Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì và kiêng gì đang là câu hỏi được hội chị em "bệnh lưng" search liên tục đây! Chế độ ăn uống khoa học không chỉ giúp phòng bệnh mà còn hỗ trợ điều trị cực hiệu quả luôn nha
Hiểu rõ bệnh thì mới biết ăn gì đúng không?
Trước khi tìm hiểu thoát vị đĩa đệm nên ăn gì, mình cần nắm được bệnh này là gì đã nhé. Nói đơn giản thì đây là tình trạng đĩa đệm bị "trốn" khỏi vị trí ban đầu, chạy đi chèn ép các rễ thần kinh và gây đau ở cột sống lưng hoặc cổ.
Nếu tình trạng chèn ép nghiêm trọng, bạn có thể gặp phải những triệu chứng đáng sợ như tê bì chân tay, mất cảm giác, teo cơ, thậm chí là bại liệt nữa đó Vì vậy ngoài điều trị y khoa, việc điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý là must-have để cải thiện tình trạng này!
Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì? Note ngay list này!
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bệnh nhân thoát vị đĩa đệm thắt lưng và cổ nên bổ sung những nhóm dinh dưỡng sau:
• Nhóm chất Canxi: Sữa, trứng, yến mạch, vừng... giúp xương khớp chắc khỏe hơn nha
• Nhóm chất Glucosamine, Chondroitin: Nước hầm xương, sụn bò, sụn bê... thúc đẩy quá trình tái tạo sụn khớp cực đỉnh!
• Nhóm Acid béo Omega 3: Người bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn nhiều cá hồi, cá thu, cá trích, hạt chia, quả óc chó... vừa chống viêm vừa giảm đau do ma sát cột sống
• Các loại vitamin nhóm C, D, E, K và magie: Trái cây, rau xanh, các loại nấm... giúp sụn khớp chắc khỏe, chống viêm và giảm đau nhức hiệu quả
Ngoài ra, nhớ uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày để detox cơ thể nha! Bạn cũng có thể thử thêm 1 ly rượu vang đỏ mỗi ngày để hỗ trợ quá trình điều trị tốt hơn đó
Thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì? Tránh xa ngay!
Mặt khác, bạn cũng cần tránh xa những thực phẩm có thể làm xấu thêm tình trạng xương khớp:
• Thực phẩm nhiều dầu mỡ và đường: Đồ chiên rán, món xào, bánh kẹo ngọt... gây tăng cân và tạo áp lực lên xương khớp
• Thực phẩm giàu axit béo omega 6: Mỡ động vật, một số loại dầu thực vật... tăng nguy cơ viêm xương khớp. Omega 6 nhiều quá sẽ "đá" omega 3 ra khỏi cơ thể, khiến đau nặng hơn đấy!
• Rượu bia và các chất kích thích: Cà phê, thuốc lá... là "thủ phạm" gây loãng xương, đau lưng và nhức mỏi
• Đồ ăn nhanh và thực phẩm giàu đạm: Thịt đỏ, xúc xích... làm cơn đau do viêm sưng của thoát vị đĩa đệm tăng lên nhiều lần
Chế độ dinh dưỡng chuẩn chỉnh cho người bệnh
Bổ sung đủ chất dinh dưỡng và tránh xa thực phẩm có hại là điều cực kỳ quan trọng đấy! Tuy nhiên, để thực sự "đánh bay" căn bệnh này thì cần một giải pháp toàn diện và bài bản hơn nữa.
Bài thuốc An Cốt Nam - "Vũ khí" chống lại thoát vị đĩa đệm
Để xây dựng thực đơn ăn uống khoa học, bạn có thể tham khảo tháp dinh dưỡng được nghiên cứu bởi chuyên gia YHCT Tâm Minh Đường. Tháp dinh dưỡng này chính là một trong những yếu tố giúp củng cố "lộ trình điều trị" của An Cốt Nam - bài thuốc Đông Y được hàng nghìn bệnh nhân tin tưởng lựa chọn đó!
Nói về lộ trình của An Cốt Nam không thể không nhắc đến nguyên tắc "kiềng 3 chân" độc đáo. Bệnh nhân sẽ dùng bài thuốc uống được bào chế theo TỶ LỆ VÀNG, kết hợp với cao dán giúp giảm đau tức thời.
Cùng với đó, bệnh nhân ở gần có thể tới thực hiện vật lý trị liệu miễn phí, còn ở xa thì tập luyện theo đĩa VCD gửi kèm để hồi phục cơ xương khớp. Trong thời gian dùng thuốc, nhớ kiêng một số thực phẩm sống, tanh lạnh như thịt trâu, baba, thịt chó... để không làm giảm hiệu quả nhé!
An Cốt Nam còn là bài thuốc được phát triển dựa trên hai phương thuốc cổ xưa nổi tiếng là "Độc hoạt tang ký sinh" và "Quyên tý thang". Điểm đặc biệt là các chuyên gia đã khéo léo vận dụng và bổ sung thêm những vị thuốc nam để tăng hiệu quả mà vẫn tiết kiệm chi phí cho người dùng.
Ví dụ như Hương nhu tía chẳng hạn. Trong thành phần của hương nhu tía có chứa hàm lượng lớn tinh dầu eugenol và methyleugenol - hoạt chất có tác dụng tiêu nhân nhầy thoát vị và lưu thông khí huyết cực tốt. Đồng thời những yếu tố như thời điểm thu hái, tỷ lệ gia giảm lại là "công thức bí mật" không thể tiết lộ
Bài thuốc An Cốt Nam đã và đang được đánh giá cao bởi các chuyên gia đông y hàng đầu Việt Nam như Ths. Bs. Hoàng Khánh Toàn (Trưởng khoa Đông y Viện 108), PGS. BS. Nguyễn Trọng Nghĩa (Đh Y Dược Tp. Hồ Chí Minh). Có đến 90% bệnh nhân đã sử dụng và feedback tích cực về hiệu quả đẩy lùi thoát vị đĩa đệm, trong đó có cả MC - diễn viên nổi tiếng nữa đấy!
Theo yêu cầu của bạn đọc, chúng mình xin cung cấp địa chỉ nhà thuốc:
Miền Bắc: Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường
Giấy phép hoạt động: 595/SYT-GPHĐ
Địa chỉ: 138 Khương Đình - Thanh Xuân - Hà Nội
Điện thoại: 0983.34.0246
Miền Nam: Phòng chẩn trị YHCT An Dược
Giấy phép hoạt động: 03876/SYT-GPHĐ
Địa chỉ: 325/19 đường Bạch Đằng - Phường 15 – Q.Bình Thạnh - TP. Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0903.876.437
Nguồn: soha.vn