Tự tin về cơ thể chính là chìa khóa giúp bạn "lên đỉnh" ngon lành đấy nha!
Theo lời các chuyên gia, để sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, bạn chỉ cần thực hiện bài tập cardio đều đặn thôi. Điều này không chỉ giúp bạn "chemistry" với crush mà còn tăng ham muốn lên trông thấy luôn á
Trước khi bạn định mua nguyên bộ đồ tập và DVD về tập tại nhà, nghe story này đã: một nghiên cứu của Đại học California, Mỹ cho thấy một nhóm đàn ông trung niên vốn "ngồi một chỗ" sau 9 tháng tập luyện đều đặn đã quan hệ tình dục nhiều hơn 30% và thủ dâm nhiều hơn 50% so với trước. Sốc chưa nè!
Càng vận động càng tăng ham muốn
Tập thể dục không chỉ xả stress mà còn giúp bạn chill hơn, cải thiện sinh lực, độ bền, tăng lòng tự trọng và sự tự tin (toàn buff stats quan trọng cho "cuộc chiến dưới chăn" đó) – hoạt động đổ mồ hôi sẽ khiến ham muốn của bạn tăng vọt. Các bài tập cardio giúp bạn boost lượng adrenaline và testosterone (cả ở nữ luôn nha) – đó chính là những gì não bạn cần để thúc giục: "Chúng ta hãy 'yêu' nhé"
Ngoài ra, tập gym còn mang lại những lợi ích real cho đời sống tình dục. Đối với chị em, tập thể dục thường xuyên sẽ giúp duy trì sức khỏe các cơ quan trong cơ thể và giữ dáng thon gọn cực phẩm. Giống như các cơ khác, cơ xung quanh vùng kín cũng có thể bị lão hóa đấy, khiến bạn không kiểm soát được ham muốn, hoặc rơi vào trạng thái "mất cảm hứng" khi tử cung không còn độ nhạy cảm. Tập luyện còn giúp bạn giữ được tuổi thanh xuân, không chỉ đem lại niềm vui trong "cuộc vui" mà còn bảo vệ bạn khỏi viêm nhiễm.
Và nếu có anh em nào đang đọc bài này, hãy nhớ rằng không phải lúc nào bạn cũng giữ được sức trẻ đang có đâu nha. Ở chương "Giảm mỡ bụng và hoạt động nhiều hơn" trong cuốn Tình dục: chỉ nam của phái mạnh đã viết rằng mức độ ham muốn và khả năng duy trì độ cương của quý ông sẽ suy giảm theo tuổi tác. Tập gym thường xuyên sẽ giúp avoid case này. Một cặp mông chắc và vòng eo quyến rũ, tinh thần hưng phấn, đùi mạnh mẽ và vai dẻo dai sẽ không làm cả hai đau khi "gần gũi" nhau – và điều này cần thiết cho cả nam lẫn nữ nha!
101 cách duy trì "lửa yêu"
Chính bản thân "chuyện ấy" cũng là một bài tập thể dục cực hữu ích đó. Hầu hết các lộ trình tập cardio đều cho thấy để giữ sức khỏe bạn cần tăng nhịp tim và duy trì trong 20 phút, 2-3 lần/tuần. Vì thế, nếu bạn không thể tập gym, một cuộc "giao đấu" đạt cực khoái (kiểu chân run và đầu lâng lâng ấy) sẽ giúp tim bạn đập nhanh gấp 3 lần, và đốt tận 300 calories luôn á!
Cảm giác "lên đỉnh" còn giúp giãn tất cả cơ trong cơ thể. Tập thể dục cùng nhau cũng đem lại cảm giác kích thích mạnh mẽ. Làm nóng bản thân và bạn tình là màn foreplay hiệu quả trước khi "vào trận". Giữ thăng bằng khi "làm chuyện ấy" dưới vòi sen cũng có lợi cho sức khỏe đấy nha
Thậm chí, bạn không cần đến phòng gym mà chỉ cần ra sân chơi của trẻ em và cùng chơi với bọn trẻ cũng vừa vui vừa là bài tập hiệu quả rồi. Hay cùng nhau đi bộ cũng là cách tập luyện và tăng ham muốn. Dĩ nhiên, một trong những lý do chính khiến chúng ta tập gym chính là vì cái đẹp.
Chúng ta muốn attractive hơn mà. Và không thể phủ nhận thân hình thon thả là yếu tố quyết định điều đó. Một người trông có vẻ quan tâm đến body của mình, cho dù thuộc type nào đi nữa, thì đó là người có nhiều ham muốn. Nhiều người muốn được gần gũi với bạn, và bạn cũng muốn gần gũi họ hơn khi bạn cảm thấy mình khỏe mạnh.
Luôn nhớ rằng, không gì kill vibe hơn là một người cứ lo lắng về hình thể và ngoại hình của chính mình. Còn nữa, nếu bạn nghĩ có điều gì đó mà bạn tình nên thay đổi về hình thể, có nghĩa bạn sẽ không ngại chê bai. Nhưng một cái nhìn không hài lòng về bạn tình như thể bạn đang tìm "plan B" sẽ chỉ khiến bạn mất hứng thôi.
Cách tốt nhất để khiến bạn tình cảm thấy bạn thích body của họ là gửi đến họ thông điệp hài lòng. Chúng ta thường có xu hướng ít khen nhau khi mối quan hệ thân thiết hơn, nhưng lúc này mới là thời điểm quan trọng nhất đấy. Không cần phải nói dối – chỉ cần nhắc đến những điều bạn thật sự thích và thường quan tâm là được rồi
Đương nhiên, tin tưởng quá nhiều vào lời động viên của bạn tình là điều tệ hại nếu bạn không làm gì để khiến bản thân hài lòng. Một nhà trị liệu tình dục cho biết cô không còn mặc cảm về hình thể từ lúc cô thử không quan tâm đến nó nữa. Điều khiến cô thích thú là những người đàn ông cô từng sống cùng đều cho rằng sự tự tin về thân hình của cô chính là điểm cộng lớn nhất!
Nguồn: soha.vn