Ghi ngay 4 nguyên tắc vàng này vào sổ tay để Tết này da vẫn căng mịn không mụn nha các bạn ơi!
Tết là mùa của gà, lợn, giò chả... đồ ngon đầy mâm mà toàn... quên luôn rau xanh Và đây chính là lý do "chính chủ" khiến lũ mụn kéo đến chiếm sóng mặt mình đó!
Rau xanh không chỉ có vitamin mà còn đầy nước và chất xơ luôn nè! Vừa khỏe người mà da lại căng mịn, quan trọng là đuổi được bọn mụn đáng ghét ra khỏi mặt nữa
Theo Thạc sĩ, bác sĩ Lê Thị Hải (Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia), mỗi ngày mình cần ăn khoảng 400 - 600gr rau xanh và trái cây nha. Nhưng mà nhớ là phải ăn CẢ rau lẫn trái cây, đừng có "đu idol" trái cây mà quên rau nhé! Rau xanh siêu quan trọng với cơ thể và không thể thay thế được đâu ạ!
Muốn da đẹp căng mịn, quan trọng là KHÔNG MỤN thì phải uống đủ nước mỗi ngày nha các bạn ơi
Thường thì các chuyên gia khuyên mỗi người nên uống 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày. Nhưng mà Tết này toàn ăn thịt, thức khuya, lại còn rượu bia cà phê nữa chứ... nguy cơ mọc mụn tăng vọt luôn! Vậy nên muốn da đẹp thì phải uống NHIỀU hơn nữa, khoảng 2,5 - 3 lít một ngày nhé!
Nhiều bạn vì mải chơi hoặc lười, lại nghĩ "mấy ngày Tết thôi mà cứ vui đã" nên bỏ luôn bước chăm da hàng ngày. Nhưng mà biết không, chỉ CẦN MỘT NGÀY không chăm da kỹ là bọn mụn tấn công liền đó!
Vì vậy, Tết dù có vui đến mấy cũng nhớ rửa mặt sạch sẽ mỗi tối sau khi về nhà nha. Đặc biệt là tranh thủ đắp mặt nạ buổi tối, vừa chill vừa giữ da đẹp để thoải mái đi chơi xuân luôn ấy!
Biết rồi, thức khuya là điều khó tránh khỏi mùa Tết, nhất là đêm giao thừa rồi. Nhưng mà cố gắng hạn chế thôi, ngày nào có thể thì ngủ sớm để tránh mụn nhé! Còn sau những đêm "cày" thức khuya, nhớ ngủ bù vào sáng hôm sau để da kịp hồi phục nha bestie!
Nguồn: kenh14.vn