Liên đoàn đái tháo đường thế giới vừa thả bom những con số "xịt keo" về tình hình tiểu đường toàn cầu. Đọc xong mà muốn "té ngửa" luôn á! Đặc biệt có 2 thời điểm các chị em cần cẩn thận gấp đôi đó nha!
Những con số khiến ai cũng phải "sốc nặng"
Liên đoàn đái tháo đường thế giới (IDF) vừa công bố những thông tin "rợn người" về tiểu đường. Năm 2017, IDF ước tính:
Cứ 11 người trưởng thành (20-79 tuổi) lại có 1 người bị tiểu đường, tương đương 425 triệu người luôn! Tăng khoảng 10 triệu người so với năm 2015 đó. Có tới hơn 350 triệu người đang "ngồi trên đống lửa" với nguy cơ cao mắc bệnh. Và đến năm 2045 thì dự kiến sẽ có gần 700 triệu người mắc tiểu đường! Trời ơi đất hỡi!
Số người mắc tiểu đường đang tăng vù vù từng năm mà không có dấu hiệu "hạ nhiệt", nghe sợ ghê! Đáng lo hơn là bệnh này đang "tấn công" mọi người, mọi độ tuổi luôn. Check ngay những con số "giật mình" này nè:
• Cứ 2 người trưởng thành (20-79 tuổi) bị tiểu đường thì có 1 người không biết mình bị, tương đương trên 212 triệu người!
• Cứ 6 em bé chào đời thì có 1 em (16,2%) bị ảnh hưởng bởi tiểu đường thai kỳ.
• Khoảng 3/4 (79%) số người bị tiểu đường sống ở các quốc gia có thu nhập thấp và trung bình.
• Có hơn 1 triệu trẻ em và teen bị đái tháo đường tuýp 1.
• Khoảng 2/3 người bị tiểu đường là "dân thành phố".
• Khoảng 2/3 người bị tiểu đường đang trong độ tuổi "ngon nghẻ" để làm việc mà phải chịu đau đớn vì bệnh tật.
Muốn phòng tiểu đường? Hãy giáo dục cho chị em phụ nữ!
Theo Bản Atlas xuất bản lần thứ 8 năm 2017 của Liên đoàn đái tháo đường thế giới (IDF Diabetes Atlas eighth edition 2017) cho thấy, tiểu đường ảnh hưởng nhiều đến thai nhi và phụ nữ lắm luôn.
Để giảm thiểu rủi ro, chúng ta cần bắt đầu phòng ngừa từ việc "truyền đạo" cho chị em nữ giới. Có 2 giai đoạn mà các chị em cần "đề phòng vạn lần không sơ ý một lần" về tiểu đường này nha:
Giai đoạn 1: Lúc "bầu bí"
Trong thời kỳ mang thai, nếu không chú ý chế độ ăn uống, tăng cân "phi mã" thì rất dễ "dính" tiểu đường thai kỳ đó nha. Vì vậy, các mẹ bầu nên ăn ít thôi nhưng chia nhiều bữa. Mỗi ngày nên ăn 4-5 bữa, mỗi bữa ăn no khoảng 70% là đủ rồi.
Trong suốt thai kỳ, phải nhớ khám thai định kỳ nha! Vào tuần thứ 24 của thai kỳ thì nên đi kiểm tra độ dung nạp glucose để phát hiện sớm tiểu đường. Tổng cân nặng tăng trong suốt thai kỳ nên kiểm soát trong vòng 10 kg, không tăng quá 2 kg mỗi tháng là ổn nhất!
Giai đoạn 2: Thời kỳ mãn kinh
Phụ nữ thời kỳ mãn kinh rất dễ rơi vào trạng thái rối loạn nội tiết sau khi "hết hàng", ngoài việc dễ bị hội chứng mãn kinh ra thì giai đoạn này cũng là lúc tăng nguy cơ mắc tiểu đường cao ngất luôn.
Vì vậy, trước khi bước vào giai đoạn mãn kinh, chị em nên giữ tâm lý "zen" thôi, cân bằng, cố gắng đừng nóng giận hay "bay màu" nhiều. Hàng ngày nên tập thể dục và tham gia các hoạt động phù hợp với điều kiện của mình, ăn uống "nhẹ nhàng" hơn một chút.
Nhớ khám sức khỏe định kỳ mỗi năm, xét nghiệm máu để check lượng đường trong máu nha. Nếu phát hiện bị tiểu đường thì phải uống thuốc kịp thời theo chỉ định của bác sĩ nhé!
*Theo diabetesatlas.org; Health/39
Xem thêm:
Nguồn: soha.vn