Để có đời sống tình dục healthy và happy không có nghĩa là phải "đu đưa" 24/7 đâu nha! Hoặc có thể đúng với vài người, nhưng chưa chắc đã hợp với bạn và còn có thể làm giảm cảm hứng của chính bản thân nữa đó.
"Mỗi người có nhu cầu ham muốn tình dục khác nhau. Nói chung, chuyện ấy chỉ thực sự đỉnh khi chúng ta cảm thấy cân bằng trong ham muốn, dù là khi "solo" hay có partner", Amy Levine - chuyên gia tình dục và founder của trang Ignite Your Pleasure chia sẻ trên tạp chí Bustle.
Nên số lần quan hệ tình dục không quan trọng bằng việc bạn cảm thấy thoả mãn và nhu cầu được đáp ứng nhé!
Có rất nhiều cách để bạn đạt được điều đó – dù có bạn tình hay đang single, bước đầu tiên là xác định điều gì thực sự cần thiết để mang đến cho bạn đời sống tình dục hạnh phúc nhất.
Sau đó hãy thử áp dụng các tips dưới đây để đạt được đời sống tình dục khoẻ mạnh và hạnh phúc nha:
1. Chỉ sex khi bản thân thấy thoải mái thôi
Nếu bạn thích có mối quan hệ lâu dài thì tuyệt vời lắm! Nhưng cho dù là ONS (one night stand) hay relationship lâu dài, hãy nhớ chỉ quan hệ khi điều đó khiến bạn cảm thấy ổn và tự tin.
2. Trải nghiệm những điều mới lạ
Cho dù đời sống tình dục của bạn có "chanh sả" đến đâu thì vẫn sẽ có lúc nhàm chán thôi.
"Một mối quan hệ giống như chiếc xe đạp vậy, dù bị mòn một bánh, xe vẫn chạy nhưng không tốt. Trong relationship, nếu partner của bạn không thay đổi thì cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục của bạn đó. Khi bạn muốn một điều mà người ấy lại không muốn, chuyện yêu sẽ trục trặc ngay", Eric Marlowe Garrison – cố vấn các mối quan hệ và tình dục, tác giả cuốn sách Nghiên cứu các tư thế quan hệ nói.
Hãy cùng ngồi lại và trao đổi với partner về điều bạn thích – thay đổi tư thế, đổi địa điểm... Nhớ thường xuyên cùng nhau thử những cảm giác mới nha!
3. Quan hệ tình dục an toàn
Để có đời sống tình dục healthy cần thực hiện thói quen quan hệ an toàn. Hãy thảo luận với partner và sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn để bảo vệ chính bản thân mình.
4. Đi khám sức khoẻ thường xuyên
Cho dù bạn quan hệ an toàn, đang trong mối quan hệ lâu dài và tin vào sự chung thuỷ của đối phương thì vẫn cần đi check-up định kỳ nhé! Vì rất nhiều người ở các trường hợp trên mà vẫn bị mắc bệnh lây qua đường tình dục đó.
5. Dành thời gian tự "yêu bản thân"
Kể cả khi có relationship lâu dài và hòa hợp về tình dục, việc tự "yêu bản thân" vẫn rất cần thiết.
Không chỉ giải toả stress và sản xuất ra endorphin (hormone giúp vui vẻ, yêu đời), đó còn là thời gian riêng tư để bạn nhìn nhận lại điều thật sự muốn trong đời sống tình dục và tìm lại những cảm xúc thật nhất của chính mình.
6. Chia sẻ mong muốn với đối tác
Nói chuyện về sex có thể chỉ là chia sẻ với người tình một đêm về thứ khiến bạn thấy không thoải mái khi quan hệ thay vì phải giấu cảm xúc thật. Hoặc tiếp tục trao đổi để đảm bảo hai người luôn đồng điệu và không bị lệch pha.
Chuyên gia tình dục Dr. Nikki Goldstein nói: "Thường mọi người sex nhưng lại e ngại nói về nó vì lo sợ điều đó có thể khiến đối phương khó chịu. Nếu muốn có đời sống tình dục khoẻ mạnh và hạnh phúc, thỉnh thoảng bạn nên có những cuộc tâm sự tế nhị về điều bạn muốn hay không muốn khi ở trên giường."
7. Đôi khi có thể "tự vui vẻ"
Một món đồ chơi người lớn hay chiếc máy rung mới? Thậm chí là loại dầu massage kích thích... Có nhiều cách khác nhau giúp bạn "tự vui vẻ" một mình. Việc này giúp bạn thư giãn và tìm lại cảm giác với những gì bạn muốn đó!
Nguồn: soha.vn