NắngHạDễThương
New member
Sắp 40 rồi mà nhìn body Hà Tăng ai cũng phải trầm trồ thốt lên "chị ơi bí quyết đâu?" Dù đã là mẹ 3 con nhưng "ngọc nữ" vẫn giữ được vóc dáng đỉnh cao + thần thái sáng rực nhờ lối sống active cực kỳ!
Tuy đã lâu không xuất hiện trong showbiz nhưng mỗi lần Tăng Thanh Hà lộ diện là một lần netizen lại phải wow Không chỉ giữ vững danh xưng "ngọc nữ" đình đám ngày nào, mẹ bỉm 3 con còn nhiều lần khiến dân tình choáng váng với body săn chắc, visual trẻ trung và energy tràn đầy ở độ tuổi sắp 40.
Mới đây, Hà Tăng lại nhận về cả rổ lời khen khi flex khoảnh khắc tập pilates - môn đang hot rần rần trong hội mỹ nhân, fashionista và giới thượng lưu Trong loạt ảnh được đăng, nữ diễn viên diện đồ thể thao tối giản với tone màu trung tính, khoe trọn body gọn gàng và đôi chân thon dài "ảo diệu". Dù không makeup cầu kỳ hay diện đồ hàng hiệu xa xỉ, chị vẫn toả ra khí chất sang xịn mịn không chê vào đâu được.
Pilates vốn được mệnh danh là môn "nhìn nhẹ nhàng nhưng khó muốn xỉu" Các bài tập focus vào vùng core, khả năng giữ thăng bằng và control động tác giúp cơ thể săn chắc mà không gây áp lực lên khớp. Đây cũng là lý do ngày càng nhiều chị em chọn pilates như phương án giữ dáng lâu dài thay vì chỉ đu trend giảm cân. Theo share từ nhiều HLV, môn này đặc biệt suitable với hội chị em sau sinh nhờ cải thiện tư thế, tăng sức bền cơ và support định hình body.
Thực ra thì Pilates chỉ là một trong số nhiều bộ môn mà Hà Tăng cày liên tục suốt mấy năm qua thôi nha! Trên trang cá nhân, nữ diễn viên thường xuyên share những buổi yoga từ sáng sớm tinh mơ, những chặng chạy bộ ngoài trời hay các buổi gym tập trung vào sức mạnh cơ bắp 
Bên cạnh đó, bơi lội cũng là hoạt động chị mê tít vì vừa giải tỏa stress vừa boost sức bền cho cơ thể.
Đặc biệt gần đây, pickleball đã chính thức "debut" trên trang cá nhân của Tăng Thanh Hà! Loạt khoảnh khắc diện chân váy thể thao, áo ôm dáng của "ngọc nữ" trên sân pickleball đã liên tục gây bão mạng xã hội Không ít người comment rằng chị sở hữu đôi chân dài săn chắc + thần thái rạng rỡ chẳng khác gì thời còn làng nghệ thuật. Thậm chí, nhiều fan còn bảo chị càng ngày càng trẻ hơn nhờ lối sống năng động và tích cực.
Song song với việc tập luyện, Hà Tăng cũng nổi tiếng là người theo đuổi chế độ ăn healthy nhiều năm nay. Thay vì những thực đơn giảm cân khắc nghiệt, chị ưu tiên thực phẩm tươi sạch, rau xanh, trái cây và các nguồn protein chất lượng Trên mạng xã hội, nữ diễn viên thường xuyên share những bữa ăn tự nấu với nguyên liệu đơn giản nhưng giàu dinh dưỡng. Bữa sáng của chị thường có trứng, bơ, rau xanh hoặc các loại sữa hạt. Ngoài ra, những ly smoothie "xanh lè" từ cải xoăn, việt quất, yến mạch hay quả bơ cũng xuất hiện với frequency dày đặc.
Có lẽ điều khiến Tăng Thanh Hà luôn giữ được sức hút không chỉ nằm ở ngoại hình thôi đâu. Sau hơn một thập kỷ làm dâu hào môn, chị vẫn duy trì hình ảnh kín tiếng, thanh lịch và không chạy theo những xu hướng phô trương Dù xuất hiện trên sân tập hay trong những khoảnh khắc đời thường, nữ diễn viên vẫn mang đến cảm giác nhẹ nhàng, chỉn chu và đầy khí chất.
Ở tuổi 39, Tăng Thanh Hà không còn là hình mẫu của vẻ đẹp hào nhoáng kiểu showbiz. Thay vào đó, chị trở thành biểu tượng cho hình ảnh người phụ nữ biết chăm sóc bản thân, duy trì lối sống cân bằng và giữ gìn sức khỏe từ bên trong
Có lẽ chính sự bền bỉ ấy mới là bí kip giúp "ngọc nữ màn ảnh Việt" giữ được phong độ đỉnh cao suốt bao năm qua.
Nguồn: kenh14.vn
Tuy đã lâu không xuất hiện trong showbiz nhưng mỗi lần Tăng Thanh Hà lộ diện là một lần netizen lại phải wow Không chỉ giữ vững danh xưng "ngọc nữ" đình đám ngày nào, mẹ bỉm 3 con còn nhiều lần khiến dân tình choáng váng với body săn chắc, visual trẻ trung và energy tràn đầy ở độ tuổi sắp 40.
Mới đây, Hà Tăng lại nhận về cả rổ lời khen khi flex khoảnh khắc tập pilates - môn đang hot rần rần trong hội mỹ nhân, fashionista và giới thượng lưu Trong loạt ảnh được đăng, nữ diễn viên diện đồ thể thao tối giản với tone màu trung tính, khoe trọn body gọn gàng và đôi chân thon dài "ảo diệu". Dù không makeup cầu kỳ hay diện đồ hàng hiệu xa xỉ, chị vẫn toả ra khí chất sang xịn mịn không chê vào đâu được.
Pilates vốn được mệnh danh là môn "nhìn nhẹ nhàng nhưng khó muốn xỉu" Các bài tập focus vào vùng core, khả năng giữ thăng bằng và control động tác giúp cơ thể săn chắc mà không gây áp lực lên khớp. Đây cũng là lý do ngày càng nhiều chị em chọn pilates như phương án giữ dáng lâu dài thay vì chỉ đu trend giảm cân. Theo share từ nhiều HLV, môn này đặc biệt suitable với hội chị em sau sinh nhờ cải thiện tư thế, tăng sức bền cơ và support định hình body.
Thực ra thì Pilates chỉ là một trong số nhiều bộ môn mà Hà Tăng cày liên tục suốt mấy năm qua thôi nha! Trên trang cá nhân, nữ diễn viên thường xuyên share những buổi yoga từ sáng sớm tinh mơ, những chặng chạy bộ ngoài trời hay các buổi gym tập trung vào sức mạnh cơ bắp
Bên cạnh đó, bơi lội cũng là hoạt động chị mê tít vì vừa giải tỏa stress vừa boost sức bền cho cơ thể.
Đặc biệt gần đây, pickleball đã chính thức "debut" trên trang cá nhân của Tăng Thanh Hà! Loạt khoảnh khắc diện chân váy thể thao, áo ôm dáng của "ngọc nữ" trên sân pickleball đã liên tục gây bão mạng xã hội Không ít người comment rằng chị sở hữu đôi chân dài săn chắc + thần thái rạng rỡ chẳng khác gì thời còn làng nghệ thuật. Thậm chí, nhiều fan còn bảo chị càng ngày càng trẻ hơn nhờ lối sống năng động và tích cực.
Song song với việc tập luyện, Hà Tăng cũng nổi tiếng là người theo đuổi chế độ ăn healthy nhiều năm nay. Thay vì những thực đơn giảm cân khắc nghiệt, chị ưu tiên thực phẩm tươi sạch, rau xanh, trái cây và các nguồn protein chất lượng Trên mạng xã hội, nữ diễn viên thường xuyên share những bữa ăn tự nấu với nguyên liệu đơn giản nhưng giàu dinh dưỡng. Bữa sáng của chị thường có trứng, bơ, rau xanh hoặc các loại sữa hạt. Ngoài ra, những ly smoothie "xanh lè" từ cải xoăn, việt quất, yến mạch hay quả bơ cũng xuất hiện với frequency dày đặc.
Có lẽ điều khiến Tăng Thanh Hà luôn giữ được sức hút không chỉ nằm ở ngoại hình thôi đâu. Sau hơn một thập kỷ làm dâu hào môn, chị vẫn duy trì hình ảnh kín tiếng, thanh lịch và không chạy theo những xu hướng phô trương Dù xuất hiện trên sân tập hay trong những khoảnh khắc đời thường, nữ diễn viên vẫn mang đến cảm giác nhẹ nhàng, chỉn chu và đầy khí chất.
Ở tuổi 39, Tăng Thanh Hà không còn là hình mẫu của vẻ đẹp hào nhoáng kiểu showbiz. Thay vào đó, chị trở thành biểu tượng cho hình ảnh người phụ nữ biết chăm sóc bản thân, duy trì lối sống cân bằng và giữ gìn sức khỏe từ bên trong
Có lẽ chính sự bền bỉ ấy mới là bí kip giúp "ngọc nữ màn ảnh Việt" giữ được phong độ đỉnh cao suốt bao năm qua.
Nguồn: kenh14.vn