BubuBabe6608
New member
Hóa ra thêm mấy thứ này vào nước uống lại là "cheat code" cải thiện hệ tiêu hóa đỉnh cao luôn các bạn ơi! Vừa khỏe người, vừa đẹp da, vừa mood cũng lên hẳn nữa là cùi
## Chanh tươi - vitamin C "đỉnh của đỉnh"
Chanh giàu vitamin C mà nếu không ăn đủ trái cây hàng ngày thì thêm chanh vào nước là cách bù đắp "ez" nhất luôn.
Chỉ cần thả 4-5 lát chanh mỏng vào cốc là xong, giúp hệ miễn dịch "buff" chống virus cực ngầu.
Axit trong nước chanh giống axit dạ dày nên nó "lừa" gan tiết mật nhiều hơn, giúp tiêu hóa thức ăn "smooth" hơn hẳn. Bonus thêm khả năng detox thải độc, da dẻ sáng bật mode luôn nha!
## Lá bạc hà tươi - "chill" cho dạ dày
Lá bạc hà tươi không chỉ thơm mà còn có công dụng xịn sò lắm! Nó giúp dịu các vấn đề về dạ dày như khó tiêu hay táo bón cực kỳ hiệu quả.
Loại lá này kích thích nước bọt tiết enzyme tiêu hóa, hỗ trợ tiêu hóa đỉnh cao. Không hổ danh các chef hay dùng bạc hà vào món ăn đâu nha!
## Quế - "warm up" cho dạ dày ấm áp
Muốn cải thiện tiêu hóa thì quế là must-try luôn! Quế được dùng nhiều nhờ giá trị y dược, đặc biệt trong y học Phương Đông quế giúp làm ấm cơ thể siêu tốt.
Nếu đau dạ dày, thả một thanh quế vào ly nước ấm là "ổn áp" ngay. Quế có chất giảm đầy hơi, làm dịu hệ tiêu hóa, chữa buồn nôn và đau bụng nữa nè!
## Gừng - trà gừng "thần thánh"
Giống quế, gừng cũng là nguyên liệu "xịn xò" giảm khí dư thừa trong ruột cực hay.
Bị đầy bụng hay đau bụng do co thắt ruột thì đừng skip gừng nhé! Cắt vài lát gừng tươi cho vào nước để qua đêm, nước sẽ hút hết dưỡng chất từ gừng, uống lên "phê" lắm á!
## Dưa leo - vitamin B "xịn sò"
Dưa leo giàu vitamin B - loại vitamin giúp đuổi stress và lo âu, hai thứ ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa nhất đó.
Thêm dưa leo vào nước có thể không mạnh lắm nhưng ăn quả này dạng nào cũng "ngon" vì cung cấp chất xơ cho cơ thể, trị táo bón mãn tính, nuôi dưỡng làn da căng bóng luôn!
Nguồn: soha.vn