Dạo này mạng xã hội đang dậy sóng với một trào lưu giảm cân "khó đỡ" đến từ Trung Quốc, khiến ai cũng phải thốt lên: "Bruh, sao lại thế này được?" Hàng loạt clip viral thu về hàng triệu view chỉ trong chớp mắt, khiến netizen choáng váng khi chứng kiến cảnh các bạn trẻ... nhai túi nilon thay vì ăn uống bình thường. Không ít chuyên gia sức khỏe và dân mạng đều kêu gào rằng đây là dấu hiệu đỏ cực kỳ đáng lo về việc body shaming và standards quá khắt khe.
Trong những clip gây sốt này, người tham gia bọc một lớp màng bọc thực phẩm vào trong miệng, để đồ ăn lên trên rồi nhai như thật vậy. Sau khi nhai đủ lâu, họ nhổ toàn bộ ra ngoài mà không nuốt gì cả. Mục tiêu được "flex" là giảm cân thần tốc
Những người support trào lưu này cho rằng việc "giả vờ" ăn có thể hack não bộ, tạo cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn mà không cần nạp calo.
Ban đầu chỉ là những video thử nghiệm lẻ tẻ, nhưng trend này nhanh chóng went viral, thu hút sự chú ý cực lớn. Team ủng hộ cho rằng cảm giác nhai kết hợp với hương vị thức ăn có thể giúp đánh lừa tín hiệu đói. Idea này hơi giống việc nhai kẹo cao su để bớt thèm ăn, nhưng level độ cực đoan thì lên tận mây xanh luôn Một số người tham gia share rằng họ cảm thấy no và control được khẩu phần tốt hơn, đặc biệt trong giai đoạn diet cực gắt. Trong nhiều video, người dùng chuẩn bị những bữa ăn đầy đủ, sau đó bỏ đi ngay sau khi "nghi lễ nhai" xong xuôi.
Nhưng mà plot twist đây: hiện chưa có bất kỳ bằng chứng khoa học nào chứng minh phương pháp này work cả Các chuyên gia dinh dưỡng nhấn mạnh rằng việc điều chỉnh cảm giác đói liên quan đến hormone, quá trình tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất. Việc chỉ cosplay hành động ăn uống không cung cấp năng lượng hay dinh dưỡng cho cơ thể, thậm chí còn có thể khiến cảm giác thèm ăn trở nên intense hơn về lâu dài.
Một số ý kiến còn lo ngại cách làm này dễ khiến giới trẻ hình thành thói quen ăn uống rối loạn (eating disorder) Ranh giới giữa ăn uống có ý thức và hành vi cực đoan trở nên mờ nhạt, trong khi việc lãng phí thực phẩm cũng gây drama, đặc biệt khi nhiều người quay video chỉ để làm content thôi.
Mối quan tâm lớn nhất chính là nguy cơ sức khỏe. Không ít người cảnh báo về vi nhựa (microplastic), bởi màng bọc thực phẩm có thể giải phóng các hạt siêu nhỏ khi bị nhai. Nghiên cứu về tác động lâu dài của vi nhựa vẫn đang được tiếp tục, nhưng một số kết quả ban đầu cho thấy mối liên hệ với viêm nhiễm và rối loạn nội tiết tố - nghe đã thấy sợ rồi
Một comment được share rần rần cho rằng dù trào lưu này được PR là giúp giảm calo, nó lại có thể mang đến những rủi ro mới nguy hiểm hơn nhiều. Nhiều người lo lắng giới trẻ, đặc biệt là các bạn teen, có thể bắt chước mà không hiểu rõ hậu quả. Không ít chuyên gia khuyến khích mọi người quay lại với các nguyên tắc cơ bản như chế độ ăn cân bằng, tập luyện đều đặn và tham khảo ý kiến chuyên môn thay vì chạy theo các "mẹo tắt" trên mạng.
Hiện tượng này cũng cho thấy tốc độ lan truyền chóng mặt của những xu hướng chưa được kiểm chứng khi được đóng gói như một giải pháp tức thì. Đồng thời, nó đặt ra câu hỏi lớn về ảnh hưởng của mạng xã hội đối với body image và sức khỏe tinh thần của mọi người
Cho đến giờ, các chuyên gia đều đồng thuận rằng không có trend viral nào đáng để đánh đổi sức khỏe cả. Những phương pháp giảm cân an toàn và khoa học vẫn luôn tồn tại, vấn đề chỉ là chúng đòi hỏi thời gian và sự kiên trì - thứ mà nhiều người trẻ ngày nay đang dần mất đi.
Nguồn: kenh14.vn
Trong những clip gây sốt này, người tham gia bọc một lớp màng bọc thực phẩm vào trong miệng, để đồ ăn lên trên rồi nhai như thật vậy. Sau khi nhai đủ lâu, họ nhổ toàn bộ ra ngoài mà không nuốt gì cả. Mục tiêu được "flex" là giảm cân thần tốc
Những người support trào lưu này cho rằng việc "giả vờ" ăn có thể hack não bộ, tạo cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn mà không cần nạp calo.
Ban đầu chỉ là những video thử nghiệm lẻ tẻ, nhưng trend này nhanh chóng went viral, thu hút sự chú ý cực lớn. Team ủng hộ cho rằng cảm giác nhai kết hợp với hương vị thức ăn có thể giúp đánh lừa tín hiệu đói. Idea này hơi giống việc nhai kẹo cao su để bớt thèm ăn, nhưng level độ cực đoan thì lên tận mây xanh luôn Một số người tham gia share rằng họ cảm thấy no và control được khẩu phần tốt hơn, đặc biệt trong giai đoạn diet cực gắt. Trong nhiều video, người dùng chuẩn bị những bữa ăn đầy đủ, sau đó bỏ đi ngay sau khi "nghi lễ nhai" xong xuôi.
Nhưng mà plot twist đây: hiện chưa có bất kỳ bằng chứng khoa học nào chứng minh phương pháp này work cả Các chuyên gia dinh dưỡng nhấn mạnh rằng việc điều chỉnh cảm giác đói liên quan đến hormone, quá trình tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất. Việc chỉ cosplay hành động ăn uống không cung cấp năng lượng hay dinh dưỡng cho cơ thể, thậm chí còn có thể khiến cảm giác thèm ăn trở nên intense hơn về lâu dài.
Một số ý kiến còn lo ngại cách làm này dễ khiến giới trẻ hình thành thói quen ăn uống rối loạn (eating disorder) Ranh giới giữa ăn uống có ý thức và hành vi cực đoan trở nên mờ nhạt, trong khi việc lãng phí thực phẩm cũng gây drama, đặc biệt khi nhiều người quay video chỉ để làm content thôi.
Mối quan tâm lớn nhất chính là nguy cơ sức khỏe. Không ít người cảnh báo về vi nhựa (microplastic), bởi màng bọc thực phẩm có thể giải phóng các hạt siêu nhỏ khi bị nhai. Nghiên cứu về tác động lâu dài của vi nhựa vẫn đang được tiếp tục, nhưng một số kết quả ban đầu cho thấy mối liên hệ với viêm nhiễm và rối loạn nội tiết tố - nghe đã thấy sợ rồi
Một comment được share rần rần cho rằng dù trào lưu này được PR là giúp giảm calo, nó lại có thể mang đến những rủi ro mới nguy hiểm hơn nhiều. Nhiều người lo lắng giới trẻ, đặc biệt là các bạn teen, có thể bắt chước mà không hiểu rõ hậu quả. Không ít chuyên gia khuyến khích mọi người quay lại với các nguyên tắc cơ bản như chế độ ăn cân bằng, tập luyện đều đặn và tham khảo ý kiến chuyên môn thay vì chạy theo các "mẹo tắt" trên mạng.
Hiện tượng này cũng cho thấy tốc độ lan truyền chóng mặt của những xu hướng chưa được kiểm chứng khi được đóng gói như một giải pháp tức thì. Đồng thời, nó đặt ra câu hỏi lớn về ảnh hưởng của mạng xã hội đối với body image và sức khỏe tinh thần của mọi người
Cho đến giờ, các chuyên gia đều đồng thuận rằng không có trend viral nào đáng để đánh đổi sức khỏe cả. Những phương pháp giảm cân an toàn và khoa học vẫn luôn tồn tại, vấn đề chỉ là chúng đòi hỏi thời gian và sự kiên trì - thứ mà nhiều người trẻ ngày nay đang dần mất đi.
Nguồn: kenh14.vn