khả năng phòng ngừa bệnh ung thư đó nha!
Dưới đây là 10 loại thực phẩm siêu xịn giúp bạn phòng bệnh ung thư cực hiệu quả theo thống kê của kênh Fox News:
1. Ớt:
Không chỉ là gia vị làm nên linh hồn của mấy món ăn cay, những trái ớt đỏ mọng còn chứa siêu nhiều capsaicin – một trong những chất hóa học có khả năng phòng một số bệnh ung thư rất hiệu quả luôn nè! ️
2. Quả bơ:
Loại quả "trendy" này giàu chất chống ôxy hóa glutathione và beta-carotene, có khả năng tấn công các gốc tự do trong cơ thể - một trong những yếu tố gây ra bệnh ung thư. Ngoài ra, quả bơ cũng có nhiều chất kali rất tốt cho những người mắc bệnh cao huyết áp nha!
3. Cà rốt:
Không chỉ tốt cho mắt, cà rốt còn giúp phòng bệnh ung thư cực đỉnh luôn! Các nghiên cứu cho thấy, cà rốt rất giàu chất beta-carotene có thể giúp giảm nguy cơ rất nhiều loại ung thư, bao gồm: ung thư phổi, họng, dạ dày, ruột, tuyến tiền liệt và ung thư vú.
4. Hạt óc chó:
Loại hạt được trồng phổ biến ở khu vực Nam Á và Địa Trung Hải này giàu chất chống ôxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc ung thư. Bên cạnh đó, hạt này cũng chứa rất nhiều axít béo Omega-3 cực tốt cho sức khỏe nhé!
5. Tỏi:
Loại gia vị phổ biến này có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng chất allium trong tỏi có khả năng đào thải các chất gây ung thư ra khỏi cơ thể và làm chậm quá trình phát triển của khối u.
6. Trà xanh:
Theo nhiều nghiên cứu đã được tiến hành, trà xanh là một loại "thần dược" giúp ngăn ngừa rất nhiều loại ung thư như ung thư da, thực quản, dạ dày, phổi,... Vì trà xanh có rất nhiều chất chống ôxy hóa polyphenol nên nó có tác dụng ngăn cản máu dẫn tới các tế bào ung thư.
7. Cam thảo:
Các nghiên cứu khoa học cho thấy, thân và rễ của cây cam thảo rất giàu chất glycyrrhizin, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khuyên những người bị huyết áp cao không nên sử dụng cam thảo nha mọi người!
8. Cây hương thảo:
Loại cây này có tác dụng giúp ngăn ngừa bệnh ung thư da và ung thư vú rất hiệu quả. Ngoài ra, cây hương thảo cũng có tác dụng điều trị các bệnh như đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa và đau đầu nữa đó.
9. Tảo biển:
Loại thực phẩm bổ dưỡng này rất giàu chất beta-carotene, protein, vitamin B12, chất xơ, diệp lục và axít béo, giúp tăng cường sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú.
10. Nghệ:
Nguồn: soha.vn