Một nghiên cứu khủng với hơn 2.000 người ở Nhật Bản vừa drop kết quả rất gây shock: vitamin C không chỉ quan trọng cho hệ miễn dịch hay tim mạch đâu nhé!
Đăng trên tạp chí khoa học PLOS One, team nghiên cứu từ Đại học Hirosaki (Nhật Bản) cho biết thiếu vitamin C có thể làm giảm khả năng kết nối não bộ ở những người lớn tuổi luôn. Nghe mà hết hồn!
Theo News Medical, nhóm tác giả đã nghiên cứu trên hơn 2.000 người Nhật có độ tuổi từ 64 trở lên (tức là những bác, những cô chú ấy).
Các nhà khoa học đã đo thể tích chất xám và chất trắng trong não của mỗi người tham gia, đồng thời đánh giá khả năng kết nối trong mạng lưới trạng thái nghỉ (chế độ mặc định) - cái này liên quan đến nhiều chức năng nhận thức như sự chú ý và trí nhớ tự truyện đấy.
Kết quả cho thấy những người có nồng độ vitamin C trong huyết tương thấp hơn thì thường có thể tích chất xám thấp hơn, cũng như khả năng kết nối trong mạng lưới não bộ nói trên cũng yếu hơn hẳn. Buồn vậy!
Thật ra các nghiên cứu trước đây đã phát hiện ra mối liên hệ giữa chế độ ăn giàu vitamin C và nguy cơ suy giảm nhận thức thấp hơn ở người lớn tuổi rồi.
Tuy nhiên, rất ít nghiên cứu xem xét trực tiếp nồng độ vitamin C trong huyết tương và mối liên hệ tiềm tàng với cấu trúc não cũng như sự kết nối trong mạng lưới não bộ như vậy.
Các tác giả cho rằng những cơ chế sinh học đằng sau mối tương quan giữa vitamin C và sức khỏe não bộ vẫn cần được làm rõ thêm. Tuy nhiên phát hiện ban đầu này đủ cho thấy việc bổ sung đầy đủ vitamin C là cực kỳ quan trọng đối với người lớn tuổi rồi đấy!
Để bổ sung vitamin C, cách an toàn và hiệu quả nhất vẫn là ăn uống đa dạng nhé! Trong đó, đừng quên bổ sung đều đặn hơn các thực phẩm giàu vitamin C như ổi, ớt chuông, kiwi, trái cây có múi (cam, quýt, bưởi...), dâu tây, rau màu xanh lá đậm... Trong khi đó, nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn có ý định bổ sung thông qua thực phẩm chức năng nha!
Nguồn: kenh14.vn
Đăng trên tạp chí khoa học PLOS One, team nghiên cứu từ Đại học Hirosaki (Nhật Bản) cho biết thiếu vitamin C có thể làm giảm khả năng kết nối não bộ ở những người lớn tuổi luôn. Nghe mà hết hồn!
Theo News Medical, nhóm tác giả đã nghiên cứu trên hơn 2.000 người Nhật có độ tuổi từ 64 trở lên (tức là những bác, những cô chú ấy).
Các nhà khoa học đã đo thể tích chất xám và chất trắng trong não của mỗi người tham gia, đồng thời đánh giá khả năng kết nối trong mạng lưới trạng thái nghỉ (chế độ mặc định) - cái này liên quan đến nhiều chức năng nhận thức như sự chú ý và trí nhớ tự truyện đấy.
Kết quả cho thấy những người có nồng độ vitamin C trong huyết tương thấp hơn thì thường có thể tích chất xám thấp hơn, cũng như khả năng kết nối trong mạng lưới não bộ nói trên cũng yếu hơn hẳn. Buồn vậy!
Thật ra các nghiên cứu trước đây đã phát hiện ra mối liên hệ giữa chế độ ăn giàu vitamin C và nguy cơ suy giảm nhận thức thấp hơn ở người lớn tuổi rồi.
Tuy nhiên, rất ít nghiên cứu xem xét trực tiếp nồng độ vitamin C trong huyết tương và mối liên hệ tiềm tàng với cấu trúc não cũng như sự kết nối trong mạng lưới não bộ như vậy.
Các tác giả cho rằng những cơ chế sinh học đằng sau mối tương quan giữa vitamin C và sức khỏe não bộ vẫn cần được làm rõ thêm. Tuy nhiên phát hiện ban đầu này đủ cho thấy việc bổ sung đầy đủ vitamin C là cực kỳ quan trọng đối với người lớn tuổi rồi đấy!
Để bổ sung vitamin C, cách an toàn và hiệu quả nhất vẫn là ăn uống đa dạng nhé! Trong đó, đừng quên bổ sung đều đặn hơn các thực phẩm giàu vitamin C như ổi, ớt chuông, kiwi, trái cây có múi (cam, quýt, bưởi...), dâu tây, rau màu xanh lá đậm... Trong khi đó, nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn có ý định bổ sung thông qua thực phẩm chức năng nha!
Nguồn: kenh14.vn