KẹoNgọtXinhXắn
New member
Nghe thì có vẻ sốc nhưng là sự thật luôn á! Giờ đột quỵ không còn là "đặc sản" của các cụ nữa đâu, mà đang lùa gần đến team trẻ trung chúng mình đây Điều xịn sò là cơ thể mình thường đã gửi tín hiệu "báo động" trước rồi, chỉ có điều mình... lờ đi thôi!
Câu chuyện thật 100% từ ông Trương (Trung Quốc):
Bác Trương sau khi nghỉ hưu vẫn khỏe re, nhưng gần đây hay bị ù tai trái, kiểu như có tiếng vo ve liên tục á. Nghĩ do mệt nên cứ thế mà để đấy. Ai dè triệu chứng càng ngày càng nghiêm trọng, ngồi yên cũng ù, nghe còn kém nữa.
Đi khám thì ối dồi ôi! Kết quả chụp mạch não cho thấy động mạch não giữa bên trái bị hẹp tới 70% luôn. Bác sĩ nói ù tai và giảm thính lực của bác rất có thể là dấu hiệu nhồi máu não đấy! May là phát hiện kịp nên kiểm soát được rồi, không thì...
3 dấu hiệu ở tai cần cảnh giác ngay lập tức:
1. Điếc đột ngột (tự nhiên mất thính lực không rõ lý do)
Các nghiên cứu mới đây cho thấy điếc đột ngột không đơn giản chỉ là vấn đề tai đâu nhé! Trong một số trường hợp, nó có thể là tín hiệu sớm của nhồi máu não luôn.
Lý do là vì tai trong và hệ thần kinh thính giác có liên hệ mật thiết với mạch máu não. Khi não bị thiếu máu cục bộ hoặc vi tuần hoàn rối loạn thì dòng máu nuôi ốc tai và dây thần kinh thính giác cũng bị ảnh hưởng → mất thính lực đột ngột.
Phân biệt cho dễ nha:
• Suy giảm thính lực do tuổi tác: diễn ra từ từ, đối xứng hai bên
• Điếc đột ngột: xảy ra nhanh (vài giờ đến vài ngày), thường ở một bên tai, không có nguyên nhân rõ ràng
Đặc biệt nguy hiểm nếu kèm theo: chóng mặt, mất thăng bằng, tê yếu tay chân, nói khó hoặc nhìn mờ → đi khám NGAY không suy nghĩ!
Một số nghiên cứu dịch tễ còn ghi nhận, nhóm bị điếc đột ngột có tỷ lệ mắc đột quỵ cao hơn dân số chung, đặc biệt trong giai đoạn sớm sau khi có triệu chứng. So scary!
2. Ù tai liên tục (nghe tiếng vo ve, rít... mà không có nguồn âm thanh)
Ù tai tưởng đơn giản nhưng cũng có thể phản ánh vấn đề tuần hoàn hoặc thần kinh trung ương đấy!
Cần lưu ý đặc biệt nếu:
• Ù tai xuất hiện đột ngột
• Kéo dài, liên tục
• Xảy ra một bên tai
Lý do: hệ thống cấp máu cho tai trong liên hệ chặt chẽ với tuần hoàn não. Khi máu bị suy giảm hoặc gián đoạn → không chỉ thính giác bị ảnh hưởng mà còn có thể là biểu hiện sớm của thiếu máu não cục bộ.
Nghiên cứu trên BMJ Public Health còn cho thấy người có ù tai có nguy cơ bị nhồi máu não cao gấp 2,5 lần so với người không có triệu chứng!
Nên đừng xem thường nha, đặc biệt khi kèm theo chóng mặt, mất thăng bằng, tê yếu tay chân hay nói khó. Đi khám sớm = tăng cơ hội phát hiện nguy cơ tiềm ẩn!
3. Đau tai không rõ nguyên nhân
Tuy ít gặp hơn nhưng đau tai cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm trước đột quỵ đấy!
Về mặt giải phẫu, tai có liên hệ với nhiều dây thần kinh sọ não. Khi thiếu máu não cục bộ hoặc rối loạn tuần hoàn não, các đường dẫn truyền thần kinh này bị ảnh hưởng → gây đau lan tỏa hoặc quy chiếu về vùng tai.
Cơn đau có thể biểu hiện:
• Đau nhói
• Đau âm ỉ
• Cảm giác căng tức sâu trong tai
Đặc điểm: đau tai liên quan đến nguyên nhân thần kinh thường không thấy tổn thương thực thể khi khám tai thông thường → dễ chủ quan!
Trong một số trường hợp còn kèm theo: đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn hoặc rối loạn thăng bằng. Nếu thấy vậy thì nhanh chóng đi khám để tránh bỏ sót nguy cơ đột quỵ nha!
Làm sao để phòng ngừa đột quỵ?
Ngoài việc nhận diện dấu hiệu sớm, mình cần phòng ngừa từ những thói quen đơn giản nhưng có cơ sở khoa học để cải thiện tuần hoàn, kiểm soát chuyển hóa và bảo vệ mạch máu não:
Vận động nhẹ nhàng hàng ngày:
Một số động tác xoa bóp - vận động nhẹ có thể giúp lưu thông máu và tăng oxy cho não:
• Kích thích vùng đầu: ấn và day các vị trí như đỉnh đầu, sau gáy kết hợp xoa da đầu → tăng lưu lượng máu não, cải thiện sự tỉnh táo
• Vỗ và xoa vùng vai - cổ: giúp giãn mạch, giảm co cứng cơ, cải thiện tuần hoàn vùng cổ (nơi tập trung nhiều mạch máu nuôi não)
• Vận động phối hợp tay - chân: thúc đẩy tuần hoàn toàn thân, cải thiện chức năng tim mạch
Các hoạt động này giúp tăng lưu thông máu, cải thiện vi tuần hoàn và giảm ứ trệ tuần hoàn → hạn chế nguy cơ hình thành huyết khối (một trong những nguyên nhân chính gây đột quỵ đó).
Ăn uống đúng cách:
Chế độ ăn đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong phòng ngừa đột quỵ. Chất xơ được chứng minh có tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch và não bộ.
Theo nghiên cứu từ Harvard Medical School: mỗi ngày bổ sung thêm khoảng 7g chất xơ có thể giúp giảm khoảng 7% nguy cơ đột quỵ!
Chất xơ giúp:
• Giảm cholesterol máu
• Cải thiện độ nhạy insulin
• Hỗ trợ kiểm soát cân nặng
• Giảm phản ứng viêm mạn tính
Nhưng mà thực tế là khẩu phần ăn của nhiều người hiện nay lại thiếu chất xơ nghiêm trọng luôn á!
Tóm lại:
Ù tai, đau tai hay giảm thính lực tưởng đơn giản nhưng trong một số trường hợp có thể là "lời cảnh báo" sớm của đột quỵ đấy! Việc lắng nghe cơ thể, nhận diện sớm bất thường, kết hợp lối sống khoa học - đặc biệt là vận động đều đặn và ăn giàu chất xơ - sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh.
Nguồn: kenh14.vn
Câu chuyện thật 100% từ ông Trương (Trung Quốc):
Bác Trương sau khi nghỉ hưu vẫn khỏe re, nhưng gần đây hay bị ù tai trái, kiểu như có tiếng vo ve liên tục á. Nghĩ do mệt nên cứ thế mà để đấy. Ai dè triệu chứng càng ngày càng nghiêm trọng, ngồi yên cũng ù, nghe còn kém nữa.
Đi khám thì ối dồi ôi! Kết quả chụp mạch não cho thấy động mạch não giữa bên trái bị hẹp tới 70% luôn. Bác sĩ nói ù tai và giảm thính lực của bác rất có thể là dấu hiệu nhồi máu não đấy! May là phát hiện kịp nên kiểm soát được rồi, không thì...
3 dấu hiệu ở tai cần cảnh giác ngay lập tức:
1. Điếc đột ngột (tự nhiên mất thính lực không rõ lý do)
Các nghiên cứu mới đây cho thấy điếc đột ngột không đơn giản chỉ là vấn đề tai đâu nhé! Trong một số trường hợp, nó có thể là tín hiệu sớm của nhồi máu não luôn.
Lý do là vì tai trong và hệ thần kinh thính giác có liên hệ mật thiết với mạch máu não. Khi não bị thiếu máu cục bộ hoặc vi tuần hoàn rối loạn thì dòng máu nuôi ốc tai và dây thần kinh thính giác cũng bị ảnh hưởng → mất thính lực đột ngột.
Phân biệt cho dễ nha:
• Suy giảm thính lực do tuổi tác: diễn ra từ từ, đối xứng hai bên
• Điếc đột ngột: xảy ra nhanh (vài giờ đến vài ngày), thường ở một bên tai, không có nguyên nhân rõ ràng
Đặc biệt nguy hiểm nếu kèm theo: chóng mặt, mất thăng bằng, tê yếu tay chân, nói khó hoặc nhìn mờ → đi khám NGAY không suy nghĩ!
Một số nghiên cứu dịch tễ còn ghi nhận, nhóm bị điếc đột ngột có tỷ lệ mắc đột quỵ cao hơn dân số chung, đặc biệt trong giai đoạn sớm sau khi có triệu chứng. So scary!
2. Ù tai liên tục (nghe tiếng vo ve, rít... mà không có nguồn âm thanh)
Ù tai tưởng đơn giản nhưng cũng có thể phản ánh vấn đề tuần hoàn hoặc thần kinh trung ương đấy!
Cần lưu ý đặc biệt nếu:
• Ù tai xuất hiện đột ngột
• Kéo dài, liên tục
• Xảy ra một bên tai
Lý do: hệ thống cấp máu cho tai trong liên hệ chặt chẽ với tuần hoàn não. Khi máu bị suy giảm hoặc gián đoạn → không chỉ thính giác bị ảnh hưởng mà còn có thể là biểu hiện sớm của thiếu máu não cục bộ.
Nghiên cứu trên BMJ Public Health còn cho thấy người có ù tai có nguy cơ bị nhồi máu não cao gấp 2,5 lần so với người không có triệu chứng!
Nên đừng xem thường nha, đặc biệt khi kèm theo chóng mặt, mất thăng bằng, tê yếu tay chân hay nói khó. Đi khám sớm = tăng cơ hội phát hiện nguy cơ tiềm ẩn!
3. Đau tai không rõ nguyên nhân
Tuy ít gặp hơn nhưng đau tai cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm trước đột quỵ đấy!
Về mặt giải phẫu, tai có liên hệ với nhiều dây thần kinh sọ não. Khi thiếu máu não cục bộ hoặc rối loạn tuần hoàn não, các đường dẫn truyền thần kinh này bị ảnh hưởng → gây đau lan tỏa hoặc quy chiếu về vùng tai.
Cơn đau có thể biểu hiện:
• Đau nhói
• Đau âm ỉ
• Cảm giác căng tức sâu trong tai
Đặc điểm: đau tai liên quan đến nguyên nhân thần kinh thường không thấy tổn thương thực thể khi khám tai thông thường → dễ chủ quan!
Trong một số trường hợp còn kèm theo: đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn hoặc rối loạn thăng bằng. Nếu thấy vậy thì nhanh chóng đi khám để tránh bỏ sót nguy cơ đột quỵ nha!
Làm sao để phòng ngừa đột quỵ?
Ngoài việc nhận diện dấu hiệu sớm, mình cần phòng ngừa từ những thói quen đơn giản nhưng có cơ sở khoa học để cải thiện tuần hoàn, kiểm soát chuyển hóa và bảo vệ mạch máu não:
Vận động nhẹ nhàng hàng ngày:
Một số động tác xoa bóp - vận động nhẹ có thể giúp lưu thông máu và tăng oxy cho não:
• Kích thích vùng đầu: ấn và day các vị trí như đỉnh đầu, sau gáy kết hợp xoa da đầu → tăng lưu lượng máu não, cải thiện sự tỉnh táo
• Vỗ và xoa vùng vai - cổ: giúp giãn mạch, giảm co cứng cơ, cải thiện tuần hoàn vùng cổ (nơi tập trung nhiều mạch máu nuôi não)
• Vận động phối hợp tay - chân: thúc đẩy tuần hoàn toàn thân, cải thiện chức năng tim mạch
Các hoạt động này giúp tăng lưu thông máu, cải thiện vi tuần hoàn và giảm ứ trệ tuần hoàn → hạn chế nguy cơ hình thành huyết khối (một trong những nguyên nhân chính gây đột quỵ đó).
Ăn uống đúng cách:
Chế độ ăn đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong phòng ngừa đột quỵ. Chất xơ được chứng minh có tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch và não bộ.
Theo nghiên cứu từ Harvard Medical School: mỗi ngày bổ sung thêm khoảng 7g chất xơ có thể giúp giảm khoảng 7% nguy cơ đột quỵ!
Chất xơ giúp:
• Giảm cholesterol máu
• Cải thiện độ nhạy insulin
• Hỗ trợ kiểm soát cân nặng
• Giảm phản ứng viêm mạn tính
Nhưng mà thực tế là khẩu phần ăn của nhiều người hiện nay lại thiếu chất xơ nghiêm trọng luôn á!
Tóm lại:
Ù tai, đau tai hay giảm thính lực tưởng đơn giản nhưng trong một số trường hợp có thể là "lời cảnh báo" sớm của đột quỵ đấy! Việc lắng nghe cơ thể, nhận diện sớm bất thường, kết hợp lối sống khoa học - đặc biệt là vận động đều đặn và ăn giàu chất xơ - sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh.
Nguồn: kenh14.vn