Như mình đã từng chia sẻ ở những bài trước, thói quen không chỉ đơn giản là những việc bạn làm hàng ngày đâu nha Chúng còn là thứ tạo nên con người bạn, định hình danh tính và tính cách của bạn luôn á. Vì vậy, thay vì chỉ ngồi đó nghĩ "ủa mình phải build thói quen tốt và xóa thói quen xấu" thì bạn cần nhìn xa hơn – xem những thói quen này có đang góp phần xây dựng phiên bản bản thân mà bạn mong muốn không nữa.
Thói quen chính là nền tảng để bạn phát triển bản thân đó. Giống như lúc mới tập lái xe máy hay xe đạp vậy, bạn phải tập giữ thăng bằng cho thuần thục rồi mới có thể tham gia giao thông được. Nếu còn đang loay hoay giữ thăng bằng thì làm sao mà ra đường, biết khi nào nên tăng tốc, khi nào nên phanh, rẽ hướng nào để tránh "đụng xe" được đúng không Bạn cần phải làm chủ những kỹ năng cơ bản đến mức chúng trở thành thói quen, tốn ít năng lượng và tập trung, để dành sức cho những nhiệm vụ khó hơn, quan trọng hơn.
Dần dần theo thời gian, khi đã quen với những động tác cơ bản, bạn sẽ thấy mọi thứ dễ dàng hơn nhiều. Bạn tự tin hơn, có kinh nghiệm hơn. Nhưng mà đây, không phải lúc nào điều này cũng tốt đâu nhé!
Khi bạn "thả trôi" theo những thói quen, bạn sẽ phải đối mặt với mặt trái của chúng đó.
Bạn có thể tự tin thái quá, nghĩ rằng mình đang làm tốt lắm rồi, nhưng thực ra lại đang trở nên kém nhạy bén hơn với những gì mình đang làm. Bạn cứ thế mà "autopilot", dùng hệ thống 1 (tư duy nhanh và đầy cảm tính), bỏ qua hệ thống 2 (tư duy chậm và lý trí), không còn nghĩ đến việc cải thiện nữa. Về cơ bản thì với hầu hết các thói quen trong đời, "đủ tốt là đủ" rồi – hiếm khi nào bạn cần cải thiện cách đi giày hay đánh răng đúng không Nhưng với một số việc khác thì "đủ tốt" chưa đủ đâu, bạn có thể đã bỏ lỡ cơ hội để trở nên giỏi hơn hay thăng tiến trong công việc. Nếu bạn chỉ "vừa đủ tốt" ở vị trí hiện tại thì khó mà được sếp thăng chức lên cao hơn lắm. Khi đã đạt mức "đủ tốt" rồi, muốn phát triển thêm thì bạn cần tập trung nỗ lực vào bước tiếp theo.
Theo cuốn sách "Outliers" (Kẻ Xuất Chúng) của Malcolm Gladwell thì để tinh thông một việc gì đó, bạn cần luyện tập có chủ đích khoảng 10.000 giờ Điều này có nghĩa là bạn phải liên tục phát triển các thói quen chồng lên nhau – làm chủ kỹ năng cơ bản trước (thói quen nền tảng), rồi mới tập trung vào các thói quen cao cấp hơn tiếp theo (thói quen mới cần xây dựng).
Ngoài ra nè, môi trường xung quanh có thể thay đổi rất lớn, nhưng vì bạn quá tự tin với kinh nghiệm tích lũy mà không nhận ra thói quen đang làm không còn phù hợp với môi trường mới nữa rồi Thậm chí các thói quen cũ còn có thể trở thành rào cản trong hiện tại luôn ấy. Bạn càng sớm nhận ra điều này thì càng sớm thay đổi và thu được nhiều lợi ích hơn từ việc có thói quen phù hợp với hoàn cảnh.
Do đó, nếu chỉ chăm chăm vào việc xây dựng một thói quen mới hay phá vỡ một thói quen cũ mà không nhận ra thói quen đang build có thể không đủ hoặc không thích hợp nữa thì cũng vô ích thôi. Hoặc thói quen đang cố gắng bỏ đi giờ lại có thể là giải pháp trong hoàn cảnh mới cũng nên. Vậy nên, xem xét và điều chỉnh thói quen định kỳ chính là chìa khóa Hãy dành thời gian tự kiểm tra, xem xét lại những thói quen đang thực hiện. Cân nhắc xem chúng có đang hạn chế sự phát triển của bạn không, và tìm cách điều chỉnh để chúng phù hợp với mục tiêu cá nhân hay danh tính cá nhân mà bạn muốn có.
Việc xem xét lại này cũng cần một khoảng cách thời gian phù hợp nha. Nếu xem xét quá thường xuyên (kiểu hàng ngày) thì có thể gây quá tải, dẫn đến thay đổi thói quen vội vàng hoặc dễ bỏ cuộc. Giống như bạn đã cố gắng làm nóng hộp băng từ -10°C lên -2°C rồi bỏ cuộc vì mãi mà băng chưa tan chảy ấy. Bạn không nhận ra là mình đã làm nhiệt độ tăng đáng kể rồi, chỉ cần thêm chút thời gian nữa để đạt điểm tới hạn 0°C và thu được kết quả mong muốn thôi mà. Bạn dễ tập trung vào những sai lầm, những điều chưa hoàn hảo hơn là nhìn vào cả quá trình và con đường đã đi.
Còn nếu bạn xem xét không thường xuyên thì sẽ kém nhạy cảm với sự thay đổi của môi trường hoặc bỏ lỡ cơ hội cải thiện năng suất làm việc và phát triển kỹ năng như đã nói ở trên. Mỗi người sẽ có mốc xem xét và đánh giá lại riêng cho mình. Kiểu như đang cố gắng cải thiện thói quen dễ thực hiện và muốn nó xảy ra nhanh thì xem xét theo tuần hoặc hai tuần một lần là được. Nếu thói quen khó khăn hơn thì hàng tháng hoặc hàng quý cũng là mốc tốt. Hoặc khi có sự thay đổi lớn trong cuộc sống như đổi công việc mới, chuyển đến thành phố mới thì cũng nên xem xét thói quen thường xuyên hơn.
Nói chung các mốc thời gian này có thể thay đổi tùy người, tùy hoàn cảnh, nhưng tối thiểu bạn nên xem xét lại định kỳ mỗi 6 tháng hoặc một năm một lần
Đó là khoảng thời gian để những bước tiến nhỏ bé tích lũy thành điều gì đó dễ nhận thấy, hoặc những bước lùi cũng rõ ràng hơn để bạn quan sát.
Mong là những điều chia sẻ này có thể giúp ích được các bạn nhé! Gửi yêu thương tới tất cả mọi người! Mời các bạn ghé thăm blog của mình tại:
WordPress: https://quanghuypham88.wordpress.com/
Nguồn: tinhte.vn
Thói quen chính là nền tảng để bạn phát triển bản thân đó. Giống như lúc mới tập lái xe máy hay xe đạp vậy, bạn phải tập giữ thăng bằng cho thuần thục rồi mới có thể tham gia giao thông được. Nếu còn đang loay hoay giữ thăng bằng thì làm sao mà ra đường, biết khi nào nên tăng tốc, khi nào nên phanh, rẽ hướng nào để tránh "đụng xe" được đúng không Bạn cần phải làm chủ những kỹ năng cơ bản đến mức chúng trở thành thói quen, tốn ít năng lượng và tập trung, để dành sức cho những nhiệm vụ khó hơn, quan trọng hơn.
Dần dần theo thời gian, khi đã quen với những động tác cơ bản, bạn sẽ thấy mọi thứ dễ dàng hơn nhiều. Bạn tự tin hơn, có kinh nghiệm hơn. Nhưng mà đây, không phải lúc nào điều này cũng tốt đâu nhé!
Khi bạn "thả trôi" theo những thói quen, bạn sẽ phải đối mặt với mặt trái của chúng đó.Bạn có thể tự tin thái quá, nghĩ rằng mình đang làm tốt lắm rồi, nhưng thực ra lại đang trở nên kém nhạy bén hơn với những gì mình đang làm. Bạn cứ thế mà "autopilot", dùng hệ thống 1 (tư duy nhanh và đầy cảm tính), bỏ qua hệ thống 2 (tư duy chậm và lý trí), không còn nghĩ đến việc cải thiện nữa. Về cơ bản thì với hầu hết các thói quen trong đời, "đủ tốt là đủ" rồi – hiếm khi nào bạn cần cải thiện cách đi giày hay đánh răng đúng không Nhưng với một số việc khác thì "đủ tốt" chưa đủ đâu, bạn có thể đã bỏ lỡ cơ hội để trở nên giỏi hơn hay thăng tiến trong công việc. Nếu bạn chỉ "vừa đủ tốt" ở vị trí hiện tại thì khó mà được sếp thăng chức lên cao hơn lắm. Khi đã đạt mức "đủ tốt" rồi, muốn phát triển thêm thì bạn cần tập trung nỗ lực vào bước tiếp theo.
Theo cuốn sách "Outliers" (Kẻ Xuất Chúng) của Malcolm Gladwell thì để tinh thông một việc gì đó, bạn cần luyện tập có chủ đích khoảng 10.000 giờ Điều này có nghĩa là bạn phải liên tục phát triển các thói quen chồng lên nhau – làm chủ kỹ năng cơ bản trước (thói quen nền tảng), rồi mới tập trung vào các thói quen cao cấp hơn tiếp theo (thói quen mới cần xây dựng).
Ngoài ra nè, môi trường xung quanh có thể thay đổi rất lớn, nhưng vì bạn quá tự tin với kinh nghiệm tích lũy mà không nhận ra thói quen đang làm không còn phù hợp với môi trường mới nữa rồi Thậm chí các thói quen cũ còn có thể trở thành rào cản trong hiện tại luôn ấy. Bạn càng sớm nhận ra điều này thì càng sớm thay đổi và thu được nhiều lợi ích hơn từ việc có thói quen phù hợp với hoàn cảnh.
Do đó, nếu chỉ chăm chăm vào việc xây dựng một thói quen mới hay phá vỡ một thói quen cũ mà không nhận ra thói quen đang build có thể không đủ hoặc không thích hợp nữa thì cũng vô ích thôi. Hoặc thói quen đang cố gắng bỏ đi giờ lại có thể là giải pháp trong hoàn cảnh mới cũng nên. Vậy nên, xem xét và điều chỉnh thói quen định kỳ chính là chìa khóa Hãy dành thời gian tự kiểm tra, xem xét lại những thói quen đang thực hiện. Cân nhắc xem chúng có đang hạn chế sự phát triển của bạn không, và tìm cách điều chỉnh để chúng phù hợp với mục tiêu cá nhân hay danh tính cá nhân mà bạn muốn có.
Việc xem xét lại này cũng cần một khoảng cách thời gian phù hợp nha. Nếu xem xét quá thường xuyên (kiểu hàng ngày) thì có thể gây quá tải, dẫn đến thay đổi thói quen vội vàng hoặc dễ bỏ cuộc. Giống như bạn đã cố gắng làm nóng hộp băng từ -10°C lên -2°C rồi bỏ cuộc vì mãi mà băng chưa tan chảy ấy. Bạn không nhận ra là mình đã làm nhiệt độ tăng đáng kể rồi, chỉ cần thêm chút thời gian nữa để đạt điểm tới hạn 0°C và thu được kết quả mong muốn thôi mà. Bạn dễ tập trung vào những sai lầm, những điều chưa hoàn hảo hơn là nhìn vào cả quá trình và con đường đã đi.
Còn nếu bạn xem xét không thường xuyên thì sẽ kém nhạy cảm với sự thay đổi của môi trường hoặc bỏ lỡ cơ hội cải thiện năng suất làm việc và phát triển kỹ năng như đã nói ở trên. Mỗi người sẽ có mốc xem xét và đánh giá lại riêng cho mình. Kiểu như đang cố gắng cải thiện thói quen dễ thực hiện và muốn nó xảy ra nhanh thì xem xét theo tuần hoặc hai tuần một lần là được. Nếu thói quen khó khăn hơn thì hàng tháng hoặc hàng quý cũng là mốc tốt. Hoặc khi có sự thay đổi lớn trong cuộc sống như đổi công việc mới, chuyển đến thành phố mới thì cũng nên xem xét thói quen thường xuyên hơn.
Nói chung các mốc thời gian này có thể thay đổi tùy người, tùy hoàn cảnh, nhưng tối thiểu bạn nên xem xét lại định kỳ mỗi 6 tháng hoặc một năm một lần
Đó là khoảng thời gian để những bước tiến nhỏ bé tích lũy thành điều gì đó dễ nhận thấy, hoặc những bước lùi cũng rõ ràng hơn để bạn quan sát.Mong là những điều chia sẻ này có thể giúp ích được các bạn nhé! Gửi yêu thương tới tất cả mọi người! Mời các bạn ghé thăm blog của mình tại:
WordPress: https://quanghuypham88.wordpress.com/
Nguồn: tinhte.vn