GaStar8931
New member
Món này ngon bổ rẻ nhưng nhiều phụ huynh đang lo sợ nó làm con dậy thì sớm. Nghe BS phân tích để biết uống thế nào cho đúng nhé! 
Sữa đậu nành từ lâu đã là món "quốc dân" mà ai cũng mê, từ bé đến lớn đều thích uống. Thơm ngon lại bổ dưỡng với protein thực vật, chất xơ, vitamin đủ loại...
Nhưng dạo gần đây, drama nổ ra khi nhiều bố mẹ lo lắng sữa đậu nành có thể khiến con dậy thì sớm Vậy sự thật là gì? Cùng nghe BS giải mã nhé!
ThS.BS Đặng Ngọc Hùng
ThS.BS Đặng Ngọc Hùng (Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng) chốt luôn: "Dậy thì sớm là topic nhiều bố mẹ quan tâm nhưng cũng có nhiều hiểu lầm lắm. Thực ra béo phì mới là yếu tố nguy hiểm nhất chứ sữa đậu nành không phải nguyên nhân gây dậy thì sớm đâu nha".
Theo BS Hùng, sữa đậu nành không chứa hormone liên quan đến giới tính như mọi người lo. Nó chỉ chứa isoflavone – một chất có tác dụng tương tự hormone estrogen nhưng yếu lắm, không đủ mạnh để gây dậy thì sớm. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh việc uống đậu nành không ảnh hưởng gì đến quá trình dậy thì của trẻ cả. Vậy nên bố mẹ cứ yên tâm cho con uống để bổ sung dưỡng chất nhé!
Thay vì lo về sữa đậu nành, bố mẹ nên cảnh giác với mấy loại nước này mới đúng: nước ngọt có ga, nước tăng lực, nước ép trái cây đóng chai.
1. Nước ngọt có ga
Theo nghiên cứu từ Viện Dinh dưỡng Trẻ em tại Đức, nước ngọt có ga chứa đầy đường và chất bảo quản khiến trẻ dễ tăng cân, dẫn đến béo phì – đây mới là thủ phạm gây dậy thì sớm, đặc biệt ở bé gái. Hơn nữa, nước ngọt có ga còn làm yếu cơ và xương, ảnh hưởng đến chiều cao của con luôn đó
2. Nước tăng lực
TS.BS Manny Alvarez (Trường Y, Đại học Hackensack Mỹ) cảnh báo rằng nước tăng lực chứa caffeine cao ngất ngưởng, gây tăng huyết áp, lo âu, mất ngủ, đồng thời khiến trẻ dễ béo phì, tăng nguy cơ dậy thì sớm luôn á
3. Nước ép trái cây đóng chai
Loại đồ uống chứa nhiều đường này không chỉ gây tăng cân mà còn ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển hormone, làm tăng nguy cơ dậy thì sớm ở trẻ.
Với nước ép đóng hộp, chúng chứa rất nhiều đường và chất ngọt nhân tạo, khiến bé dễ béo phì, tăng nguy cơ dậy thì sớm đáng kể.
Dậy thì sớm gây hậu quả gì?
Dậy thì sớm sẽ khiến trẻ phải đối mặt với những tác hại về cả thể chất và tinh thần đó nha.
• Về mặt sinh lý, dậy thì sớm ảnh hưởng đến chiều cao. Phát triển sớm đồng nghĩa với việc xương ngừng phát triển sớm, tuy lúc đầu cao nhanh nhưng cuối cùng có thể chỉ đạt 155-160 cm thôi
• Bé gái bị dậy thì sớm do rối loạn nội tiết có thể gây hội chứng buồng trứng đa nang, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này luôn.
• Về mặt tâm lý, những bé gặp tình trạng này khi lớn lên sẽ cảm thấy ngại ngùng, thiếu tự tin so với bạn bè cùng lứa.
Đặc biệt, dậy thì sớm còn dẫn đến yêu sớm và xu hướng quan hệ tình dục sớm trước tuổi trưởng thành. Điều này có thể gây hậu quả nghiêm trọng như mang thai ngoài ý muốn, nạo phá thai nhiều lần...
Bác sĩ Lê Quang Hào (Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam) khuyên bố mẹ nên:
• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nước ép trái cây tự nhiên hoặc nước thảo mộc thơm ngon.
• Loại bỏ dần nước ngọt có ga khỏi thực đơn của trẻ, đừng cấm đoán quá gắt mà nên hướng dẫn con lựa chọn đồ uống tốt cho sức khỏe.
• Tăng cường hoạt động thể chất cho trẻ để duy trì cân nặng hợp lý và phát triển chiều cao tốt hơn 
• Thay đổi lối sống sinh hoạt trong gia đình để con học theo, không nên tích trữ đồ uống có ga trong nhà nha!
Nguồn: kenh14.vn
Sữa đậu nành từ lâu đã là món "quốc dân" mà ai cũng mê, từ bé đến lớn đều thích uống. Thơm ngon lại bổ dưỡng với protein thực vật, chất xơ, vitamin đủ loại...
Nhưng dạo gần đây, drama nổ ra khi nhiều bố mẹ lo lắng sữa đậu nành có thể khiến con dậy thì sớm Vậy sự thật là gì? Cùng nghe BS giải mã nhé!
ThS.BS Đặng Ngọc Hùng
ThS.BS Đặng Ngọc Hùng (Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng) chốt luôn: "Dậy thì sớm là topic nhiều bố mẹ quan tâm nhưng cũng có nhiều hiểu lầm lắm. Thực ra béo phì mới là yếu tố nguy hiểm nhất chứ sữa đậu nành không phải nguyên nhân gây dậy thì sớm đâu nha".
Theo BS Hùng, sữa đậu nành không chứa hormone liên quan đến giới tính như mọi người lo. Nó chỉ chứa isoflavone – một chất có tác dụng tương tự hormone estrogen nhưng yếu lắm, không đủ mạnh để gây dậy thì sớm. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh việc uống đậu nành không ảnh hưởng gì đến quá trình dậy thì của trẻ cả. Vậy nên bố mẹ cứ yên tâm cho con uống để bổ sung dưỡng chất nhé!
Thay vì lo về sữa đậu nành, bố mẹ nên cảnh giác với mấy loại nước này mới đúng: nước ngọt có ga, nước tăng lực, nước ép trái cây đóng chai.
1. Nước ngọt có ga
Theo nghiên cứu từ Viện Dinh dưỡng Trẻ em tại Đức, nước ngọt có ga chứa đầy đường và chất bảo quản khiến trẻ dễ tăng cân, dẫn đến béo phì – đây mới là thủ phạm gây dậy thì sớm, đặc biệt ở bé gái. Hơn nữa, nước ngọt có ga còn làm yếu cơ và xương, ảnh hưởng đến chiều cao của con luôn đó
2. Nước tăng lực
TS.BS Manny Alvarez (Trường Y, Đại học Hackensack Mỹ) cảnh báo rằng nước tăng lực chứa caffeine cao ngất ngưởng, gây tăng huyết áp, lo âu, mất ngủ, đồng thời khiến trẻ dễ béo phì, tăng nguy cơ dậy thì sớm luôn á
3. Nước ép trái cây đóng chai
Loại đồ uống chứa nhiều đường này không chỉ gây tăng cân mà còn ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển hormone, làm tăng nguy cơ dậy thì sớm ở trẻ.
Với nước ép đóng hộp, chúng chứa rất nhiều đường và chất ngọt nhân tạo, khiến bé dễ béo phì, tăng nguy cơ dậy thì sớm đáng kể.
Dậy thì sớm gây hậu quả gì?
Dậy thì sớm sẽ khiến trẻ phải đối mặt với những tác hại về cả thể chất và tinh thần đó nha.
• Về mặt sinh lý, dậy thì sớm ảnh hưởng đến chiều cao. Phát triển sớm đồng nghĩa với việc xương ngừng phát triển sớm, tuy lúc đầu cao nhanh nhưng cuối cùng có thể chỉ đạt 155-160 cm thôi
• Bé gái bị dậy thì sớm do rối loạn nội tiết có thể gây hội chứng buồng trứng đa nang, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này luôn.
• Về mặt tâm lý, những bé gặp tình trạng này khi lớn lên sẽ cảm thấy ngại ngùng, thiếu tự tin so với bạn bè cùng lứa.
Đặc biệt, dậy thì sớm còn dẫn đến yêu sớm và xu hướng quan hệ tình dục sớm trước tuổi trưởng thành. Điều này có thể gây hậu quả nghiêm trọng như mang thai ngoài ý muốn, nạo phá thai nhiều lần...
Bác sĩ Lê Quang Hào (Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam) khuyên bố mẹ nên:
• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nước ép trái cây tự nhiên hoặc nước thảo mộc thơm ngon.
• Loại bỏ dần nước ngọt có ga khỏi thực đơn của trẻ, đừng cấm đoán quá gắt mà nên hướng dẫn con lựa chọn đồ uống tốt cho sức khỏe.
• Tăng cường hoạt động thể chất cho trẻ để duy trì cân nặng hợp lý và phát triển chiều cao tốt hơn
• Thay đổi lối sống sinh hoạt trong gia đình để con học theo, không nên tích trữ đồ uống có ga trong nhà nha!
Nguồn: kenh14.vn