Tin vui cho hội "FA bị thương" nè! Các nhà khoa học đã tìm ra cách dùng máy tính để "train não" giúp bạn vượt qua cơn thất tình, thay vì cứ ôm điện thoại nhắn tin cho crush hàng trăm tin mỗi ngày
"Điều này giúp họ tránh được những hành động mà họ có thể hối tiếc sau này" - Barbara Sahakian, Giáo sư về thần kinh học lâm sàng tại Đại học Cambridge (Anh) cho biết.
Thay vì lên mạng "bóc phốt" người yêu cũ hay làm những chuyện drama khiến bản thân xấu hổ về sau, cách tốt nhất là... đào tạo lại bộ não của bạn luôn! Nghe hơi sci-fi nhưng mà thật đấy
Giáo sư Barbara Sahakian đang nghiên cứu những bài kiểm tra trên máy vi tính để tăng cường khả năng tự chủ của mọi người. Nghe có vẻ cao siêu nhưng thật ra cách làm lại đơn giản lắm - bạn chỉ cần phản hồi lại những mũi tên nhấp nháy trên màn hình và dừng lại khi có âm thanh phát ra thôi.
Ban đầu, các thí nghiệm của cô tập trung vào việc giảm bớt những hành vi bốc đồng ở những người bị rối loạn về sức khỏe tâm thần. Nhưng khoan đã, plot twist là chương trình này cũng có thể giúp cho những người đang thất tình nữa đó! Vì nó train phần vỏ não trước trán - vùng não chịu trách nhiệm tự kiểm soát cảm xúc.
Sahakian - tác giả của cuốn sách Sex, Lies and Brain Scans (tên sách nghe chill phết ) cho biết:
"Các thùy trán trước có khả năng kiểm soát trong nhiều tình huống khác nhau, dù là trong công việc đào tạo não hay trong việc ngăn người ta suy ngẫm về tình yêu đã mất.
Nó giống như tập thể dục cho cơ bắp và nó có thể khiến một người đang đau lòng không liên tục nhắn tin cho người yêu cũ nữa. Bộ não sẽ có những công cụ để ngăn chặn điều đó".
Oke nói thẳng ra là khi thất tình, mọi người hay bị ám ảnh với những thứ liên quan đến người cũ - từ chuyện hôn nhân, có con cái đến những kỷ niệm ngọt ngào. Và khi mối quan hệ tan vỡ, phản ứng của chúng ta thường trở nên... "không thích hợp" (đọc là drama vãi chưởng đó các bạn ).
Nếu phương pháp của Sahakian thực sự hiệu quả, mọi người có thể kiềm chế những cơn bốc đồng giống như cách tập gym giúp tăng cơ bắp vậy. Tuy nhiên nhé, bạn phải luyện tập đủ nhiều mới mong có kết quả.
Theo tính toán, một người vừa bị "đá" có thể phải trải qua bài kiểm tra mũi tên khoảng 8 tiếng mỗi tháng để kiềm chế những cơn bốc đồng của họ. Nghe hơi nhiều nhưng so với việc mất mặt trên mạng xã hội thì vẫn đáng thử
Trong khi chờ phương pháp này được chứng minh hiệu quả, những người đang đau khổ có thể tham khảo những phát hiện khác từ nghiên cứu tâm lý học nha!
Năm 2012, Naomi Eisenberger - nhà tâm lý học tại Đại học California ở Los Angeles, tìm ra bằng chứng cho thấy dùng paracetamol có thể làm giảm cơn đau của những người đang có một trái tim tan vỡ.
Thuốc này có hiệu quả vì những cảm giác đi kèm với việc thất tình được cho là có cùng một biểu hiện trên các mạch não gây ra cảm giác đau trên cơ thể. Nghĩa là não bộ xử lý cơn đau tình cảm giống như đau thật luôn đó!
Nhưng plot twist tiếp theo nè! Một nghiên cứu về tác động của thuốc vào năm 2015 được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Ohio, nhận thấy rằng:
Paracetamol không chỉ làm giảm những cơn đau về cảm xúc mà nó còn ảnh hưởng đến tất cả những phản ứng của cảm xúc.
Nhìn chung, thuốc có tác động tiêu cực đến cảm xúc của mọi người vì cảm giác hạnh phúc của họ cũng bị trấn áp.
Vậy nên uống thuốc cũng là con dao hai lưỡi - bớt buồn nhưng cũng bớt vui luôn
Walter Mischel - nhà tâm lý học người Mỹ và là tác giả của cuốn sách về tự kiểm soát được gọi là The Marshmallow Test, khuyên mọi người không nên lo lắng về việc chia tay.
Thay vào đó hãy uống hai viên aspirin để giảm đau và sau đó cố gắng tránh xa sự kiện này để thay đổi suy nghĩ của mình. Việc suy nghĩ quá nhiều về một mối quan hệ tan vỡ thường làm cho cơn đau trở nên tồi tệ hơn, ông nói.
Về điều này, Sahakian cũng đồng ý luôn: "Việc ở nhà một mình và nghiền ngẫm về những kỷ niệm hạnh phúc mà họ đã trải qua trước đây, chính là điều tồi tệ nhất mà ai đó có thể làm sau khi bị tổn thương tình cảm".
Nguồn: soha.vn