Theo các chuyên gia, việc "chạy deadline" với cơ thể khi tập gym hay chơi thể thao có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như chấn thương, thậm chí là đột tử luôn á
Mới đây thôi, Bệnh viện đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa tiếp nhận một bạn nam 18 tuổi trong tình trạng liệt luôn hai chân, đại tiểu tiện không tự chủ, tê bì từ hai núm vú xuống dưới sau khi... tập gym Nghe mà thấy rợn người!
Kết quả chụp cộng hưởng từ cột sống ngực cho thấy có khối máu tụ chèn ép tủy ngang. Bạn ấy đã được các bác sĩ hội chẩn và phẫu thuật mở cung sau đốt sống D3-D4 giải ép, cố định cột sống ngay lập tức.
Bác sĩ Lã Quang Thịnh, Phó trưởng Khoa Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ), cho biết đây là một trường hợp hiếm gặp lắm, bệnh nhân gặp chấn thương do tập gym quá sức, sai tư thế. May mắn là bạn ấy đến viện sớm và được phẫu thuật kịp thời. Nếu không thì khi tủy sống bị chèn ép, có nguy cơ bị liệt hai chân, phải ngồi xe lăn suốt đời luôn á
Bác sĩ Nguyễn Trọng Thủy, Trung tâm Y học thể thao Starsmec (nguyên bác sĩ đội tuyển quốc gia và U23 Việt Nam), chia sẻ với trường hợp bạn nam 18 tuổi này là do gặp chấn thương trong quá trình tập luyện.
"Kết quả chụp cộng hưởng từ cho thấy cột sống ngực có khối máu tụ, chèn ép tủy ngang mức D3D4 rất có thể do chấn thương khi tập tạ. Thêm vào đó, có thể người này cũng đã có những chấn thương từ trước đó, dẫn đến tình trạng nặng hơn", bác sĩ Thủy phân tích.
Theo lời bác sĩ chuyên về y học thể thao, tại phòng gym có đủ loại dụng cụ tập chuyên biệt cho từng người theo từng mục đích. Trong đó, tập tạ là một trong những dụng cụ dễ gây chấn thương nhất nha mọi người ơi
Ngoài ra, các thiết bị khác cũng có thể gây chấn thương trong quá trình tập nếu không tập đúng kỹ thuật. Một số chấn thương hay gặp như: chấn thương khớp cổ tay khi tập tạ; chấn thương lưng và đầu gối; chấn thương bắp tay trước; chấn thương khớp khuỷu tay; chấn thương khớp vai; rách cơ; đứt dây chằng... Nghe mà muốn nghỉ tập luôn á
Để đảm bảo an toàn khi tập gym, chuyên gia lưu ý các điểm sau nha:
Chuyên gia nhấn mạnh mọi người cần tập đúng kỹ thuật, động tác. Người tập nên có kế hoạch, bài bản, không tập quá sức và cần lưu ý những điều sau:
• Lựa chọn bộ môn thể thao phù hợp với tình trạng sức khỏe, thể lực của bản thân. Đừng có thấy người ta tập được rồi mình cũng làm theo ngay
• Cơ thể mệt mỏi, mới ốm dậy hay đang có tiền sử bệnh thì cần chọn những bộ môn thể thao vừa sức thôi nha. Thậm chí chưa hồi phục thì đừng có tập để tránh ảnh hưởng sức khỏe nhé!
• Đang bị chấn thương thì nên nghỉ luôn, đừng cố. Safety first các bạn ơi!
• Cần bổ sung nước, điện giải trong quá trình tập luyện. Uống đủ nước nha!
• Khi chơi thể thao, tùy từng bộ môn cần chọn trang phục phù hợp để tránh chấn thương.
Cảnh báo về nguy cơ đột tử khi chơi thể thao
BSCKII Nguyễn Thế Huy, Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện E, cho hay thể thao được chia làm 2 nhóm: Thể thao phong trào và thể thao chuyên nghiệp. Đối với thể thao chuyên nghiệp thì bắt buộc các vận động viên phải kiểm tra sức khỏe, đảm bảo mới được thi đấu. Tuy nhiên, đôi khi chúng ta vẫn thấy những thông tin vận động viên đột tử trên đường chạy hay cầu thủ đá bóng bị ngừng tuần hoàn...
Với nhóm chơi thể thao không chuyên thì nguy cơ đột tử sẽ cao hơn do không được tầm soát, không kiểm tra sức khỏe, kiểu "hứng lên thì chơi" ấy. Đặc biệt với nhóm ít chơi thể thao nhưng cố gắng hết sức để chơi - đây là combo nguy hiểm nhất đó!
Bác sĩ Huy cho biết, có một số bộ môn thể thao liên quan tới chấn thương gây ra ngừng tuần hoàn, ví dụ như va đập rất mạnh vào vùng tim gây ra rối loạn nhịp tim. Hoặc những trường hợp rối loạn mạch vành (bất thường) có va đập, gắng sức có thể dẫn đến đột tử luôn.
Tips để tránh đột tử khi chơi thể thao:
Bác sĩ Huy khuyên khi chơi thể thao cần lựa sức mình, chọn môn phù hợp, không nên cố gắng quá mức; Cần phải khởi động kỹ càng để tránh chấn thương và giúp tim phổi thích nghi
Ngoài ra, khi tập luyện cần phải ăn uống phù hợp, nếu mệt hay khát thì phải bù nước và điện giải ngay nhé. Nếu không tuân thủ an toàn khi tập luyện thì sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe đấy!
Nguồn: kenh14.vn