Teen64edc5cf
New member
Làm việc thời nay mà áp lực KPI tới nóc, nhiều bạn trẻ stress "đứng hình", rối loạn cảm xúc, thậm chí còn có dấu hiệu tâm thần vì "cày cuốc" quá sức để đạt hiệu suất cá nhân
Mới đây, anh H. (25 tuổi, ở TP HCM, làm IT) đã gặp tình trạng rối loạn tâm thần do áp lực công việc quá lớn. Đặc thù nghề nghiệp nên anh phải tham gia các cuộc họp có sếp lớn. Mỗi lần như vậy thường cảm thấy hồi hộp, tim đập nhanh không hiểu sao luôn
Triệu chứng này kéo dài cả năm khiến sức khỏe anh bị "ăn mòn" dần, cuộc sống đảo lộn hẳn. Anh đến Bệnh viện Nhân dân Gia Định (TP HCM) khám với các biểu hiện lo âu, tinh thần bất ổn kèm theo triệu chứng trào ngược, khó chịu vùng thượng vị. Tuy nhiên, qua kiểm tra, nội soi cả dạ dày thì bác sĩ không phát hiện tổn thương thực thể nào rõ ràng. Nam thanh niên còn bị choáng váng, mất thăng bằng, từng được chẩn đoán rối loạn tiền đình nhưng điều trị mãi không khỏi.
Anh đi khám "vòng vo" nhiều chuyên khoa như tiêu hóa, tim mạch, thần kinh… song kết quả vẫn bình thường. Hội chứng này khiến anh dần mất tự tin, năng suất làm việc giảm sút, mất tập trung, né tránh nhiều hoạt động, rối loạn giấc ngủ và chất lượng sống đi xuống nghiêm trọng.
Ám ảnh tương tự cũng xảy ra với chị T.N.V. (ở TP HCM, làm bất động sản). Từ một cô gái trẻ, yêu đời, chị trở nên cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi kinh khủng. Chuyện xảy ra từ khi công ty chị mở bán một dự án mới và lãnh đạo trực tiếp yêu cầu tất cả nhân viên phải "chốt đơn" ít nhất một khách hàng ngay ngày mở bán. "Nhiều nhân viên trong chúng tôi may mắn có người đặt cọc mua. Tuy nhiên, những người không có khách hàng thì bị 'sếp' mời vào phòng riêng mắng chửi, đưa ra áp lực dọa nạt. Ám ảnh bằng mọi giá tìm cho ra khách hàng luôn thường trực trong đầu chúng tôi từ đó" - chị V. mếu máo kể
Theo TS-BS Võ Văn Tân, Trưởng Khoa Nội thần kinh - Bệnh viện Nhân dân Gia Định, những trường hợp này là điển hình của tình trạng rối loạn dạng cơ thể, thường gặp ở những bạn trẻ trí thức, cầu toàn, có xu hướng kiểm soát và lo xa. "Áp lực về doanh số, deadline (thời hạn chót) khiến rất nhiều người lao động trong các lĩnh vực IT, sale, marketing, nhân viên văn phòng… rơi vào trầm cảm, rối loạn lo âu" - BS Tân cảnh báo.
Tại Hà Nội, một anh chàng 42 tuổi đến Viện Sức khỏe tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai) khám cũng trong tình trạng trầm cảm, lo âu kéo dài sau những ngày dài thức đêm vì deadline. Phía sau những biểu hiện tinh thần nặng nề ấy là một vấn đề tế nhị thầm kín mà "hội anh em" ít khi nói ra - bị rối loạn cương dương Nam bệnh nhân nhập viện sau thời gian dài mất ngủ, chán ăn, giảm cân cùng những suy nghĩ bi quan về cuộc sống.
Trước đó, bệnh nhân và vợ đã tìm đến cơ sở y tế để khám nhưng những biểu hiện về mặt thể chất và tâm lý không ngừng tiến triển xấu đi. Anh này từng là một nhân viên văn phòng năng động, thường "cày" xuyên đêm để hoàn thành các dự án. Anh không hút thuốc, không sử dụng chất kích thích, chỉ có thói quen uống 2-3 ly cà phê đen mỗi ngày để duy trì sự tỉnh táo. Tuy nhiên, trong suốt gần 2 năm chịu áp lực công việc liên tục, đời sống tình dục của anh dần suy giảm. Báo động hơn, dù tuổi đời còn trẻ nhưng khả năng cương cứng ở đàn ông đã không còn. Cuộc sống chăn gối dành cho vợ không còn mặn mà khiến cuộc sống của anh càng thêm tiêu cực, bi quan
Còn anh N.P.T. (ở TP HCM) sụt 4 kg trong 2 tháng chạy dự án, từ 9 giờ sáng đến 21 giờ tối mỗi ngày. Không có thời gian nghỉ ngơi, kiệt quệ về thể chất lẫn tinh thần nhưng guồng máy công việc vẫn cuốn lấy anh mỗi ngày. Ám ảnh nhất là đến 23 giờ, thậm chí 1 giờ sáng ngày hôm sau lãnh đạo vẫn nhắn tin vào các group chat để điều chỉnh, giao thêm việc… "Thu nhập cao và thường xuyên được 'sếp' dẫn đi ăn tại các nhà hàng sang trọng nhưng tôi không cảm thấy ngon miệng mà như đang nhai rơm. Họ lấy lý do chúng tôi còn trẻ phải yêu công việc, phải 'cày' mà đâu biết chúng tôi cần nghỉ ngơi, tái tạo sức khỏe" - anh T. bộc bạch. Hết dự án, anh T. cũng nộp đơn nghỉ việc và về quê "chữa lành" một thời gian dài
Các chuyên gia cho rằng trong cuộc sống hiện nay, việc áp KPI (chỉ số đo lường hiệu suất công việc) là một giải pháp chiến lược quan trọng để thúc đẩy năng lực cá nhân, đổi mới tư duy sáng tạo, tăng hiệu suất, kết quả làm việc... ở nhiều lĩnh vực. Nhưng đặt sao cho KPI trở thành động lực thay vì áp lực nơi công sở cũng là bài toán "hóc búa" đấy. "Đặt KPI sáng tạo thế nào để nó là động lực thay vì áp lực khiến nhân viên kiệt sức" - một chuyên gia nhận định.
Ở góc độ y khoa, để điều trị những người mắc hội chứng trên, đặc biệt là giới trẻ, các bác sĩ sẽ áp dụng liệu pháp nhận thức - hành vi, giúp họ nhận diện và thay đổi những suy nghĩ lo lắng thái quá về sức khỏe. Trong trường hợp lo âu kéo dài, bệnh nhân được chỉ định dùng thuốc chống trầm cảm liều thấp. Ngoài ra, bệnh nhân được hướng dẫn kỹ năng thư giãn, điều hòa cảm xúc, tăng cường vận động thể chất nhẹ nhàng, giảm áp lực công việc và học cách chấp nhận sự không hoàn hảo. Việc thiết lập lại sự cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi là cực kỳ quan trọng đó các bạn ơi!
Nguồn: soha.vn
Mới đây, anh H. (25 tuổi, ở TP HCM, làm IT) đã gặp tình trạng rối loạn tâm thần do áp lực công việc quá lớn. Đặc thù nghề nghiệp nên anh phải tham gia các cuộc họp có sếp lớn. Mỗi lần như vậy thường cảm thấy hồi hộp, tim đập nhanh không hiểu sao luôn
Triệu chứng này kéo dài cả năm khiến sức khỏe anh bị "ăn mòn" dần, cuộc sống đảo lộn hẳn. Anh đến Bệnh viện Nhân dân Gia Định (TP HCM) khám với các biểu hiện lo âu, tinh thần bất ổn kèm theo triệu chứng trào ngược, khó chịu vùng thượng vị. Tuy nhiên, qua kiểm tra, nội soi cả dạ dày thì bác sĩ không phát hiện tổn thương thực thể nào rõ ràng. Nam thanh niên còn bị choáng váng, mất thăng bằng, từng được chẩn đoán rối loạn tiền đình nhưng điều trị mãi không khỏi.
Anh đi khám "vòng vo" nhiều chuyên khoa như tiêu hóa, tim mạch, thần kinh… song kết quả vẫn bình thường. Hội chứng này khiến anh dần mất tự tin, năng suất làm việc giảm sút, mất tập trung, né tránh nhiều hoạt động, rối loạn giấc ngủ và chất lượng sống đi xuống nghiêm trọng.
Ám ảnh tương tự cũng xảy ra với chị T.N.V. (ở TP HCM, làm bất động sản). Từ một cô gái trẻ, yêu đời, chị trở nên cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi kinh khủng. Chuyện xảy ra từ khi công ty chị mở bán một dự án mới và lãnh đạo trực tiếp yêu cầu tất cả nhân viên phải "chốt đơn" ít nhất một khách hàng ngay ngày mở bán. "Nhiều nhân viên trong chúng tôi may mắn có người đặt cọc mua. Tuy nhiên, những người không có khách hàng thì bị 'sếp' mời vào phòng riêng mắng chửi, đưa ra áp lực dọa nạt. Ám ảnh bằng mọi giá tìm cho ra khách hàng luôn thường trực trong đầu chúng tôi từ đó" - chị V. mếu máo kể
Theo TS-BS Võ Văn Tân, Trưởng Khoa Nội thần kinh - Bệnh viện Nhân dân Gia Định, những trường hợp này là điển hình của tình trạng rối loạn dạng cơ thể, thường gặp ở những bạn trẻ trí thức, cầu toàn, có xu hướng kiểm soát và lo xa. "Áp lực về doanh số, deadline (thời hạn chót) khiến rất nhiều người lao động trong các lĩnh vực IT, sale, marketing, nhân viên văn phòng… rơi vào trầm cảm, rối loạn lo âu" - BS Tân cảnh báo.
Tại Hà Nội, một anh chàng 42 tuổi đến Viện Sức khỏe tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai) khám cũng trong tình trạng trầm cảm, lo âu kéo dài sau những ngày dài thức đêm vì deadline. Phía sau những biểu hiện tinh thần nặng nề ấy là một vấn đề tế nhị thầm kín mà "hội anh em" ít khi nói ra - bị rối loạn cương dương Nam bệnh nhân nhập viện sau thời gian dài mất ngủ, chán ăn, giảm cân cùng những suy nghĩ bi quan về cuộc sống.
Trước đó, bệnh nhân và vợ đã tìm đến cơ sở y tế để khám nhưng những biểu hiện về mặt thể chất và tâm lý không ngừng tiến triển xấu đi. Anh này từng là một nhân viên văn phòng năng động, thường "cày" xuyên đêm để hoàn thành các dự án. Anh không hút thuốc, không sử dụng chất kích thích, chỉ có thói quen uống 2-3 ly cà phê đen mỗi ngày để duy trì sự tỉnh táo. Tuy nhiên, trong suốt gần 2 năm chịu áp lực công việc liên tục, đời sống tình dục của anh dần suy giảm. Báo động hơn, dù tuổi đời còn trẻ nhưng khả năng cương cứng ở đàn ông đã không còn. Cuộc sống chăn gối dành cho vợ không còn mặn mà khiến cuộc sống của anh càng thêm tiêu cực, bi quan
Còn anh N.P.T. (ở TP HCM) sụt 4 kg trong 2 tháng chạy dự án, từ 9 giờ sáng đến 21 giờ tối mỗi ngày. Không có thời gian nghỉ ngơi, kiệt quệ về thể chất lẫn tinh thần nhưng guồng máy công việc vẫn cuốn lấy anh mỗi ngày. Ám ảnh nhất là đến 23 giờ, thậm chí 1 giờ sáng ngày hôm sau lãnh đạo vẫn nhắn tin vào các group chat để điều chỉnh, giao thêm việc… "Thu nhập cao và thường xuyên được 'sếp' dẫn đi ăn tại các nhà hàng sang trọng nhưng tôi không cảm thấy ngon miệng mà như đang nhai rơm. Họ lấy lý do chúng tôi còn trẻ phải yêu công việc, phải 'cày' mà đâu biết chúng tôi cần nghỉ ngơi, tái tạo sức khỏe" - anh T. bộc bạch. Hết dự án, anh T. cũng nộp đơn nghỉ việc và về quê "chữa lành" một thời gian dài
Các chuyên gia cho rằng trong cuộc sống hiện nay, việc áp KPI (chỉ số đo lường hiệu suất công việc) là một giải pháp chiến lược quan trọng để thúc đẩy năng lực cá nhân, đổi mới tư duy sáng tạo, tăng hiệu suất, kết quả làm việc... ở nhiều lĩnh vực. Nhưng đặt sao cho KPI trở thành động lực thay vì áp lực nơi công sở cũng là bài toán "hóc búa" đấy. "Đặt KPI sáng tạo thế nào để nó là động lực thay vì áp lực khiến nhân viên kiệt sức" - một chuyên gia nhận định.
Ở góc độ y khoa, để điều trị những người mắc hội chứng trên, đặc biệt là giới trẻ, các bác sĩ sẽ áp dụng liệu pháp nhận thức - hành vi, giúp họ nhận diện và thay đổi những suy nghĩ lo lắng thái quá về sức khỏe. Trong trường hợp lo âu kéo dài, bệnh nhân được chỉ định dùng thuốc chống trầm cảm liều thấp. Ngoài ra, bệnh nhân được hướng dẫn kỹ năng thư giãn, điều hòa cảm xúc, tăng cường vận động thể chất nhẹ nhàng, giảm áp lực công việc và học cách chấp nhận sự không hoàn hảo. Việc thiết lập lại sự cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi là cực kỳ quan trọng đó các bạn ơi!
Nguồn: soha.vn