NangBongOfficial
New member
Mùa hè nóng nực, điều hòa chính là "cứu cánh" giúp mình ngủ ngon hơn đúng không? Nhưng mà có bạn nào bật điều hòa ngủ một đêm, sáng dậy cảm giác đầu óc nặng nề, chóng cả mặt luôn không? Thực ra hiện tượng này phổ biến lắm đó, và có nhiều lý do đằng sau nữa!
Theo ThS.BS Nguyễn Thị Hải Yến, Khoa Thần kinh Đột quỵ, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Cầu Giấy, đầu tiên phải kể đến chuyện để nhiệt độ quá lạnh. Khi phòng lạnh như tủ đông, mạch máu sẽ bị co lại, máu lên não giảm đi, thế là đau đầu, nặng đầu ù ù, căng vùng trán luôn.
Mà không chỉ thế, luồng gió lạnh thổi trực diện vào người, nhất là vùng đầu và cổ, sẽ làm các cơ co cứng hết. Vùng cổ vai gáy căng cứng cũng là một trong những "thủ phạm" khiến mình đau đầu và khó chịu khi ngủ dậy đấy!
Một lý do nữa mà nhiều người hay quên mất: mất nước! Ngủ trong phòng điều hòa thì cơ thể vẫn mất nước qua mồ hôi và hơi thở bình thường. Nếu không uống đủ nước, máu lên não bị ảnh hưởng, thế là chóng mặt và đau đầu ập đến liền.
Không khí khô khốc từ điều hòa còn kích thích niêm mạc mũi và xoang nữa. Đặc biệt những bạn từng bị viêm xoang thì ơi thôi rồi, môi trường khô lạnh kéo dài sẽ làm nghẹt mũi nặng hơn, dịch trong xoang ứ lại, đau đầu ở vùng trán, gò má hoặc quanh mắt luôn á.
Thêm nữa, nhiều người hay đóng kín cửa sổ để giữ hơi lạnh đúng không? Thế này thì không khí không lưu thông, CO₂ trong phòng tăng lên, oxy giảm đi, sáng dậy là thấy mệt mỏi và đau đầu nhẹ ngay.
Vậy phải làm sao để tránh tình trạng này?
• Giữ nhiệt độ phòng ở mức vừa phải thôi, đừng để quá lạnh hay quá khô
• Uống đủ nước trong ngày, nhớ uống một cốc nước trước khi ngủ khoảng một giờ nhé
• Tạo các khe thoáng khí nhỏ trong phòng
• Đặt thêm chậu nước để tăng độ ẩm không khí cho phòng bớt khô
Nhưng mà nếu đau đầu không thấy khỏi, xuất hiện thường xuyên, kéo dài nhiều ngày hoặc đi kèm các triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt, yếu tay chân, nhìn mờ thì phải đi khám liền nhé!
Đây có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng hơn như đau nửa đầu, tăng huyết áp, ngưng thở khi ngủ, u não hoặc rối loạn mạch máu não đấy.
Bác sĩ sẽ hỏi về bệnh sử, thói quen ngủ, kiểm tra thần kinh và có thể chỉ định thêm các xét nghiệm như xét nghiệm máu, chụp cộng hưởng từ (MRI) hoặc chụp cắt lớp vi tính (CT) để loại trừ các tổn thương não, rồi từ đó đưa ra phương án điều trị phù hợp nhất.
Nguồn: kenh14.vn
Theo ThS.BS Nguyễn Thị Hải Yến, Khoa Thần kinh Đột quỵ, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Cầu Giấy, đầu tiên phải kể đến chuyện để nhiệt độ quá lạnh. Khi phòng lạnh như tủ đông, mạch máu sẽ bị co lại, máu lên não giảm đi, thế là đau đầu, nặng đầu ù ù, căng vùng trán luôn.
Mà không chỉ thế, luồng gió lạnh thổi trực diện vào người, nhất là vùng đầu và cổ, sẽ làm các cơ co cứng hết. Vùng cổ vai gáy căng cứng cũng là một trong những "thủ phạm" khiến mình đau đầu và khó chịu khi ngủ dậy đấy!
Một lý do nữa mà nhiều người hay quên mất: mất nước! Ngủ trong phòng điều hòa thì cơ thể vẫn mất nước qua mồ hôi và hơi thở bình thường. Nếu không uống đủ nước, máu lên não bị ảnh hưởng, thế là chóng mặt và đau đầu ập đến liền.
Không khí khô khốc từ điều hòa còn kích thích niêm mạc mũi và xoang nữa. Đặc biệt những bạn từng bị viêm xoang thì ơi thôi rồi, môi trường khô lạnh kéo dài sẽ làm nghẹt mũi nặng hơn, dịch trong xoang ứ lại, đau đầu ở vùng trán, gò má hoặc quanh mắt luôn á.
Thêm nữa, nhiều người hay đóng kín cửa sổ để giữ hơi lạnh đúng không? Thế này thì không khí không lưu thông, CO₂ trong phòng tăng lên, oxy giảm đi, sáng dậy là thấy mệt mỏi và đau đầu nhẹ ngay.
Vậy phải làm sao để tránh tình trạng này?
• Giữ nhiệt độ phòng ở mức vừa phải thôi, đừng để quá lạnh hay quá khô
• Uống đủ nước trong ngày, nhớ uống một cốc nước trước khi ngủ khoảng một giờ nhé
• Tạo các khe thoáng khí nhỏ trong phòng
• Đặt thêm chậu nước để tăng độ ẩm không khí cho phòng bớt khô
Nhưng mà nếu đau đầu không thấy khỏi, xuất hiện thường xuyên, kéo dài nhiều ngày hoặc đi kèm các triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt, yếu tay chân, nhìn mờ thì phải đi khám liền nhé!
Đây có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng hơn như đau nửa đầu, tăng huyết áp, ngưng thở khi ngủ, u não hoặc rối loạn mạch máu não đấy.Bác sĩ sẽ hỏi về bệnh sử, thói quen ngủ, kiểm tra thần kinh và có thể chỉ định thêm các xét nghiệm như xét nghiệm máu, chụp cộng hưởng từ (MRI) hoặc chụp cắt lớp vi tính (CT) để loại trừ các tổn thương não, rồi từ đó đưa ra phương án điều trị phù hợp nhất.
Nguồn: kenh14.vn