WibuCoolUwu
New member
Ê team, bạn có biết không: những người sống có mục tiêu rõ ràng không chỉ vui hơn mà còn khỏe mạnh hơn hẳn khi về già đó!
Một nghiên cứu mới toanh từ Đại học Y Harvard vừa thả xích cho hay: nếu bạn có ý thức cao về mục đích sống - tức là sống có định hướng, có mục tiêu rõ ràng, thì bạn sẽ khỏe mạnh hơn cả về thể chất lẫn tinh thần khi bước sang tuổi xế chiều. Nghe xịn không nào!
Nghiên cứu được đăng trên tạp chí y khoa JAMA Psychiatry tháng 10, các nhà khoa học đã đặt ra câu hỏi: Liệu ý thức cao về mục đích sống có liên quan đến việc giảm khả năng suy giảm thể chất hay không?
Câu hỏi này khá quan trọng đó nha, bởi vì lão hóa dân số và tình trạng sức khỏe kém đang là thách thức lớn với y tế toàn cầu. Thống kê cho biết, trung bình cứ 1 trong 3 người trên 65 tuổi gặp khó khăn khi đi lại trong khoảng cách ngắn luôn á.
Các nhà nghiên cứu viết: "Nhu cầu xác định các yếu tố giúp con người nâng cao sức khỏe thể chất, kéo dài sự dẻo dai theo độ tuổi ngày càng tăng." Thậm chí, Albert Einstein còn sử dụng cách tư duy này để có cuộc sống hạnh phúc hơn, thành công hơn nữa kìa!
Để kiểm chứng xem việc sống có mục đích có thực sự là chìa khóa vàng hay không, các nhà nghiên cứu đã thu thập dữ liệu 2 lần trong năm 2006 và 2010 từ một nghiên cứu về sức khỏe và tuổi nghỉ hưu đối với người Mỹ trên 50 tuổi.
Một nửa số người được khảo sát tham gia các buổi đánh giá về thể chất và tinh thần, thử nghiệm thể lực, tốc độ đi bộ... Để đánh giá tác động của việc sống có định hướng đối với sức khỏe, họ trả lời một bảng câu hỏi về sức khỏe tâm lý do nhà tâm lý học Carol Ryff chuẩn bị.
Và đây là phần thú vị nhất: Kết quả cho thấy, người trưởng thành có ý thức cao hơn về mục đích sống có sức khỏe tốt hơn, tốc độ đi bộ nhanh hơn, ít nguy cơ mắc bệnh đột quỵ, bệnh tim, các vấn đề về giấc ngủ... Nghe mà choáng luôn á!
Tóm lại, sống có mục đích, định hướng không chỉ giúp bạn cảm thấy sống tốt hơn, có ý nghĩa hơn mà nó còn có thể tăng tiềm năng cải thiện sức khỏe thể chất của chúng ta khi về già. Các nhà nghiên cứu Harvard khẳng định: không bao giờ là quá sớm để xác định mục tiêu cuộc đời bạn và sống có ý nghĩa hơn đâu nha!
Nguồn: soha.vn