Teendb5c1615
New member
Các bác sĩ Đông y chỉ ra 10 loại thực phẩm "xịn xò" giúp bổ thận, chăm sóc sức khỏe, tráng dương, dưỡng khí cực đỉnh luôn nha!
Theo Đông y thì "thuốc bổ không bằng thực phẩm bổ" đó các bạn ơi! Việc chọn đúng món ăn hàng ngày quan trọng lắm luôn.
Trong số những thực phẩm giúp boost sức khỏe thận, đây chính là list "must-have" mà Đông y recommend đầu bảng. Công dụng bổ thận, tráng dương của chúng có thể giúp các bạn hồi phục sức khỏe nhanh vèo vèo đấy!
**1. Thịt chim cút**
Thịt chim cút thơm mà không ngấy, được xếp vào hàng "xịn sò" của thịt động vật luôn. Không chỉ ngon mà còn giàu dinh dưỡng, chứa nhiều muối vô cơ, lecithin, kích thích tố và các axit amin thiết yếu.
Thịt và trứng chim cút là vị thuốc "ông thần" đó, có tác dụng bổ huyết, cường thận, tráng dương. Các bác sĩ Đông y cho rằng thịt chim cút "bổ ngũ tạng, dưỡng tinh và khí huyết, ấm thận, ích dương" - anh em ăn thường xuyên có thể bổ thận tráng dương, tăng sinh lực, bổ xương cực kỳ hiệu quả!
**2. Thịt chim bồ câu**
Chim bồ câu sinh sản "đỉnh của chóp" là nhờ tiết ra nhiều hoocmon sinh dục, nên được coi là vị thuốc bồi bổ có tác dụng bổ thận tráng dương cực mạnh đó nha!
**3. Hải sâm**
Hải sâm chứa nhiều arginine giúp cải thiện quá trình điều trị tinh trùng và tăng số lượng tinh trùng hiệu quả ối dào! Còn có thể bồi bổ âm dương, cải thiện chức năng thận, chống lão hóa, dưỡng khí cực tốt luôn á!
**4. Hàu sống**
Vì hàu sống giàu kẽm nên cải thiện chức năng thận rất ổn. Hẹ cũng là một thực phẩm bổ thận "xịn xò", tác dụng bổ thận của nó so kè ngang ngửa với hàu luôn đó!
**5. Gan động vật**
Gan động vật giàu chất đạm, chất béo và nhiều loại sinh tố, có tác dụng bổ thận tráng dương, cố tinh. Đây là lựa chọn "top đầu" của chị em để bổ thận nha! Cách nấu đơn giản lắm, dù xào, luộc, hấp đều giữ nguyên được chất dinh dưỡng.
Vì vậy, chị em nào có triệu chứng thận yếu thì nên ăn một ít gan động vật mỗi ngày để tăng cường sinh lực cho thận nha!
**6. Cật/thận lợn**
Thận lợn là món nội tạng có giá trị dinh dưỡng cao, giàu chất đạm và cholesterol, ăn vừa phải rất có lợi cho cơ thể đó!
Ăn thận lợn có thể giảm bớt và điều trị chứng thiếu thận, yếu thận. Tuy nhiên, do chứa nhiều cholesterol nên ăn quá nhiều dễ tăng lipid máu, vì vậy phải "giữ gìn" chừng mực nhé!
**7. Rau hẹ**
Hẹ được biết đến như món ăn "kích thích" tình dục, có chức năng thanh nhiệt trung khí, bổ thận tráng dương cực ổn!
Đồng thời, vitamin và chất xơ thô trong hẹ giúp thúc đẩy nhu động ruột, trị táo bón rất ngon lành.
Tất nhiên, hẹ cũng đóng vai trò phụ trợ trong việc điều trị rối loạn chức năng ở nam giới, là một trong những loại rau "must-have" cho anh em để tăng cường sinh lực cho thận đó!
**8. Đậu bắp**
Trong đậu bắp có chứa một loại chất đồng vàng, điều hòa nội tiết và cải thiện tình trạng rối loạn tuần hoàn của cơ thể. Đậu bắp còn tăng khả năng sống sót của tế bào, chống lão hóa nên bồi bổ và bảo vệ thận cực tốt luôn!
**9. Đậu đen**
Đông y cho rằng màu đen đi vào thận, vì vậy ăn đậu đen rất tốt cho thận nha các bạn!
Đậu đen có tính bình, lưu thông khí huyết, giải độc, ăn thường xuyên còn bồi bổ cơ thể nữa.
Ngoài ra, vỏ đậu đen giàu anthocyanins, quét sạch các gốc tự do trong cơ thể, chống lão hóa, đồng thời còn bảo vệ mắt nữa đó!
**10. Hạt dẻ**
Hạt dẻ có vị ngọt, tính ấm, bổ tỳ vị, bổ can thận tráng gân cốt, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm ho, hóa đờm.
Hạt dẻ được dược vương Tôn Tư Mạc thời nhà Đường gọi là "quả của thận" đó! Có vị ngọt, tính ấm, bổ tỳ vị, bổ can thận, cường tráng cơ bắp, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm ho, hóa đờm.
Hạt dẻ chứa nhiều axit béo không no, vitamin B1, canxi, carotene, vitamin B2, niacin và các chất dinh dưỡng khác. Đặc biệt thích hợp cho người bị cao huyết áp, bệnh mạch vành và các bệnh tim mạch, mạch máu não và loãng xương khác.
Tuy nhiên, hạt dẻ chứa hàm lượng đường cao nên bạn nào bị đái tháo đường không nên ăn nhiều nhé!
Nguồn: soha.vn