Nghe thì có vẻ drama nhưng mà sự thật là nhiều thói quen mình làm hằng ngày đang âm thầm "hại" sức khỏe và nhan sắc lắm đó! Cùng check xem bạn có "dính" thói nào không nhé, có thì sửa ngay kẻo hối không kịp!
Trong cuộc sống, có những thói quen chúng mình vẫn làm mỗi ngày, tưởng là bình thường vậy thôi chứ thật ra nó siêu có hại luôn á! Nếu cứ để kéo dài thì chắc chắn sẽ để lại hậu quả ảnh hưởng đến sức khỏe đấy.
Những thói quen xấu đó được liệt kê như sau:
1. Cắn móng tay
Móng tay, móng chân có chức năng bảo vệ, giúp mạng lưới thần kinh dày đặc ở các đầu chi khỏi bị tổn thương nha. Nhìn vào móng chúng ta cũng có thể biết được phần nào tình trạng sức khỏe của cơ thể mình luôn.
Thế mà nhiều bạn có thói quen xấu là cắn móng tay mỗi khi căng thẳng hoặc cần suy nghĩ về vấn đề nào đó. Đây giống như cách để vượt qua cảm xúc và móng tay được đem ra để gặm nhấm, cắn bỏ vậy.
Điều này hoàn toàn không nên và có thể gây hại cho móng tay cũng như răng của chúng ta luôn nha!
2. Ngoáy tai bằng tăm bông
Nhiều người ngỡ rằng tăm bông giúp lau sạch ráy tai và các chất bẩn, ngoáy tai với tăm bông thường xuyên cũng thấy khoan khoái nên cứ tiếp diễn hành động này.
Nhưng sự thật là đó là thói quen xấu nha! Sử dụng tăm bông để ngoáy tai có thể đẩy ráy tai vào sâu bên trong, làm ảnh hưởng đến màng nhĩ và khả năng nghe đấy. Nguy hiểm lắm á!
3. Không rửa tay sau khi đi vệ sinh
Theo kết quả một cuộc điều tra, có 62% đàn ông và 40% phụ nữ không rửa tay sau khi đi vệ sinh. Mỗi lần vệ sinh xong, bàn tay có thể ẩn chứa 200 triệu vi khuẩn vô cùng mất vệ sinh luôn á!
Đa số những người này tin rằng việc rửa tay không quan trọng và chỉ lãng phí thời gian. Tuy nhiên, rửa tay thật sạch là cách tốt nhất và dễ dàng nhất để phòng bệnh đó nha!
4. Không thay bàn chải đánh răng định kỳ
Đây cũng là 1 thói quen không tốt cần phải loại bỏ luôn. Bàn chải đánh răng có thể tích tụ vi khuẩn trong ít nhất 1 tháng, gây hại cho cơ thể đấy.
Nha sĩ khuyên nên thay bàn chải đánh răng định kỳ 2-3 tháng một lần vì nếu dùng bàn chải quá 3 tháng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe, trong đó có bệnh tim nữa á. Shock chưa!
5. Chải răng sai cách
Đánh răng sai cách không chỉ không làm sạch hết các mảng bám và chất bẩn trong kẽ răng mà còn khiến tăng lưu lượng máu trong khoang miệng, dẫn đến vấn đề ở tim luôn.
Bác sĩ nha khoa khuyến cáo nên đánh răng trong 2 phút và chải răng theo đúng chiều sẽ giúp làm sạch răng miệng và hạn chế phát sinh các bệnh khác nha!
6. Không dùng chỉ nha khoa
Nhiều người nghĩ rằng đánh răng xong là đủ mà không biết rằng dùng chỉ nha khoa làm sạch kẽ răng cũng rất cần thiết và hữu ích lắm luôn.
Việc dùng chỉ nha khoa sẽ giúp làm giảm nguy cơ vi khuẩn mắc trong chân răng và ngăn ngừa bệnh viêm nướu đó. Take note ngay đi các bạn ơi!
7. Thường xuyên tẩy da chết ở mặt
Việc lạm dụng tẩy da chết thường xuyên chính là một sai lầm lớn, chỉ khiến cho mụn càng có cơ hội nổi dậy mà thôi. Da bị khô, mất độ cân bằng tự nhiên, các nếp nhăn theo đó cũng xuất hiện nhiều hơn, khiến bạn già đi trông thấy luôn á!
Bác sĩ da liễu khuyên bạn chỉ nên thực hiện tẩy da chết ở mặt 2 lần mỗi tuần, vừa hiệu quả lại vừa không làm cho da bị khô quá nha!
8. Không vệ sinh đồ dùng hàng ngày
Đây cũng là thói quen cần được lưu tâm đấy. Với những vật dụng thường xuyên chạm vào hàng ngày, bạn nên có phương án vệ sinh, lau chùi sạch sẽ thường xuyên để đảm bảo không còn vi khuẩn mỗi khi tiếp xúc.
Những vật dụng này luôn ẩn chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh, đó là bàn phím máy tính, điện thoại, các công tắc điện, nắm tay cửa... Nghe xong mà muốn đi lau hết luôn á!
Nguồn: soha.vn