KoalaKeo2k7
New member
Tranh cãi muôn thuở: team "thức dậy là phải tắm cho tỉnh người" vs team "tối về tắm xả stress" đã có hồi kết rồi đây! Và câu trả lời thật sự gây shock đấy các bạn ơi
Giới khoa học có nói nè: tắm giúp quét sạch mồ hôi, dầu nhờn và bụi bẩn bám trên da suốt cả ngày. Mà nếu không tắm trước khi ngủ thì những thứ này sẽ đọng lại trên ga gối, biến giường ngủ của bạn thành "ổ vi khuẩn" thật sự luôn á Chưa kể trên da mỗi người có tới hàng triệu vi sinh vật sinh sống, trong đó có cả vi khuẩn sinh mùi kiểu tụ cầu vàng gì đó. Nghe qua thì tưởng tắm tối win rồi nhỉ?
Ơ nhưng mà chờ đã! Theo bác sĩ Primrose Freestone - chuyên gia vi sinh học tại Đại học Leicester (Anh), sự thật phức tạp hơn nhiều nha. Dù có tắm tối đi nữa, cơ thể vẫn tiết mồ hôi lúc ngủ mà. Trung bình một người có thể đổ tới nửa lít mồ hôi mỗi đêm, kèm theo hàng chục nghìn tế bào da chết - chính là "combo buffet" cho bọ bụi giường luôn đó Nếu không giặt ga gối thường xuyên thì tắm rửa cũng vô nghĩa lắm bạn ơi.
Bà Holly Wilkinson - giảng viên cấp cao tại Đại học Hull (Anh) cũng đồng ý rằng "giặt ga gối đều đặn có khi còn quan trọng hơn cả việc tắm buổi tối" ấy. Vi khuẩn, nấm mốc và bụi nhà có thể tồn tại trên chăn gối trong nhiều tuần luôn đó! Đặc biệt những bạn bị hen suyễn hoặc bệnh phổi mạn tính có thể gặp nguy hiểm khi hít phải nấm Aspergillus fumigatus - loại nấm hay phát triển trong môi trường ẩm của chăn gối đấy.
Còn tắm buổi sáng thì sao? Cũng xịn xò không kém nha! Sau một đêm, da tích tụ mồ hôi, dầu nhờn và vi khuẩn đầy. Tắm sáng không chỉ giúp sạch sẽ mà còn đánh thức hệ thần kinh, boost tinh thần và giúp bạn tỉnh hơn người để bắt đầu ngày mới nữa
Về chuyện ngủ ngon thì các nghiên cứu có chỉ ra rằng tắm nước ấm khoảng 1-2 tiếng trước khi ngủ giúp ngủ nhanh hơn đó. Khi cơ thể ấm lên rồi hạ nhiệt, hệ thần kinh sẽ nhận tín hiệu là đến lúc nghỉ ngơi rồi. Nhưng phải giữ chăn gối sạch sẽ và phòng ngủ thông thoáng nha!
Vậy kết luận: Tắm sáng hay tắm tối?
Các chuyên gia nói không có đáp án cố định nào cả ạ! Nếu bạn làm việc trong môi trường bụi bẩn, đổ nhiều mồ hôi thì nên tắm buổi tối để loại bỏ vi khuẩn. Còn nếu muốn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng trước giờ làm việc thì tắm buổi sáng là lựa chọn lý tưởng nha
Tóm lại thì điều quan trọng nhất không nằm ở thời điểm tắm, mà là duy trì vệ sinh cá nhân và giặt ga gối thường xuyên đó các bạn! Với người khỏe mạnh thì tắm mỗi ngày một lần hoặc ít nhất 2-3 lần mỗi tuần là đủ để giữ cơ thể sạch sẽ và phòng bệnh rồi
Nguồn: kenh14.vn
Giới khoa học có nói nè: tắm giúp quét sạch mồ hôi, dầu nhờn và bụi bẩn bám trên da suốt cả ngày. Mà nếu không tắm trước khi ngủ thì những thứ này sẽ đọng lại trên ga gối, biến giường ngủ của bạn thành "ổ vi khuẩn" thật sự luôn á Chưa kể trên da mỗi người có tới hàng triệu vi sinh vật sinh sống, trong đó có cả vi khuẩn sinh mùi kiểu tụ cầu vàng gì đó. Nghe qua thì tưởng tắm tối win rồi nhỉ?
Ơ nhưng mà chờ đã! Theo bác sĩ Primrose Freestone - chuyên gia vi sinh học tại Đại học Leicester (Anh), sự thật phức tạp hơn nhiều nha. Dù có tắm tối đi nữa, cơ thể vẫn tiết mồ hôi lúc ngủ mà. Trung bình một người có thể đổ tới nửa lít mồ hôi mỗi đêm, kèm theo hàng chục nghìn tế bào da chết - chính là "combo buffet" cho bọ bụi giường luôn đó Nếu không giặt ga gối thường xuyên thì tắm rửa cũng vô nghĩa lắm bạn ơi.
Bà Holly Wilkinson - giảng viên cấp cao tại Đại học Hull (Anh) cũng đồng ý rằng "giặt ga gối đều đặn có khi còn quan trọng hơn cả việc tắm buổi tối" ấy. Vi khuẩn, nấm mốc và bụi nhà có thể tồn tại trên chăn gối trong nhiều tuần luôn đó! Đặc biệt những bạn bị hen suyễn hoặc bệnh phổi mạn tính có thể gặp nguy hiểm khi hít phải nấm Aspergillus fumigatus - loại nấm hay phát triển trong môi trường ẩm của chăn gối đấy.
Còn tắm buổi sáng thì sao? Cũng xịn xò không kém nha! Sau một đêm, da tích tụ mồ hôi, dầu nhờn và vi khuẩn đầy. Tắm sáng không chỉ giúp sạch sẽ mà còn đánh thức hệ thần kinh, boost tinh thần và giúp bạn tỉnh hơn người để bắt đầu ngày mới nữa
Về chuyện ngủ ngon thì các nghiên cứu có chỉ ra rằng tắm nước ấm khoảng 1-2 tiếng trước khi ngủ giúp ngủ nhanh hơn đó. Khi cơ thể ấm lên rồi hạ nhiệt, hệ thần kinh sẽ nhận tín hiệu là đến lúc nghỉ ngơi rồi. Nhưng phải giữ chăn gối sạch sẽ và phòng ngủ thông thoáng nha!
Vậy kết luận: Tắm sáng hay tắm tối?
Các chuyên gia nói không có đáp án cố định nào cả ạ! Nếu bạn làm việc trong môi trường bụi bẩn, đổ nhiều mồ hôi thì nên tắm buổi tối để loại bỏ vi khuẩn. Còn nếu muốn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng trước giờ làm việc thì tắm buổi sáng là lựa chọn lý tưởng nha
Tóm lại thì điều quan trọng nhất không nằm ở thời điểm tắm, mà là duy trì vệ sinh cá nhân và giặt ga gối thường xuyên đó các bạn! Với người khỏe mạnh thì tắm mỗi ngày một lần hoặc ít nhất 2-3 lần mỗi tuần là đủ để giữ cơ thể sạch sẽ và phòng bệnh rồi
Nguồn: kenh14.vn