CuaTutu1335
New member
Nghe xong là hiểu vì sao mình cứ thích nghe chim hót rồi nè! Các nghiên cứu gần đây đã "drop" info siêu thú vị: việc nghe tiếng chim líu lo líu lê có thể xua tan những mood tiêu cực trong lòng mình đấy.
Có một thuyết tên Attention Restoration Theory (ART) - nghe xịn xò phết đúng không? Theo thuyết này thì việc "chill" với thiên nhiên nhiều hơn sẽ giúp mình tập trung tốt hơn và đẩy lùi cảm giác mệt mỏi tinh thần khi sống giữa "rừng bê tông" đô thị. Và guess what? Một trong những "agent" giúp mình kết nối với tự nhiên chính là tiếng chim hót đó! Nó vừa thu hút sự chú ý của mình, vừa cho mình khoảng thời gian quý giá để "recharge" năng lượng tinh thần nữa
(Ảnh: Washington Post)
Mà không chỉ có thế đâu! Việc ra ngoài trời và "lắng đọng" với tiếng chim hót còn giúp giảm huyết áp và nồng độ hormone cortisol (thứ gây stress ấy) trong cơ thể luôn. Plus, khi tiếp xúc và ngắm các bé chim ở ngoài trời, mình cũng sẽ muốn vận động nhiều hơn. Tập thể dục ngoài trời = tận hưởng trọn vẹn benefits của hoạt động thể chất, khỏi bàn!
Xem thêm:
Nguồn: soha.vn