BeoYeu9190
New member
Tăng cường hệ miễn dịch là chuyện sống còn luôn nha mọi người, đặc biệt là lúc giao mùa như kiểu này! Dưới đây là những nguyên liệu tự nhiên xịn xò mà bạn có thể cho vào đồ uống hằng ngày để bảo vệ cơ thể khỏe re
Thời gian giao mùa là lúc các bệnh nhiễm trùng tăng vọt, hệ miễn dịch dễ yếu đi. Đó là lý do mình nên bổ sung những thực phẩm tự nhiên ngon-bổ-rẻ này vào chế độ ăn, vừa tăng sức đề kháng vừa giữ đường ruột khỏe mạnh. Những nguyên liệu này giàu chất chống oxy hóa, có thể đánh bay các loại nhiễm trùng nguy hiểm cực kỳ!
**Gừng**: Gừng là một trong những nguyên liệu must-have không thể thiếu trong bếp nhà mình rồi. Gừng chứa nhiều vitamin B6 và chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe đỉnh của chóp. Nó còn là chất tăng cường miễn dịch siêu hiệu quả nhờ có hợp chất Gingerol - một chất chống viêm xịn sò
**Elaichi (Bạch đậu khấu)**: Bạch đậu khấu được biết đến là loại thực phẩm giúp tăng cường các tế bào miễn dịch chống lại virus trong cơ thể. Nguyên liệu này cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa và khoáng chất. Vì vậy, bạch đậu khấu giúp củng cố đường ruột và giảm các vấn đề về tiêu hóa rất ổn nè
**Húng quế**: Húng quế rất giàu vitamin C và kẽm. Cả hai chất dinh dưỡng này đều có khả năng tăng cường miễn dịch cực mạnh. Thêm vào đó, loại thảo mộc này có khả năng chống virus, vi khuẩn và nấm. Húng quế cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa bệnh tật siêu hiệu quả!
**Rau má**: Loại gia vị này có thể giúp giảm căng thẳng, giảm lo lắu và cũng có tác dụng như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên luôn nha
**Cam thảo**: Đây là một loại gia vị có thể dùng để làm giảm chứng đau họng, cũng như ngăn ngừa táo bón. Cam thảo đã được sử dụng như là phương pháp chữa trị cảm lạnh, ho nhờ tác dụng long đờm, giảm tức ngực, khó thở từ lâu rồi. Từ bao đời nay, cam thảo được xem là chất tăng cường miễn dịch và một loại thuốc giải độc để tăng cường sức mạnh cho gan cực tốt
Nguồn: soha.vn