IdolNgot2k7
New member
Hẳn là bạn đang tưởng tượng một ngày không được ngồi phịch xuống ghế sofa chill xem phim, không được dùng ghế gaming/văn phòng khi làm việc, không được nằm dài trên giường và thậm chí... không được ngồi bồn cầu khi đi WC sẽ như thế nào đúng không?
YouTuber Pigmie gần đây đã thực hiện thử thách cực đỉnh này – không ngồi suốt 7 ngày liên tục luôn!
Tất nhiên là mọi việc hàng ngày như lái xe hay làm việc đều trở nên khó nhằn hơn nhiều lần. Nhưng plot twist ở chỗ thử nghiệm này không phải anh làm cho vui, mà được thúc đẩy bởi những nghiên cứu về sức khỏe đó nha!
Giới thiệu về thử nghiệm này, Pigmie giải thích rằng trung bình người Mỹ ngồi khoảng 9,5 tiếng mỗi ngày, và việc ngồi lâu + thiếu vận động có liên quan trực tiếp đến béo phì cùng một loạt vấn đề sức khỏe khác.
Ngồi nhiều còn dẫn đến đau lưng, rối loạn cột sống, thoái hóa khớp, tư thế xấu ở lưng/cổ/vai, và các vấn đề về mạch máu ở chân nữa. Và đây chỉ là phần nổi của tảng băng thôi các bạn ơi!
Các nghiên cứu đã chỉ ra lifestyle ít vận động làm giảm thể tích não và tăng nguy cơ tử vong sớm luôn, đó là lý do những người làm công việc văn phòng cần đứng dậy và di chuyển thường xuyên nhất có thể.
Sau khi mua bàn đứng và bắt đầu work ở tư thế đứng, quan sát đầu tiên của Pigmie là việc giữ thẳng lưng lâu có vẻ tác động ngay lập tức đến... ruột. "Mình cảm thấy mọi thứ đang thoải mái di chuyển theo đúng hướng", việc đại tiện trở nên dễ dàng và smooth hơn hẳn!
Tuy nhiên, khi gần một tuần trôi qua, đau khớp, tư thế gù và sự mệt mỏi cực độ bắt đầu tấn công, khiến Pigmie phải surrender chỉ sau 5 ngày thôi (chứ không phải 7 ngày như dự kiến).
Thông qua việc so sánh trước và sau, Pigmie phát hiện phần thân trên bị gù đáng kể, tình trạng cong vẹo ở vai trông khá rén luôn.
Tuy nhiên, mặt tích cực là cột sống dưới có sự cải thiện khi dần trở nên cong hơn theo đúng hình dạng tự nhiên. Pigmie còn cho biết làm việc đứng giúp tăng năng suất khoảng 30%, mặc dù lợi thế này đi kèm với tác hại lâu dài khi sự mệt mỏi bắt đầu tích tụ suốt cả ngày từ ngày 2 đến ngày 5.
Anh cũng tăng khoảng 0,45kg cân nặng, có lẽ do ăn nhiều hơn bình thường để quên đi cơn đau và mệt mỏi ở chân và bàn chân. Tuy nhiên, khi nhìn lại, Pigmie nhận thấy tác động nổi bật nhất vẫn là... hệ tiêu hóa!
"Mình cảm thấy việc tiêu hóa tốt hơn rất nhiều khi đứng nhiều hơn trong ngày. Có vẻ như mọi thứ diễn ra nhanh hơn và trôi chảy hơn. Việc đi vệ sinh rất dễ dàng và tiết kiệm thời gian hơn" – Pigmie chia sẻ.
Tuy nhiên, sự mệt mỏi và cơn đau thật sự gây tác động xấu đến cơ thể. Vì thế, Pigmie đã quyết định dừng thử thách và tận hưởng cảm giác ngồi để relax cho đôi chân cùng cái lưng của mình.
Nguồn: soha.vn