NgocMap8736
New member
Thử "cai nghiện" điện thoại smartphone trong một ngày xem nào, và bạn sẽ nhận được lợi ích kéo dài vài năm lận đó nha!
Bạn có dám đặt điện thoại ở chế độ im lặng "tuyệt đối" không? Không có một tiếng "ting" nào vang lên khi có tin nhắn từ Facebook, hay ai đó vừa thả tim cho bức hình bạn mới đăng, không email công việc, không gì cả luôn á.
Nghe có vẻ khó nhằn đấy nhỉ, vì chắc chắn bạn sẽ thấy trời đất sụp đổ khi buộc phải cưỡng lại ham muốn check điện thoại. Nhưng tin mình đi, chỉ cần hoàn toàn yên lặng trong một ngày thôi, lợi ích bạn nhận được sẽ kéo dài hàng năm trời luôn! Và việc này đã được chứng minh "hẳn hoi" bởi một số người sẵn sàng chấp nhận... hy sinh vì đại cục nè.
Đó là Martin Pielot đến từ công ty viễn thông Telefónica, Tây Ban Nha, và Luz Rello đến từ ĐH Carnegie Mellon. 2 người này đã thử nghiệm tắt mọi thông báo trên điện thoại của chính bản thân và một số đối tượng tình nguyện khác trong 24h.
Chào tạm biệt đi nào
Pielot và Rello đã nhận thấy rằng con người có nhiều kiểu phản ứng với thử thách này. Đối với những người vốn không mấy quan tâm đến điện thoại thì im lặng thêm vài ngày cũng chẳng sao. Nhưng đối với những người thường xuyên phải làm việc qua điện thoại, họ sẽ cảm thấy rất căng thẳng và lo lắng.
Tuy nhiên, phần lớn các tình nguyện viên cho biết họ cảm thấy ít bị phân tâm hơn, và hiệu suất làm việc thì tăng vọt trông thấy luôn. Chỉ có 9 người cảm thấy "trống vắng", nhưng có tận 11 người cảm thấy bớt căng thẳng và thư giãn hơn khi chiếc điện thoại chìm vào câm lặng.
Bạn sẽ làm việc năng suất hơn
Nhưng quan trọng hơn cả, các chuyên gia tin rằng các lợi ích do thử thách này đem lại còn có tác dụng về lâu dài nha. Vì sau khoảng 1 năm, có 22 người cho biết họ cảm thấy lợi ích từ thử thách vẫn được duy trì. Thậm chí, vẫn còn 13 người nhận được lợi ích trong vòng 2 năm sau thí nghiệm luôn á!
"Trên thực tế, một nửa những người tham gia cho biết họ giảm được một lượng lớn thông báo nhận được trong ngày. Điều đó chứng tỏ, có một tỉ lệ không nhỏ trong chúng ta đang bị 'quá tải' với các thông báo nhận được mỗi ngày"- 2 chuyên gia chia sẻ.
Nghiên cứu được trình bày tại Hội nghị ACM Mobile 2017 đó nha.
Nguồn: kenh14.vn