Cam2k71697
New member
Tóc rụng ầm ầm, da xuống cấp không phanh? Thử ngay bí kíp này của chị em xứ Hàn đi! 
Ai cũng biết người Hàn chăm da tóc cực kỳ, từ skincare 10 bước đến spa xịn sò. Nhưng bí mật thật sự nằm ở việc "nuôi dưỡng từ trong ra ngoài" mà họ truyền nhau qua bao đời nay. Và đó chính là sữa đậu nành pha mè đen - nghe có vẻ đơn giản nhưng lại là "cheat code" giúp chị em xứ kim chi giữ da căng bóng, tóc dày mượt, 40 tuổi mà trông như đôi mươi luôn á!
Sữa đậu nành + mè đen = Combo thần thánh cho da đẹp tóc khỏe
Người Hàn tin tưởng rằng nội tiết ổn thì da mới đẹp, tóc mới chắc khỏe. Vì vậy họ rất chuộng các món giàu isoflavone - một loại phytoestrogen tự nhiên có nhiều trong đậu nành nè!
• Sữa đậu nành: Bổ sung isoflavone cực đỉnh, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, làm chậm lão hóa như da khô, nám, tóc yếu, kinh nguyệt không đều. Đậu nành còn nhiều protein thực vật giúp cơ bắp săn chắc, giảm mỡ nữa này!
• Mè đen (vừng đen): Được mệnh danh là "thần dược" cho tóc trong y học cổ truyền phương Đông đó nha. Mè đen chứa vitamin E, omega-6 và các khoáng chất như sắt, magie nuôi nang tóc chắc khỏe, giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc và làm chậm bạc tóc. Thậm chí nhiều nghiên cứu còn cho thấy mè đen tốt cho thận – mà thận khỏe thì tóc mới khỏe nè!
Khi ghép đôi, sữa đậu nành và mè đen bổ sung cho nhau cực ăn ý: đậu nành làm đẹp từ bên trong, mè đen nuôi tóc và da từ gốc rễ. Vị bùi bùi thơm thơm, dễ uống mà không hề ngấy luôn!
Ở Hàn, siêu thị đầy các loại sữa đậu nành pha sẵn với mè đen đóng hộp, nhưng nhiều người vẫn thích tự làm cho yên tâm hơn. Công thức "truyền nghề" đơn giản lắm:
Rang mè đen cho thơm phức, xay nhuyễn hoặc giã nhỏ. Pha 1-2 muỗng mè đen vào ly sữa đậu nành ấm (nhiều người thích tự nấu sữa đậu để tránh chất bảo quản). Có thể thêm tí mật ong hoặc đường ăn kiêng nếu thích vị ngọt nhẹ nhàng. Họ thường uống vào buổi sáng hoặc xế chiều thay bữa phụ, tuần 3-4 lần. Món này vừa no bụng, vừa tốt cho dáng vì ít béo, ít đường nha!
Mẹo nhỏ để hiệu quả tối đa nè!
• Chọn sữa đậu nành không đường: Hạn chế calo dư thừa, tránh tăng cân ngoài ý muốn.
• Kết hợp ăn uống đa dạng: Sữa pha mè đen tốt thật nhưng đừng nghĩ nó thay thế được bữa chính nhé. Vẫn phải ăn rau xanh, trái cây và protein từ nhiều nguồn khác nữa!
• Kiên trì mới thành công: Dinh dưỡng làm đẹp phải đều đặn mới thấy kết quả rõ rệt. Uống vài ly rồi bỏ thì chẳng có thần thánh nào cứu nổi mái tóc của bạn đâu nha!
Nguồn: kenh14.vn
Ai cũng biết người Hàn chăm da tóc cực kỳ, từ skincare 10 bước đến spa xịn sò. Nhưng bí mật thật sự nằm ở việc "nuôi dưỡng từ trong ra ngoài" mà họ truyền nhau qua bao đời nay. Và đó chính là sữa đậu nành pha mè đen - nghe có vẻ đơn giản nhưng lại là "cheat code" giúp chị em xứ kim chi giữ da căng bóng, tóc dày mượt, 40 tuổi mà trông như đôi mươi luôn á!
Sữa đậu nành + mè đen = Combo thần thánh cho da đẹp tóc khỏe
Người Hàn tin tưởng rằng nội tiết ổn thì da mới đẹp, tóc mới chắc khỏe. Vì vậy họ rất chuộng các món giàu isoflavone - một loại phytoestrogen tự nhiên có nhiều trong đậu nành nè!
• Sữa đậu nành: Bổ sung isoflavone cực đỉnh, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, làm chậm lão hóa như da khô, nám, tóc yếu, kinh nguyệt không đều. Đậu nành còn nhiều protein thực vật giúp cơ bắp săn chắc, giảm mỡ nữa này!
• Mè đen (vừng đen): Được mệnh danh là "thần dược" cho tóc trong y học cổ truyền phương Đông đó nha. Mè đen chứa vitamin E, omega-6 và các khoáng chất như sắt, magie nuôi nang tóc chắc khỏe, giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc và làm chậm bạc tóc. Thậm chí nhiều nghiên cứu còn cho thấy mè đen tốt cho thận – mà thận khỏe thì tóc mới khỏe nè!
Khi ghép đôi, sữa đậu nành và mè đen bổ sung cho nhau cực ăn ý: đậu nành làm đẹp từ bên trong, mè đen nuôi tóc và da từ gốc rễ. Vị bùi bùi thơm thơm, dễ uống mà không hề ngấy luôn!
Ở Hàn, siêu thị đầy các loại sữa đậu nành pha sẵn với mè đen đóng hộp, nhưng nhiều người vẫn thích tự làm cho yên tâm hơn. Công thức "truyền nghề" đơn giản lắm:
Rang mè đen cho thơm phức, xay nhuyễn hoặc giã nhỏ. Pha 1-2 muỗng mè đen vào ly sữa đậu nành ấm (nhiều người thích tự nấu sữa đậu để tránh chất bảo quản). Có thể thêm tí mật ong hoặc đường ăn kiêng nếu thích vị ngọt nhẹ nhàng. Họ thường uống vào buổi sáng hoặc xế chiều thay bữa phụ, tuần 3-4 lần. Món này vừa no bụng, vừa tốt cho dáng vì ít béo, ít đường nha!
Mẹo nhỏ để hiệu quả tối đa nè!
• Chọn sữa đậu nành không đường: Hạn chế calo dư thừa, tránh tăng cân ngoài ý muốn.
• Kết hợp ăn uống đa dạng: Sữa pha mè đen tốt thật nhưng đừng nghĩ nó thay thế được bữa chính nhé. Vẫn phải ăn rau xanh, trái cây và protein từ nhiều nguồn khác nữa!
• Kiên trì mới thành công: Dinh dưỡng làm đẹp phải đều đặn mới thấy kết quả rõ rệt. Uống vài ly rồi bỏ thì chẳng có thần thánh nào cứu nổi mái tóc của bạn đâu nha!
Nguồn: kenh14.vn