KingChanh2k5
New member
Chắc hẳn nhiều bạn trẻ hay bị bố mẹ "cảnh cáo" mỗi lần định tắm khuya: "Tắm đêm dễ đột quỵ lắm con ơi!" Nhưng sự thật thì sao? Liệu tắm đêm có thực sự nguy hiểm đến vậy không? Cùng mình tìm hiểu nhé!
Không ít người vẫn tin rằng tắm đêm, nhất là tắm nước lạnh có thể gây đột quỵ. Tuy nhiên, các bằng chứng y khoa cho thấy câu chuyện phức tạp hơn bạn nghĩ đó!
Trong cuộc sống hằng ngày, nhiều người vẫn giữ thói quen tắm khuya sau một ngày làm việc "kiệt sức". Song song đó, mạng xã hội lại rần rần thông tin rằng việc này có thể gây đột quỵ, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng luôn. Vậy sự thật là gì?
Khoa học nói gì về chuyện này?
Theo các nghiên cứu trên hệ thống dữ liệu y khoa PubMed có ghi nhận một số trường hợp đột quỵ xảy ra trong lúc tắm. Tuy nhiên, các nhà khoa học khẳng định: không có bằng chứng cho thấy hành vi tắm, kể cả tắm vào ban đêm, là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến đột quỵ nha các bạn!
Theo các bác sĩ, đột quỵ thường xuất phát từ những nguyên nhân nền tảng như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch hay tiểu đường. Đây mới là các "boss cuối" thực sự, chứ không phải thói quen tắm khuya đơn thuần đâu.
Vậy tại sao vẫn nghe nhiều người bảo nguy hiểm?
Dù không phải nguyên nhân trực tiếp, tắm đêm vẫn có thể tiềm ẩn rủi ro nếu đi kèm những yếu tố bất lợi đó!
Theo American Heart Association, việc tiếp xúc đột ngột với nước lạnh có thể gây ra phản ứng "sốc lạnh" khiến nhịp tim tăng nhanh, huyết áp tăng đột ngột, mạch máu co lại. Những thay đổi này tạo áp lực lớn lên hệ tim mạch và có thể làm tăng nguy cơ xảy ra biến cố ở người có sẵn bệnh nền.
Các bác sĩ cũng cảnh báo rằng tắm nước lạnh vào ban đêm khi nhiệt độ môi trường thấp dễ gây co thắt mạch và tăng huyết áp, từ đó có thể trở thành yếu tố "kích nổ" đột quỵ.
Trong thực tế, một số trường hợp nhập viện sau khi tắm đêm đã được ghi nhận, đặc biệt vào mùa lạnh. Tuy nhiên, các chuyên gia nhấn mạnh rằng đây là kết quả của nhiều yếu tố cộng hưởng như: thể trạng yếu, có bệnh nền, thay đổi nhiệt độ đột ngột.
Plot twist: Tắm đúng cách còn tốt cho sức khỏe!
Một điểm đáng chú ý từ các nghiên cứu quốc tế là: tắm đúng cách có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe đó! Các nghiên cứu đăng trên PubMed Central cho thấy tắm nước ấm giúp cải thiện tuần hoàn, giảm huyết áp, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Điều này cho thấy vấn đề không nằm ở thời điểm tắm mà ở nhiệt độ nước và tình trạng cơ thể.
Những ai cần cẩn thận hơn?
Các chuyên gia xác định nhóm có nguy cơ đột quỵ cao gồm:
• Người cao tuổi (bố mẹ, ông bà nhà mình đó)
• Người mắc bệnh tim mạch, tăng huyết áp
• Người tiểu đường, rối loạn mỡ máu
• Người đang mệt, say rượu hoặc vừa vận động mạnh
Ở những đối tượng này, việc tắm đêm, đặc biệt là tắm nước lạnh có thể làm tăng nguy cơ xảy ra biến cố. Để đảm bảo an toàn, các chuyên gia khuyến cáo:
Nên tắm nước ấm, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột
Hạn chế tắm quá khuya
Không tắm khi cơ thể đang mệt hoặc say rượu
Người có bệnh nền nên thận trọng khi tắm ban đêm
Kết luận thôi nào!
Tắm đêm không phải là nguyên nhân trực tiếp gây đột quỵ, tuy nhiên trong một số điều kiện như tắm nước lạnh, thay đổi nhiệt độ đột ngột hoặc khi cơ thể đang mệt, thói quen này có thể làm gia tăng rủi ro, đặc biệt ở người có bệnh nền.
Hiểu đúng bản chất vấn đề và điều chỉnh cách tắm phù hợp, nhất là về nhiệt độ và thời điểm sẽ giúp hạn chế những nguy cơ không đáng có đối với sức khỏe. Nói chung là tắm ấm, tắm sớm, đừng tắm khi mệt là ổn thôi!
Nguồn: kenh14.vn
Không ít người vẫn tin rằng tắm đêm, nhất là tắm nước lạnh có thể gây đột quỵ. Tuy nhiên, các bằng chứng y khoa cho thấy câu chuyện phức tạp hơn bạn nghĩ đó!
Trong cuộc sống hằng ngày, nhiều người vẫn giữ thói quen tắm khuya sau một ngày làm việc "kiệt sức". Song song đó, mạng xã hội lại rần rần thông tin rằng việc này có thể gây đột quỵ, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng luôn. Vậy sự thật là gì?
Khoa học nói gì về chuyện này?
Theo các nghiên cứu trên hệ thống dữ liệu y khoa PubMed có ghi nhận một số trường hợp đột quỵ xảy ra trong lúc tắm. Tuy nhiên, các nhà khoa học khẳng định: không có bằng chứng cho thấy hành vi tắm, kể cả tắm vào ban đêm, là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến đột quỵ nha các bạn!
Theo các bác sĩ, đột quỵ thường xuất phát từ những nguyên nhân nền tảng như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch hay tiểu đường. Đây mới là các "boss cuối" thực sự, chứ không phải thói quen tắm khuya đơn thuần đâu.
Vậy tại sao vẫn nghe nhiều người bảo nguy hiểm?
Dù không phải nguyên nhân trực tiếp, tắm đêm vẫn có thể tiềm ẩn rủi ro nếu đi kèm những yếu tố bất lợi đó!
Theo American Heart Association, việc tiếp xúc đột ngột với nước lạnh có thể gây ra phản ứng "sốc lạnh" khiến nhịp tim tăng nhanh, huyết áp tăng đột ngột, mạch máu co lại. Những thay đổi này tạo áp lực lớn lên hệ tim mạch và có thể làm tăng nguy cơ xảy ra biến cố ở người có sẵn bệnh nền.
Các bác sĩ cũng cảnh báo rằng tắm nước lạnh vào ban đêm khi nhiệt độ môi trường thấp dễ gây co thắt mạch và tăng huyết áp, từ đó có thể trở thành yếu tố "kích nổ" đột quỵ.
Trong thực tế, một số trường hợp nhập viện sau khi tắm đêm đã được ghi nhận, đặc biệt vào mùa lạnh. Tuy nhiên, các chuyên gia nhấn mạnh rằng đây là kết quả của nhiều yếu tố cộng hưởng như: thể trạng yếu, có bệnh nền, thay đổi nhiệt độ đột ngột.
Plot twist: Tắm đúng cách còn tốt cho sức khỏe!
Một điểm đáng chú ý từ các nghiên cứu quốc tế là: tắm đúng cách có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe đó! Các nghiên cứu đăng trên PubMed Central cho thấy tắm nước ấm giúp cải thiện tuần hoàn, giảm huyết áp, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Điều này cho thấy vấn đề không nằm ở thời điểm tắm mà ở nhiệt độ nước và tình trạng cơ thể.
Những ai cần cẩn thận hơn?
Các chuyên gia xác định nhóm có nguy cơ đột quỵ cao gồm:
• Người cao tuổi (bố mẹ, ông bà nhà mình đó)
• Người mắc bệnh tim mạch, tăng huyết áp
• Người tiểu đường, rối loạn mỡ máu
• Người đang mệt, say rượu hoặc vừa vận động mạnh
Ở những đối tượng này, việc tắm đêm, đặc biệt là tắm nước lạnh có thể làm tăng nguy cơ xảy ra biến cố. Để đảm bảo an toàn, các chuyên gia khuyến cáo:
Nên tắm nước ấm, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột Hạn chế tắm quá khuya Không tắm khi cơ thể đang mệt hoặc say rượu Người có bệnh nền nên thận trọng khi tắm ban đêmKết luận thôi nào!
Tắm đêm không phải là nguyên nhân trực tiếp gây đột quỵ, tuy nhiên trong một số điều kiện như tắm nước lạnh, thay đổi nhiệt độ đột ngột hoặc khi cơ thể đang mệt, thói quen này có thể làm gia tăng rủi ro, đặc biệt ở người có bệnh nền.
Hiểu đúng bản chất vấn đề và điều chỉnh cách tắm phù hợp, nhất là về nhiệt độ và thời điểm sẽ giúp hạn chế những nguy cơ không đáng có đối với sức khỏe. Nói chung là tắm ấm, tắm sớm, đừng tắm khi mệt là ổn thôi!
Nguồn: kenh14.vn