Hóa ra những gì mình làm hằng ngày lại là "sát thủ thầm lặng" gây đột quỵ mà chả ai ngờ tới
Đột quỵ đang là nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu toàn cầu, cứ 4 người trên 25 tuổi thì có 1 người sẽ bị đột quỵ trong đời. Con số nghe mà thấy sợ luôn á!
Tại hội thảo "Cập nhật kiến thức về đột quỵ não và bệnh lý mạch máu não" ngày 17/12 tại Bệnh viện TWQĐ 108, GS.TS Nguyễn Văn Thông - Chủ tịch Hội Đột quỵ Việt Nam đã điểm mặt chỉ tên: Ngoài các yếu tố kinh điển như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, hút thuốc, béo phì và tiểu đường, thì giờ đây các yếu tố như ít vận động, ăn nhiều đồ ăn nhanh nhiều chất béo, stress công việc, lạm dụng thuốc tránh thai, chất kích thích... đang ngày càng tăng ở giới trẻ. Dù y học đã tiến bộ nhiều rồi, nhưng hơn một nửa số bệnh nhân vẫn gặp kết cục không mong muốn, phải nằm một chỗ hoặc tử vong
Vậy nên việc nhận diện những thói quen "độc hại" hàng ngày để phòng tránh là cực kỳ quan trọng! Check ngay top 5 thói quen này và lý do tại sao chúng lại hại cơ thể như vậy theo chia sẻ của Tiến sĩ Rineke Twistixa Arandita - Chuyên khoa Thần kinh tại Bệnh viện EMC Pulomas (Indonesia) nhé:
1. Hút thuốc lá
Hút thuốc là một trong những "trùm cuối" gây đột quỵ đấy! Thuốc lá chứa đầy chất độc hại có thể làm hỏng mạch máu và đẩy huyết áp lên cao. Khói thuốc chứa tới khoảng 4.000 hợp chất hóa học nguy hiểm luôn nha.
Khi vào máu, những hóa chất này lan tỏa khắp cơ thể, gây ra các thay đổi và tổn thương, ảnh hưởng đến mọi chức năng sinh lý. Và thế là nguy cơ đột quỵ tăng vọt
2. Uống rượu bia quá liều
Một trong những nguyên nhân gây đột quỵ chính là nhậu quá trớn! Việc này có thể làm tăng huyết áp, cholesterol và nguy cơ hình thành cục máu đông.
Thói quen "chén chú" có thể tăng nguy cơ đột quỵ thông qua nhiều cơ chế ảnh hưởng xấu đến tim mạch và não bộ. Uống quá nhiều rượu dẫn đến tăng huyết áp - một yếu tố nguy cơ chính gây đột quỵ. Huyết áp cao làm hỏng mạch máu và tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, có thể chặn đứng dòng máu lên não.
3. Lười vận động HOẶC tập quá sức
Lối sống "khoai tây" ít vận động dẫn đến béo phì, huyết áp cao và tiểu đường - tất cả đều là con đường dẫn đến đột quỵ. Hãy cố gắng tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày bằng cách đi bộ hoặc tập nhẹ tại nhà cùng gia đình nhé
Tuy nhiên, TS. BS Hoàng Minh Đức - Khoa Khám bệnh theo yêu cầu 1C, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức cũng lưu ý rằng hoạt động thể chất quá mức cũng hại không kém đâu. "Tập thể dục thể thao quá sức có thể gây tăng huyết áp đột ngột làm giãn nở, tổn thương mạch máu trong não, dẫn đến nguy cơ đột quỵ. Các cơ chế gây đột quỵ khi hoạt động thể thao gắng sức bao gồm:
Thứ nhất, do thiếu máu cục bộ khi tập luyện cường độ cao, nhịp tim và huyết áp tăng mạnh, có thể gây ra tình trạng hình thành cục máu đông cản trở máu tới não dẫn đến thiếu oxy và dưỡng chất gây đột quỵ. Thứ hai, gây xuất huyết não - áp lực huyết áp cao khi vận động mạnh có thể làm vỡ mạch máu não yếu, gây xuất huyết não. Thứ ba, gây rối loạn điện giải - mất điện giải khi tập luyện cũng ảnh hưởng đến hoạt động của thần kinh tim mạch, tăng nguy cơ đột quỵ hoặc ngất xỉu".
Vậy nên, thiếu vận động hay vận động quá sức đều không ổn cả nha!
4. Stress kéo dài không hồi kết
Căng thẳng không được kiểm soát có thể ảnh hưởng đến huyết áp và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng như đột quỵ luôn.
Bạn có thể làm một số việc để quản lý stress như thiền định, tập thể dục hoặc đi trị liệu với sự hướng dẫn của chuyên gia để giúp ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ nha 
5. Không đi khám sức khỏe định kỳ
Check sức khỏe thường xuyên là must! Việc kiểm tra định kỳ có thể giúp phát hiện và điều trị sớm các yếu tố nguy cơ gây đột quỵ. Đừng có mà skip các lần khám bác sĩ nhé. Tránh hoặc thay đổi những thói quen này có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ đấy.
Đặc biệt, những bạn mắc tiểu đường, cao huyết áp, cholesterol cao, béo phì cần đặc biệt chú trọng việc kiểm soát bệnh bởi việc không kiểm soát tốt có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ lên gấp bội!
Nguồn: kenh14.vn
Đột quỵ đang là nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu toàn cầu, cứ 4 người trên 25 tuổi thì có 1 người sẽ bị đột quỵ trong đời. Con số nghe mà thấy sợ luôn á!
Tại hội thảo "Cập nhật kiến thức về đột quỵ não và bệnh lý mạch máu não" ngày 17/12 tại Bệnh viện TWQĐ 108, GS.TS Nguyễn Văn Thông - Chủ tịch Hội Đột quỵ Việt Nam đã điểm mặt chỉ tên: Ngoài các yếu tố kinh điển như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, hút thuốc, béo phì và tiểu đường, thì giờ đây các yếu tố như ít vận động, ăn nhiều đồ ăn nhanh nhiều chất béo, stress công việc, lạm dụng thuốc tránh thai, chất kích thích... đang ngày càng tăng ở giới trẻ. Dù y học đã tiến bộ nhiều rồi, nhưng hơn một nửa số bệnh nhân vẫn gặp kết cục không mong muốn, phải nằm một chỗ hoặc tử vong
Vậy nên việc nhận diện những thói quen "độc hại" hàng ngày để phòng tránh là cực kỳ quan trọng! Check ngay top 5 thói quen này và lý do tại sao chúng lại hại cơ thể như vậy theo chia sẻ của Tiến sĩ Rineke Twistixa Arandita - Chuyên khoa Thần kinh tại Bệnh viện EMC Pulomas (Indonesia) nhé:
1. Hút thuốc lá
Hút thuốc là một trong những "trùm cuối" gây đột quỵ đấy! Thuốc lá chứa đầy chất độc hại có thể làm hỏng mạch máu và đẩy huyết áp lên cao. Khói thuốc chứa tới khoảng 4.000 hợp chất hóa học nguy hiểm luôn nha.
Khi vào máu, những hóa chất này lan tỏa khắp cơ thể, gây ra các thay đổi và tổn thương, ảnh hưởng đến mọi chức năng sinh lý. Và thế là nguy cơ đột quỵ tăng vọt
2. Uống rượu bia quá liều
Một trong những nguyên nhân gây đột quỵ chính là nhậu quá trớn! Việc này có thể làm tăng huyết áp, cholesterol và nguy cơ hình thành cục máu đông.
Thói quen "chén chú" có thể tăng nguy cơ đột quỵ thông qua nhiều cơ chế ảnh hưởng xấu đến tim mạch và não bộ. Uống quá nhiều rượu dẫn đến tăng huyết áp - một yếu tố nguy cơ chính gây đột quỵ. Huyết áp cao làm hỏng mạch máu và tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, có thể chặn đứng dòng máu lên não.
3. Lười vận động HOẶC tập quá sức
Lối sống "khoai tây" ít vận động dẫn đến béo phì, huyết áp cao và tiểu đường - tất cả đều là con đường dẫn đến đột quỵ. Hãy cố gắng tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày bằng cách đi bộ hoặc tập nhẹ tại nhà cùng gia đình nhé
Tuy nhiên, TS. BS Hoàng Minh Đức - Khoa Khám bệnh theo yêu cầu 1C, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức cũng lưu ý rằng hoạt động thể chất quá mức cũng hại không kém đâu. "Tập thể dục thể thao quá sức có thể gây tăng huyết áp đột ngột làm giãn nở, tổn thương mạch máu trong não, dẫn đến nguy cơ đột quỵ. Các cơ chế gây đột quỵ khi hoạt động thể thao gắng sức bao gồm:
Thứ nhất, do thiếu máu cục bộ khi tập luyện cường độ cao, nhịp tim và huyết áp tăng mạnh, có thể gây ra tình trạng hình thành cục máu đông cản trở máu tới não dẫn đến thiếu oxy và dưỡng chất gây đột quỵ. Thứ hai, gây xuất huyết não - áp lực huyết áp cao khi vận động mạnh có thể làm vỡ mạch máu não yếu, gây xuất huyết não. Thứ ba, gây rối loạn điện giải - mất điện giải khi tập luyện cũng ảnh hưởng đến hoạt động của thần kinh tim mạch, tăng nguy cơ đột quỵ hoặc ngất xỉu".
Vậy nên, thiếu vận động hay vận động quá sức đều không ổn cả nha!
4. Stress kéo dài không hồi kết
Căng thẳng không được kiểm soát có thể ảnh hưởng đến huyết áp và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng như đột quỵ luôn.
Bạn có thể làm một số việc để quản lý stress như thiền định, tập thể dục hoặc đi trị liệu với sự hướng dẫn của chuyên gia để giúp ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ nha
5. Không đi khám sức khỏe định kỳ
Check sức khỏe thường xuyên là must! Việc kiểm tra định kỳ có thể giúp phát hiện và điều trị sớm các yếu tố nguy cơ gây đột quỵ. Đừng có mà skip các lần khám bác sĩ nhé. Tránh hoặc thay đổi những thói quen này có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ đấy.
Đặc biệt, những bạn mắc tiểu đường, cao huyết áp, cholesterol cao, béo phì cần đặc biệt chú trọng việc kiểm soát bệnh bởi việc không kiểm soát tốt có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ lên gấp bội!
Nguồn: kenh14.vn