CậuVàngQuạu
New member
Chắc bạn cũng từng nghe câu "nhổ 1 sợi tóc bạc, mọc lại 3 sợi" phải không? Nhiều người cứ thấy tóc bạc là nhổ ngay với hy vọng chặn đứng đội quân tóc trắng xâm lăng
Nhưng mà plot twist đây: các chuyên gia bảo đó chỉ là quan niệm dân gian thôi nha! Thực tế thì tóc bạc không phải vì bị nhổ mà sinh ra nhiều em bạn đâu. Điều đáng chú ý hơn là tóc bạc đôi khi không chỉ báo hiệu bạn đang già đi, mà còn có thể là lời "kêu cứu" từ cơ thể đấy!
Nhổ tóc bạc có làm nó mọc nhiều hơn không?
Câu trả lời là KHÔNG nha các bạn.
Thường thì sau 35 tuổi, các tế bào sắc tố trong nang tóc bắt đầu "nghỉ hưu non", khiến tóc mất dần màu đen tự nhiên và chuyển sang tông bạc xịn sò
Nếu chỉ lác đác vài sợi tóc bạc trong thời gian dài mà không tăng nhiều thì đừng lo, đó là hiện tượng sinh lý bình thường thôi. Nhổ hay không nhổ cũng chẳng làm thay đổi gì đâu.
Ngược lại, mấy sợi tóc bạc đầu tiên có thể là dấu hiệu báo trước process bạc tóc sẽ diễn ra mạnh hơn trong tương lai. Dù có nhổ đến tận gốc thì quá trình này vẫn cứ diễn ra thôi
Các bác sĩ còn khuyên không nên nhổ tóc bạc thường xuyên. Kéo tóc liên tục có thể làm tổn thương nang tóc, gây viêm nang lông, thậm chí khiến tóc không thể mọc lại nữa luôn á!
Thiếu chất dinh dưỡng cũng khiến tóc bạc sớm đấy!
Bên cạnh yếu tố tuổi tác, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng cực lớn đến màu sắc mái tóc đó nha.
Thiếu protein
Protein chính là "nguyên liệu" để build nên mái tóc. Keratin - loại protein tạo nên thân tóc - cần được tổng hợp liên tục để maintain mái tóc healthy.
Khi cơ thể thiếu protein trong thời gian dài, tóc có thể bạc sớm, đồng thời trở nên khô xơ, dễ gãy rụng và mất độ bóng luôn
Thiếu các vi chất như đồng, sắt, kẽm
Sắc tố melanin quyết định màu tóc được tạo ra nhờ hoạt động của enzyme tyrosinase. Các vi chất như đồng, sắt, kẽm đóng vai trò siêu quan trọng trong việc duy trì hoạt động của enzyme này.
Nếu cơ thể không được cung cấp đủ các khoáng chất cần thiết, quá trình tổng hợp melanin có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến tóc bạc sớm hơn.
Thiếu vitamin nhóm B
Vitamin nhóm B tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng, nuôi dưỡng tóc và hỗ trợ hoạt động bình thường của các tế bào tạo sắc tố.
Khi thiếu hụt vitamin nhóm B, cơ thể có thể xuất hiện nhiều vấn đề như rụng tóc, tóc bạc sớm, tóc khô yếu và dễ gãy.
Tại sao giới trẻ cũng bị tóc bạc sớm?
Tóc bạc sớm (hay còn gọi là "thiếu niên bạc đầu") có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như:
• Yếu tố di truyền trong gia đình (gen strong vl )
• Rối loạn chức năng tiêu hóa khiến cơ thể hấp thu dinh dưỡng kém
• Một số bệnh lý như thiếu máu ác tính, bệnh tim mạch, rối loạn tuyến giáp
• Căng thẳng kéo dài, áp lực học tập hoặc công việc quá mức (stress max level)
• Thức khuya thường xuyên, sinh hoạt thiếu điều độ (team cú đêm ơi!)
• Ít vận động làm tuần hoàn máu kém, da đầu không được cung cấp đủ dưỡng chất
Tóc bạc ở 3 vùng này cần chú ý!
Theo quan điểm y học cổ truyền, vị trí xuất hiện tóc bạc đôi khi có thể liên quan đến tình trạng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Tuy nhiên, đây chỉ là dấu hiệu tham khảo và không thể dùng để chẩn đoán bệnh nha!
Tóc bạc nhiều ở vùng trán
Theo Đông y, tóc bạc tập trung ở vùng trán thường liên quan đến chức năng tỳ vị (hệ tiêu hóa).
Những người thường xuyên mệt mỏi, đầy bụng, ăn uống kém ngon miệng hoặc lao lực kéo dài có thể gặp tình trạng này.
Tóc bạc ở hai bên thái dương
Tóc bạc xuất hiện nhiều ở hai bên thái dương thường được cho là liên quan đến chức năng gan mật.
Những người thường xuyên căng thẳng, hay thức khuya, nóng nảy hoặc phụ nữ bị thiếu máu có thể dễ gặp hiện tượng này hơn.
Tóc bạc ở đỉnh đầu và sau gáy
Theo quan niệm Đông y, tóc bạc ở đỉnh đầu hoặc vùng sau gáy có thể liên quan đến chức năng thận.
Ngoài tóc bạc, một số người còn có biểu hiện đau mỏi lưng gối, rụng tóc, cơ thể suy nhược hoặc rối loạn kinh nguyệt.
Các chuyên gia lưu ý rằng những dấu hiệu này chỉ mang tính tham khảo thôi nha. Nếu tóc bạc xuất hiện đột ngột, số lượng tăng nhanh hoặc đi kèm các triệu chứng bất thường khác, bạn nên đi khám để tìm nguyên nhân chính xác nhé!
Làm sao để chậm quá trình bạc tóc?
Dù không thể ngăn chặn hoàn toàn quá trình lão hóa, việc duy trì lối sống lành mạnh có thể giúp mái tóc giữ màu lâu hơn đấy.
Các chuyên gia khuyến nghị:
• Hạn chế uốn, nhuộm tóc quá thường xuyên (cho tóc nghỉ ngơi đi bạn ơi!)
• Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời
• Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng kéo dài (chill thôi, đừng lo nhiều)
• Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya (quit cú đêm đi thôi)
• Ăn uống cân bằng, bổ sung đầy đủ protein, vitamin và khoáng chất
• Không hút thuốc lá
• Duy trì vận động thường xuyên để cải thiện tuần hoàn máu
Một chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp với lối sống điều độ không chỉ giúp mái tóc khỏe mạnh hơn mà còn góp phần làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể nữa đó!
Nguồn: kenh14.vn
Nhưng mà plot twist đây: các chuyên gia bảo đó chỉ là quan niệm dân gian thôi nha! Thực tế thì tóc bạc không phải vì bị nhổ mà sinh ra nhiều em bạn đâu. Điều đáng chú ý hơn là tóc bạc đôi khi không chỉ báo hiệu bạn đang già đi, mà còn có thể là lời "kêu cứu" từ cơ thể đấy!
Nhổ tóc bạc có làm nó mọc nhiều hơn không?
Câu trả lời là KHÔNG nha các bạn.
Thường thì sau 35 tuổi, các tế bào sắc tố trong nang tóc bắt đầu "nghỉ hưu non", khiến tóc mất dần màu đen tự nhiên và chuyển sang tông bạc xịn sò
Nếu chỉ lác đác vài sợi tóc bạc trong thời gian dài mà không tăng nhiều thì đừng lo, đó là hiện tượng sinh lý bình thường thôi. Nhổ hay không nhổ cũng chẳng làm thay đổi gì đâu.
Ngược lại, mấy sợi tóc bạc đầu tiên có thể là dấu hiệu báo trước process bạc tóc sẽ diễn ra mạnh hơn trong tương lai. Dù có nhổ đến tận gốc thì quá trình này vẫn cứ diễn ra thôi
Các bác sĩ còn khuyên không nên nhổ tóc bạc thường xuyên. Kéo tóc liên tục có thể làm tổn thương nang tóc, gây viêm nang lông, thậm chí khiến tóc không thể mọc lại nữa luôn á!
Thiếu chất dinh dưỡng cũng khiến tóc bạc sớm đấy!
Bên cạnh yếu tố tuổi tác, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng cực lớn đến màu sắc mái tóc đó nha.
Thiếu protein
Protein chính là "nguyên liệu" để build nên mái tóc. Keratin - loại protein tạo nên thân tóc - cần được tổng hợp liên tục để maintain mái tóc healthy.
Khi cơ thể thiếu protein trong thời gian dài, tóc có thể bạc sớm, đồng thời trở nên khô xơ, dễ gãy rụng và mất độ bóng luôn
Thiếu các vi chất như đồng, sắt, kẽm
Sắc tố melanin quyết định màu tóc được tạo ra nhờ hoạt động của enzyme tyrosinase. Các vi chất như đồng, sắt, kẽm đóng vai trò siêu quan trọng trong việc duy trì hoạt động của enzyme này.
Nếu cơ thể không được cung cấp đủ các khoáng chất cần thiết, quá trình tổng hợp melanin có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến tóc bạc sớm hơn.
Thiếu vitamin nhóm B
Vitamin nhóm B tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng, nuôi dưỡng tóc và hỗ trợ hoạt động bình thường của các tế bào tạo sắc tố.
Khi thiếu hụt vitamin nhóm B, cơ thể có thể xuất hiện nhiều vấn đề như rụng tóc, tóc bạc sớm, tóc khô yếu và dễ gãy.
Tại sao giới trẻ cũng bị tóc bạc sớm?
Tóc bạc sớm (hay còn gọi là "thiếu niên bạc đầu") có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như:
• Yếu tố di truyền trong gia đình (gen strong vl )
• Rối loạn chức năng tiêu hóa khiến cơ thể hấp thu dinh dưỡng kém
• Một số bệnh lý như thiếu máu ác tính, bệnh tim mạch, rối loạn tuyến giáp
• Căng thẳng kéo dài, áp lực học tập hoặc công việc quá mức (stress max level)
• Thức khuya thường xuyên, sinh hoạt thiếu điều độ (team cú đêm ơi!)
• Ít vận động làm tuần hoàn máu kém, da đầu không được cung cấp đủ dưỡng chất
Tóc bạc ở 3 vùng này cần chú ý!
Theo quan điểm y học cổ truyền, vị trí xuất hiện tóc bạc đôi khi có thể liên quan đến tình trạng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Tuy nhiên, đây chỉ là dấu hiệu tham khảo và không thể dùng để chẩn đoán bệnh nha!
Tóc bạc nhiều ở vùng trán
Theo Đông y, tóc bạc tập trung ở vùng trán thường liên quan đến chức năng tỳ vị (hệ tiêu hóa).
Những người thường xuyên mệt mỏi, đầy bụng, ăn uống kém ngon miệng hoặc lao lực kéo dài có thể gặp tình trạng này.
Tóc bạc ở hai bên thái dương
Tóc bạc xuất hiện nhiều ở hai bên thái dương thường được cho là liên quan đến chức năng gan mật.
Những người thường xuyên căng thẳng, hay thức khuya, nóng nảy hoặc phụ nữ bị thiếu máu có thể dễ gặp hiện tượng này hơn.
Tóc bạc ở đỉnh đầu và sau gáy
Theo quan niệm Đông y, tóc bạc ở đỉnh đầu hoặc vùng sau gáy có thể liên quan đến chức năng thận.
Ngoài tóc bạc, một số người còn có biểu hiện đau mỏi lưng gối, rụng tóc, cơ thể suy nhược hoặc rối loạn kinh nguyệt.
Các chuyên gia lưu ý rằng những dấu hiệu này chỉ mang tính tham khảo thôi nha. Nếu tóc bạc xuất hiện đột ngột, số lượng tăng nhanh hoặc đi kèm các triệu chứng bất thường khác, bạn nên đi khám để tìm nguyên nhân chính xác nhé!
Làm sao để chậm quá trình bạc tóc?
Dù không thể ngăn chặn hoàn toàn quá trình lão hóa, việc duy trì lối sống lành mạnh có thể giúp mái tóc giữ màu lâu hơn đấy.
Các chuyên gia khuyến nghị:
• Hạn chế uốn, nhuộm tóc quá thường xuyên (cho tóc nghỉ ngơi đi bạn ơi!)
• Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời
• Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng kéo dài (chill thôi, đừng lo nhiều)
• Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya (quit cú đêm đi thôi)
• Ăn uống cân bằng, bổ sung đầy đủ protein, vitamin và khoáng chất
• Không hút thuốc lá
• Duy trì vận động thường xuyên để cải thiện tuần hoàn máu
Một chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp với lối sống điều độ không chỉ giúp mái tóc khỏe mạnh hơn mà còn góp phần làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể nữa đó!
Nguồn: kenh14.vn