LinhHong7113
New member
Ngáy ngủ là chuyện ai cũng có thể gặp phải nha các bạn ơi!
Nhưng mà đa số chúng mình hay xem nhẹ và nghĩ đây là chuyện bình thường lắm. Ấy thế mà không đâu nhé!
Thực tế thì chứng ngáy ngủ có nhiều nguyên nhân gây ra đấy. Nếu cứ để kéo dài mãi thì có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng kiểu như: bệnh tim, ngưng thở khi ngủ, đột tử lúc ngủ, suy giảm trí nhớ, mệt mỏi suốt ngày...
Những nguyên nhân khiến bạn ngáy ngủ:
Hút thuốc lá:
Hút thuốc có thể gây ngáy ngủ vì nó làm co thắt và kích thích đường dẫn không khí vào cơ thể đấy.
Thừa cân béo phì:
Những bạn thừa cân thường có nhiều mô mỡ ở vùng cổ họng, khiến luồng không khí đi qua bị hạn chế hơn. Ngoài ra, những lý do khác như amidan to, vòm họng lớn, lưỡi dài... cũng có thể là thủ phạm gây ngáy ngủ luôn đó.
Vấn đề về mũi:
Nghẹt mũi và viêm xoang là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của chứng ngáy ngủ. Khi mũi bị tắc nghẽn bởi đờm, ít không khí có thể đi qua được. Kết quả là không khí cố đi qua miệng và cuối cùng tạo ra tiếng ngáy đó.
Uống rượu bia:
Chất kích thích này làm cơ bắp cổ họng giãn ra, thu hẹp đường dẫn của không khí. Đây cũng là nguyên nhân hạn chế luồng không khí vào ra từ miệng và tạo ra tiếng ngáy đấy.
Yếu tố di truyền:
Nếu trong gia đình bạn có người ngáy ngủ thì khả năng bạn bị ngáy sẽ cao hơn những người khác mà gia đình không có ai ngáy đâu nha!
Nguồn: soha.vn