Ung thư giờ không chỉ do yếu tố bên ngoài nữa các bạn ơi, mà còn có thể "lớn khôn" ngầm bên trong cơ thể nếu thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu đấy!
Ung thư là căn bệnh siêu nguy hiểm, nghiêm trọng thì có thể đe dọa trực tiếp đến tính mạng luôn á. Mà điều đáng sợ là hiện giờ nó đang trẻ hóa và tăng với tốc độ chóng mặt cực kỳ. Các chuyên gia sức khỏe cũng liên tục cảnh báo rằng ung thư liên quan mật thiết với chế độ ăn uống hàng ngày. Vì thế nếu không duy trì chế độ ăn lành mạnh, đảm bảo đủ các dưỡng chất thì nguy cơ "đón nhận" nhiều loại ung thư khác nhau là cực cao đó nha!
**Ung thư phổi – Thiếu beta carotene**
Ung thư phổi thường xuất phát từ các nguyên nhân như hút thuốc nhiều, hít khói bụi độc hại... Nhưng mà nếu cơ thể không thu nạp đủ nguồn beta carotene thiết yếu thì nguy cơ cao, bạn cũng có thể phải đối mặt với ung thư phổi luôn á.
Chính vì vậy, những ai thường gặp vấn đề ở phổi nên chủ động bổ sung các loại thực phẩm giàu beta carotene thường xuyên như rau bina, khoai lang, đu đủ, cá... để giúp cơ thể trao đổi chất hiệu quả và phòng tránh nguy cơ mắc ung thư nha!
**Ung thư vú – Thiếu vitamin D**
Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người mắc ung thư vú thường có lượng vitamin D trong cơ thể thấp hơn người khác. Vậy nên các chị em cần chú ý đảm bảo lượng vitamin D trong cơ thể luôn cân bằng từ các loại thực phẩm như thịt bò, lòng đỏ trứng, sữa... hoặc tắm nắng trước 8 giờ sáng mỗi ngày. Điều này sẽ giúp thu nạp được nguồn vitamin D tự nhiên và ngăn ngừa nguy cơ hình thành ung thư vú trong cơ thể đấy!
**Ung thư ruột kết – Ăn nhiều thịt, ít rau**
Giới trẻ bây giờ thường có xu hướng "ăn ít rau, nhiều thịt" nhưng điều này lại dễ làm tăng cao lượng calories dư thừa trong cơ thể. Khi cơ thể chứa quá nhiều calories không cần thiết thì quá trình trao đổi chất bên trong sẽ gặp vấn đề, từ đó gây ra ung thư ruột kết luôn.
Vì vậy ngoài việc hạn chế các loại thực phẩm giàu năng lượng, bạn cũng nên chú ý cân bằng lượng chất xơ từ rau củ quả trong mỗi bữa ăn để ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư trực tràng nha!
**Ung thư dạ dày – Thiếu protein**
Những người mắc bệnh dạ dày thường có thói quen nhịn ăn, bỏ bữa sáng thường xuyên... từ đó khiến cơ thể thiếu hụt nguồn protein cần thiết. Bên cạnh đó nếu duy trì chế độ ăn không lành mạnh như tiêu thụ nhiều đồ cay, ăn nhiều thực phẩm có tính kích thích cũng dễ làm gia tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày.
Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo, lượng protein không đủ trong chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt với những người mắc chứng viêm teo dạ dày, khả năng miễn dịch suy giảm và có tiền sử gia đình mắc bệnh dạ dày thì nên chú ý bổ sung thường xuyên các loại thực phẩm giàu protein như cá biển, hải sản, đậu, trứng...
Nguồn: Prevention
Nguồn: kenh14.vn