BubuSusu2937
New member
Nghe thiền là thấy "sợ" rồi nhưng thật ra ai cũng thiền được hết nha! Để mình kể cho nghe
Thiền là bộ môn mang lại lợi ích cực xịn cho sức khỏe, được cả y học cổ truyền lẫn hiện đại công nhận luôn đó.
Thế nhưng sau 15 năm nghiên cứu và dạy Thiền, trong hành trình đưa Thiền đến gần hơn với mọi người để ai cũng có thể tiếp cận - thực hành - nâng cao sức khỏe, tôi đã gặp không ít "drama" Chủ yếu là do tâm lý e ngại, hay nói thẳng ra là "sợ" Thiền từ khá nhiều người Việt mình.
Nghịch lý là châu Á - Phương Đông là cái nôi của Thiền học, nhưng Thiền lại được phổ biến siêu rộng rãi ở các nước phát triển như Mỹ và phương Tây trước. Có lẽ vì văn hóa của họ cởi mở không rào cản, điều duy nhất họ quan tâm là lợi ích của Thiền cho sức khỏe thôi.
Nên ở đó Thiền được công nhận chính thức, phát triển thành công như bao bộ môn rèn luyện thể chất - tinh thần khác (Yoga, gym, võ, aerobic...) luôn!
3 lý do khiến người Việt "sợ" thiền:
1. Nghĩ rằng Thiền là tôn giáo: "Tôi không theo đạo nào, không thiền được"!
Chủ đề tôn giáo khá nhạy cảm vì sự đa dạng, khác biệt và hệ thống triết lý không giống nhau giữa các nhóm tín ngưỡng trong xã hội. Nên những gì được "gán mác" tôn giáo thường khó vượt qua khuôn khổ để đến gần với đại chúng hơn.
Phật giáo là một tôn giáo lớn ở Việt Nam. Khi đi tìm những giáo lý triết học cho vấn đề cuộc sống, người ta thấy Phật giáo cống hiến nhiều bài học ứng dụng vào đời sống. Khi muốn giải đáp thắc mắc về tâm linh, người ta cũng tìm thấy câu trả lời tâm đắc và giàu ý nghĩa trong kho tàng triết học đồ sộ của Đạo Phật. Khi tìm kiếm niềm tin, điểm tựa cho đời sống, một nơi để buông xả, người ta liền nghĩ tới Thiền buông thư, giác ngộ của nhà Phật.
Từ đó, Thiền bị nhiều người mặc định là chỉ dành cho các bậc tu hành muốn buông bỏ cuộc đời trần tục để giải thoát thân tâm.
Bởi vậy những người không theo Phật giáo - không phải tất cả nhé - sẽ ít nhiều hình thành rào cản khi nghĩ rằng Thiền chỉ có lợi ích duy nhất là buông bỏ chấp niệm sân si, mà bỏ qua những lợi ích khác cho sức khỏe của bộ môn này
2. Cho rằng "Thiền quá cao siêu, phải tu khổ hạnh"
Từ quan điểm thiền là tôn giáo, tu hành, vô hình trung dẫn tới suy nghĩ rằng đã thiền tập thì phải khổ hạnh nhịn ăn, ăn chay trường, không sát sinh... Điều này chưa đúng nha, bởi Thiền luôn mang lại lợi ích về sức khỏe cho dù bạn có tu hành khổ hạnh hay không, và tất nhiên không nhất thiết phải thực hiện nghiêm ngặt các quy định như vậy thì mới được phép Thiền.
Hãy hiểu thật đơn giản, Thiền không phải pháp tu cao siêu xa vời, mà là một sinh hoạt tinh thần lành mạnh cho tất cả mọi người!
3. Cho rằng "Thiền là mê tín dị đoan, phi khoa học"
Với những khả năng tiềm ẩn do Thiền mang lại, nhiều người đánh giá phiến diện rằng Thiền là mê tín, không có căn cứ khoa học rõ ràng. Có người lại cho rằng chỉ những người có khả năng kỳ lạ, dị biệt mới ngồi thiền được.
Điển hình là những câu chuyện về việc thiền nhịn ăn ròng rã mà vẫn sống khỏe, hay tự nhiên ngồi thiền mà bệnh hiểm nghèo cũng tai qua nạn khỏi, thiền sinh ra những khả năng đặc biệt (nhìn thấy, nói chuyện với thế giới tâm linh, ngoại cảm...), thiền khiến "tẩu hỏa nhập ma"... Từ đó nảy sinh vô số hoài nghi, e ngại và cả sợ khi nói về tác dụng thực sự của Thiền.
Không phủ nhận có nhiều cá nhân vì mục đích không tốt hoặc hiểu biết chưa sâu đã thần thánh hóa tác dụng của Thiền gây hoang mang cộng đồng. Tuy nhiên vẫn có những sự thật cần được xác thực đúng đắn.
Khoa học cho biết trên cơ thể mỗi người có 7 trung tâm năng lượng nằm tại 7 điểm trên cơ thể (hay tiếng Hán còn gọi là luân xa). Các luân xa được cho là điểm hấp thu và luân chuyển năng lượng cho cơ thể và có liên quan đến các chức năng sinh học, phản ứng tình cảm hay tâm lý của một người.
Ngoài năng lượng vật lý do ăn uống hấp thu, thì nguồn năng lượng sinh học từ thiên nhiên, vũ trụ cũng vô cùng quan trọng để duy trì thể chất, tinh thần khỏe mạnh. Thiền là phương pháp hữu hiệu giúp cơ thể hấp thụ năng lượng tốt từ thiên nhiên, vũ trụ thông qua 7 trung tâm năng lượng dọc cơ thể, từ đó tăng cường sức khỏe tâm - thể - trí
Năng lượng vũ trụ, luân xa, hay khả năng của Thiền là những thứ phi vật chất, không thể tận mắt chứng kiến, nên dễ bị đánh giá là phản khoa học, mê tín dị đoan...
Tuy nhiên, khoa học đã và đang nghiên cứu những khả năng đặc biệt của Thiền và công nhận Thiền như một liệu pháp y học bổ sung có tác dụng rất lớn trong điều trị nhiều căn bệnh nan giải đấy! Mình sẽ giải thích sâu hơn về 7 trung tâm năng lượng - các luân xa ở những bài sau nha.
Rào cản lớn nhất: "Ngồi yên không được, làm sao thiền?"
Một rào cản rất lớn không chỉ xuất phát từ định kiến xã hội, mà còn đến từ bên trong mỗi người, khi nghĩ rằng thật khó để tĩnh tâm thiền định, từ đó tạo tâm lý chán nản, bỏ cuộc ngay từ khi mới bắt đầu.
Khi ngồi thiền chúng ta đi ngược lại bản năng của cơ thể - thích suy nghĩ về tâm và thích hoạt động về thân. Với người mới học thiền, việc chưa thích nghi ngay với trạng thái tĩnh sẽ khiến bản thân bị bứt rứt khó chịu.
Ai cũng vậy thôi, bởi trí não chúng ta có thói quen suy nghĩ, giờ thiền lại phải tĩnh.
Thân có thói quen hoạt động, bây giờ phải kềm giữ một chỗ dù chỉ vài phút cũng thấy khó yên.
Hai thói quen từ tâm và thân này là bản năng của con người, là rào cản khiến người ta khó thiền, sợ thiền. Theo Phật giáo nhận định, đó là hai kiết sử không tốt cho sự giải thoát.
Con người ai cũng sợ cô đơn. Một trong những phản ứng thông thường trước sự sợ hãi cô đơn là chạy trốn. Chúng ta trốn vào cuộc vui, công việc, hội hè đình đám, đoàn thể, bạn bè, để khỏi phải đối mặt với hư vô và với chính mình.
Chúng ta sợ ngồi thiền là vì thế. Tuy nhiên, chúng ta thường tìm kiếm niềm vui từ bên ngoài mà quên rằng, bình yên thật sự không đến từ những điều tạm bợp, mà xuất phát từ nội tâm của mỗi chúng ta
Vậy ai cũng có thể thiền được không? CÓ NHA!
Dù nhiều rào cản nhưng cũng không ít người đã và đang kiên trì luyện tập Thiền như một minh chứng rằng thiền dành cho tất cả mọi người. Xã hội hiện đại, Thiền dần bước ra khỏi các khuôn mẫu để tiếp cận sâu rộng hơn với cộng đồng, không phân biệt tôn giáo, tín ngưỡng, độ tuổi và trở thành nét văn hóa đẹp trong cộng đồng.
Lưu ý một chút cho những bạn mới bắt đầu nha, có thể nhiều khi chỉ thử vài lần chẳng thấy kết quả gì, chẳng hy vọng gì, bèn nản chí bỏ luôn, không thích ngồi thiền nữa
Thiền là một quá trình cần kiên trì và chăm chỉ, cần được luyện rèn để trở thành thói quen sinh hoạt tinh thần lành mạnh. Nếu có điều kiện và thời gian, hãy dành ra 30 phút - 1 giờ mỗi ngày, hoặc thời gian eo hẹp hơn thì chỉ cần 15 phút thiền là đã vô cùng quý báu và tốt cho sức khỏe rồi!
Đã đến lúc chúng ta có cái nhìn cởi mở và đúng đắn hơn về Thiền. Để Thiền được thực hiện đúng chức năng và lợi ích vốn có của nó: nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần cho tất cả mọi người
Nguồn: soha.vn