Bạn có bao giờ gặp tình huống này chưa: đang ngồi chơi bình thường, nhưng vừa chuẩn bị bước vào phòng thi, sắp lên thuyết trình hay sắp gặp crush thì bỗng nhiên... muốn chạy vào toilet gấp? Đây là drama mà hầu như ai cũng từng "dính" ít nhất một lần, và thật ra nó có lý do khoa học đằng sau đấy!
Không phải bạn đang tự sướng hay uống nhiều nước quá đâu nha. Theo các chuyên gia, não bộ và hệ tiêu hóa của chúng ta có "chemistry" với nhau cực mạnh luôn á. Vì thế mà khi tâm trạng lo lắng, hồi hộp thì nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến đường ruột và bàng quang của mình đó.
Cơ thể bật chế độ "battle mode" khi hồi hộp
Khi mình cảm thấy căng thẳng hoặc hồi hộp, cơ thể sẽ kích hoạt hệ thần kinh giao cảm - một phần của hệ thần kinh tự chủ, đóng vai trò như nút "prepare for war" để cơ thể sẵn sàng đối phó với tình huống áp lực.
Lúc này, tim đập nhanh hơn, thở gấp hơn, cơ bắp căng ra, và sự chú ý của cơ thể sẽ tập trung vào những thứ nó nghĩ là quan trọng nhất.
Stress cũng có thể tác động đến hệ tiêu hóa thông qua mối liên hệ giữa não và đường ruột (người ta gọi là trục não - ruột nè). Các tín hiệu thần kinh và hormone liên quan đến căng thẳng có thể làm thay đổi nhu động ruột, khiến bụng cồn cào, khó chịu hoặc muốn đi đại tiện ngay.
Đây cũng chính là lý do tại sao trước những sự kiện quan trọng, nhiều người phải lượn vòng vòng quanh toilet mặc dù trước đó cơ thể toàn "ổn áp" cả
Sao lại buồn đi tiểu nữa chứ?
Không chỉ đường ruột, trạng thái hồi hộp cũng khiến cảm giác buồn tiểu rõ ràng hơn hẳn.
Khi lo lắng, cơ thể trở nên siêu nhạy cảm với các tín hiệu bên trong. Một lượng nước tiểu vốn chưa đủ "gây áp lực" lúc bình thường thì giờ lại khiến người đang căng thẳng chú ý đến nó nhiều hơn.
Thêm nữa, với một số người, phản ứng của hệ thần kinh khi lo âu có thể làm tăng cảm giác cần đi tiểu. Càng chú ý đến cảm giác này, họ càng thấy mình cần vào toilet gấp.
Rồi nó tạo thành một vòng lặp kinh điển: hồi hộp → chú ý đến cơ thể → thấy muốn đi vệ sinh → càng lo → cảm giác càng mạnh lên
Đặc biệt, nếu trước đó bạn uống cà phê, trà hay nhiều nước để "tỉnh người" thì nhu cầu đi tiểu càng dễ ập đến hơn nha.
Vậy có đáng lo không?
Nếu cảm giác muốn đi vệ sinh chỉ xuất hiện trong những thời điểm căng thẳng như thi cử, phỏng vấn, thuyết trình hoặc trước sự kiện quan trọng và biến mất khi tinh thần ổn định, thì đây là phản ứng bình thường ở người khỏe mạnh thôi, chill đi bạn ơi!
Tuy nhiên, đừng "đu trend" cho mọi tình trạng đi tiểu nhiều hay rối loạn tiêu hóa đều do hồi hộp nha.
Nếu nhu cầu đi tiểu hoặc đại tiện xuất hiện thường xuyên ngay cả khi không căng thẳng, kéo dài hoặc đi kèm những triệu chứng bất thường như đau, tiểu buốt, tiểu ra máu, tiêu chảy kéo dài, táo bón kéo dài hay sụt cân không rõ nguyên nhân thì nên đi khám để tìm nguyên nhân nhé!
Nguồn: saostar.vn