Quả mọng là những trái cây nhỏ xinh, mềm mịn, vị ngọt hoặc chua chua xinh xinh nhưng lại chứa cả kho báu dinh dưỡng, chất xơ và vitamin đấy các bạn ơi!
Việt quất: Loại quả này xịn xò lắm luôn! Chứa siêu nhiều vitamin K và các chất chống oxy hóa, đặc biệt là anthocyanin - nghe tên thôi đã thấy "pro" rồi ha Tác dụng thì đỉnh của chóp: giảm stress, phòng bệnh tim và tiểu đường, còn giúp hạ cholesterol nữa chứ!
Mâm xôi: Đây là quả "full option" với đầy đủ chất xơ và chất chống oxy hóa nha! Ăn mâm xôi giúp giảm nguy cơ bệnh tim, hạ huyết áp và cholesterol luôn. Đặc biệt là ai có vấn đề về đại tràng thì nên ăn vì nó có chất kháng viêm cực đỉnh
Kỷ tử: Loại quả "huyền thoại" trong y học cổ truyền đây rồi! Kỷ tử chứa nhiều vitamin A và zeaxanthin - hai "anh hùng" bảo vệ đôi mắt sáng long lanh của bạn đấy
Dâu tây: Ai mà chẳng mê dâu tây đúng không nào? Loại quả "quốc dân" này là nguồn vitamin C xịn sò nhất luôn! Nghiên cứu cho thấy ăn dâu tây có thể giảm tới 30% nguy cơ bệnh tim, hạ cholesterol, kiểm soát đường huyết... Quá ổn áp phải không?
Việt quất đen: Nâng cấp phiên bản "pro max" của việt quất thường đây rồi! Hiệu quả mạnh mẽ hơn hẳn với tính kháng viêm đỉnh cao, đồng thời cải thiện sức khỏe đôi mắt cực tốt nha các bạn ơi
Nam việt quất: Loại quả này hay được làm nước uống lắm đó! Chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin, nhưng điểm mạnh nhất là khả năng giảm nhiễm trùng đường tiết niệu, chặn đứng vi khuẩn E coli cực hiệu quả. Hữu ích vô cùng luôn!
Nguồn: soha.vn