Hè nóng như đổ lửa, ai mà chả muốn nằm dưới điều hòa cho mát rượi đúng không? Nhưng sao nhiều bạn tỉnh dậy lại thấy đau đầu, chóng mặt muốn xỉu luôn á
Nguyên nhân thật sự là gì?
Theo ThS.BS Nguyễn Thị Hải Yến, Khoa Thần kinh Đột quỵ, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Cầu Giấy, có nhiều lý do khiến bạn bị "sập nguồn" khi ngủ điều hòa đấy:
**Để nhiệt độ quá lạnh:** Bật điều hòa 16-18 độ cho "sướng" nhưng lạnh quá sẽ làm mạch máu co thắt, máu lên não ít đi, thế là đau đầu, nặng đầu, căng vùng trán luôn
**Gió thổi trực diện:** Nằm ngay dưới cục điều hòa, gió lạnh thổi suốt vào đầu cổ, các cơ bị co cứng hết. Vùng cổ vai gáy căng cứng thì đau đầu là chuyện bình thường rồi.
**Mất nước:** Plot twist là dù nằm điều hòa vẫn mất nước qua mồ hôi và hơi thở nha. Không uống đủ nước thì máu lên não kém, chóng mặt đau đầu là cái chắc
**Không khí khô hanh:** Điều hòa hút ẩm ghê lắm, niêm mạc mũi và xoang bị kích thích, ai có tiền sử viêm xoang thì càng khổ. Nghẹt mũi, dịch xoang ứ đọng, đau đầu vùng trán, gò má là chuyện thường ngày ở huyện.
**Đóng kín phòng:** Đóng kín cửa để giữ hơi lạnh nghe có vẻ hợp lý, nhưng CO₂ tăng, O₂ giảm, tỉnh dậy mệt mỏi đau đầu là đương nhiên rồi
Làm sao để khỏi đau đầu khi ngủ điều hòa?
- Điều chỉnh nhiệt độ hợp lý, đừng để quá lạnh (26-28 độ là ổn nhất)
- Uống đủ nước trong ngày, trước khi ngủ khoảng 1 tiếng uống thêm 1 cốc nước
- Để khe cửa thoáng khí, đặt chậu nước trong phòng tăng độ ẩm
- Tránh nằm ngay dưới cục điều hòa
Khi nào cần đi khám?
Nếu đau đầu không thuyên giảm, xuất hiện thường xuyên, kéo dài nhiều ngày hoặc kèm theo buồn nôn, chóng mặt, yếu tay chân, nhìn mờ thì phải đi bệnh viện ngay nhé! Có thể là dấu hiệu của đau nửa đầu, tăng huyết áp, ngưng thở khi ngủ, u não hoặc rối loạn mạch máu não đấy
Bác sĩ sẽ thăm khám, hỏi bệnh sử, kiểm tra thần kinh và có thể chỉ định xét nghiệm máu, chụp MRI hoặc CT để tìm nguyên nhân chính xác và điều trị kịp thời.
Nguồn: soha.vn
Nguyên nhân thật sự là gì?
Theo ThS.BS Nguyễn Thị Hải Yến, Khoa Thần kinh Đột quỵ, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Cầu Giấy, có nhiều lý do khiến bạn bị "sập nguồn" khi ngủ điều hòa đấy:
**Để nhiệt độ quá lạnh:** Bật điều hòa 16-18 độ cho "sướng" nhưng lạnh quá sẽ làm mạch máu co thắt, máu lên não ít đi, thế là đau đầu, nặng đầu, căng vùng trán luôn
**Gió thổi trực diện:** Nằm ngay dưới cục điều hòa, gió lạnh thổi suốt vào đầu cổ, các cơ bị co cứng hết. Vùng cổ vai gáy căng cứng thì đau đầu là chuyện bình thường rồi.
**Mất nước:** Plot twist là dù nằm điều hòa vẫn mất nước qua mồ hôi và hơi thở nha. Không uống đủ nước thì máu lên não kém, chóng mặt đau đầu là cái chắc
**Không khí khô hanh:** Điều hòa hút ẩm ghê lắm, niêm mạc mũi và xoang bị kích thích, ai có tiền sử viêm xoang thì càng khổ. Nghẹt mũi, dịch xoang ứ đọng, đau đầu vùng trán, gò má là chuyện thường ngày ở huyện.
**Đóng kín phòng:** Đóng kín cửa để giữ hơi lạnh nghe có vẻ hợp lý, nhưng CO₂ tăng, O₂ giảm, tỉnh dậy mệt mỏi đau đầu là đương nhiên rồi
Làm sao để khỏi đau đầu khi ngủ điều hòa?
- Điều chỉnh nhiệt độ hợp lý, đừng để quá lạnh (26-28 độ là ổn nhất)
- Uống đủ nước trong ngày, trước khi ngủ khoảng 1 tiếng uống thêm 1 cốc nước
- Để khe cửa thoáng khí, đặt chậu nước trong phòng tăng độ ẩm
- Tránh nằm ngay dưới cục điều hòa
Khi nào cần đi khám?
Nếu đau đầu không thuyên giảm, xuất hiện thường xuyên, kéo dài nhiều ngày hoặc kèm theo buồn nôn, chóng mặt, yếu tay chân, nhìn mờ thì phải đi bệnh viện ngay nhé! Có thể là dấu hiệu của đau nửa đầu, tăng huyết áp, ngưng thở khi ngủ, u não hoặc rối loạn mạch máu não đấy
Bác sĩ sẽ thăm khám, hỏi bệnh sử, kiểm tra thần kinh và có thể chỉ định xét nghiệm máu, chụp MRI hoặc CT để tìm nguyên nhân chính xác và điều trị kịp thời.
Nguồn: soha.vn