TepAngel8829
New member
Ăn no nê là thói quen hàng ngày của đám đông mà ít ai ngờ có hại ghê gớm lắm luôn đó!
1. Não bộ thoái hóa nhanh ơi là nhanh
Theo các nghiên cứu khoa học cho thấy, ăn quá no trong thời gian dài khiến não bộ sản sinh ra một loại tế bào đặc biệt, chính là thủ phạm gây xơ cứng động mạch não đó nha.
Khi động mạch bị xơ cứng, não bộ sẽ thiếu oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết để xử lý thông tin, từ đó gây giảm trí nhớ, thậm chí làm giảm độ thông minh, dễ mắc chứng Alzheimer khi về già luôn á
Theo kết quả điều tra của các chuyên gia dinh dưỡng Phần Lan, có khoảng 20% số người già mắc chứng Alzheimer là do lúc còn trẻ có thói quen ăn quá no, toàn ăn những món sang chảnh, quá giàu đạm và chất béo.
2. Dạ dày kêu cứu
Ăn quá no liên tục trong thời gian dài khiến hệ tiêu hóa phải hoạt động hết công suất, thậm chí "quá tải", không thể tiêu hóa kịp các chất đưa vào cơ thể, ứ đọng trong dạ dày gây đau nhức, khó chịu vô cùng.
Hệ tiêu hóa cũng cần được nghỉ ngơi định kỳ mới có thể duy trì lượng "công việc" hàng ngày được nè. Nếu ăn quá no, thức ăn trong dạ dày không kịp tiêu hóa hết, sẽ bị vi khuẩn phân hủy thành độc tố có hại cho cơ thể. Những độc tố này sau khi bị hấp thụ sẽ làm tổn thương hệ thần kinh trung ương, khiến tư duy chậm chạp, IQ và EQ đều giảm sút nha các bạn ơi
3. Dễ mắc hội chứng "3 cao" nguy hiểm
Nhiệt lượng còn dư thừa ứ đọng trong dạ dày sẽ gia tăng nguy cơ tích lũy mỡ, hàm lượng cholesterol trong máu tăng cao, lượng triglycercide trong huyết dịch cũng tăng cao, từ đó gây các chứng bệnh: tắc nghẽn hoặc xơ cứng động mạch máu, cao huyết áp, gan nhiễm mỡ, tiểu đường...
4. Xương xốp loãng không tưởng
Thường xuyên ăn no khiến hormone ở tuyến giáp trạng tăng cao, làm các phân tử canxi suy giảm, nhẹ thì loãng xương, nặng thì xốp xương, thậm chí gây gãy xương luôn á.
Lời khuyên vàng từ các chuyên gia Phần Lan: chỉ nên ăn bằng 70% sức ăn của bản thân thôi nhé. Thực tế này đã được người dân Nhật Bản chứng minh rồi đó: họ chỉ ăn khoảng 70% nhu cầu và người dân Nhật Bản nổi tiếng về tuổi thọ cao và sức khỏe tốt hàng đầu thế giới mà
Nguồn: soha.vn
1. Não bộ thoái hóa nhanh ơi là nhanh
Theo các nghiên cứu khoa học cho thấy, ăn quá no trong thời gian dài khiến não bộ sản sinh ra một loại tế bào đặc biệt, chính là thủ phạm gây xơ cứng động mạch não đó nha.
Khi động mạch bị xơ cứng, não bộ sẽ thiếu oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết để xử lý thông tin, từ đó gây giảm trí nhớ, thậm chí làm giảm độ thông minh, dễ mắc chứng Alzheimer khi về già luôn á
Theo kết quả điều tra của các chuyên gia dinh dưỡng Phần Lan, có khoảng 20% số người già mắc chứng Alzheimer là do lúc còn trẻ có thói quen ăn quá no, toàn ăn những món sang chảnh, quá giàu đạm và chất béo.
2. Dạ dày kêu cứu
Ăn quá no liên tục trong thời gian dài khiến hệ tiêu hóa phải hoạt động hết công suất, thậm chí "quá tải", không thể tiêu hóa kịp các chất đưa vào cơ thể, ứ đọng trong dạ dày gây đau nhức, khó chịu vô cùng.
Hệ tiêu hóa cũng cần được nghỉ ngơi định kỳ mới có thể duy trì lượng "công việc" hàng ngày được nè. Nếu ăn quá no, thức ăn trong dạ dày không kịp tiêu hóa hết, sẽ bị vi khuẩn phân hủy thành độc tố có hại cho cơ thể. Những độc tố này sau khi bị hấp thụ sẽ làm tổn thương hệ thần kinh trung ương, khiến tư duy chậm chạp, IQ và EQ đều giảm sút nha các bạn ơi
3. Dễ mắc hội chứng "3 cao" nguy hiểm
Nhiệt lượng còn dư thừa ứ đọng trong dạ dày sẽ gia tăng nguy cơ tích lũy mỡ, hàm lượng cholesterol trong máu tăng cao, lượng triglycercide trong huyết dịch cũng tăng cao, từ đó gây các chứng bệnh: tắc nghẽn hoặc xơ cứng động mạch máu, cao huyết áp, gan nhiễm mỡ, tiểu đường...
4. Xương xốp loãng không tưởng
Thường xuyên ăn no khiến hormone ở tuyến giáp trạng tăng cao, làm các phân tử canxi suy giảm, nhẹ thì loãng xương, nặng thì xốp xương, thậm chí gây gãy xương luôn á.
Lời khuyên vàng từ các chuyên gia Phần Lan: chỉ nên ăn bằng 70% sức ăn của bản thân thôi nhé. Thực tế này đã được người dân Nhật Bản chứng minh rồi đó: họ chỉ ăn khoảng 70% nhu cầu và người dân Nhật Bản nổi tiếng về tuổi thọ cao và sức khỏe tốt hàng đầu thế giới mà
Nguồn: soha.vn