CậuVàngQuạu
New member
Nhiều anh em hay lo lắng kiểu "làm chuyện ấy nhiều = suy thận" nhưng sự thật có phải vậy không nhỉ?
Câu chuyện của ông Vương (52 tuổi, Trung Quốc) khá đại diện nè: Ổng đi khám sức khỏe định kỳ phát hiện chỉ số chức năng thận tăng nhẹ. Ngay lập tức ổng nhớ ra lời "đồn thổi" nghe đâu đó: đàn ông quan hệ càng nhiều thì thận càng yếu. Hoảng hốt luôn!
Thực tế thì lo lắng này khá phổ biến đấy. Nhiều người sau những đợt "hoạt động" dày đặc hay thấy mệt mỏi, đau lưng, uể oải, thậm chí tiểu buốt hoặc khó chịu vùng kín. Nên tự nhiên nghĩ ngay: "Ối thận mình bị hao rồi!"
Sự thật từ chuyên gia nói gì?
Theo bác sĩ tiết niệu Zhu Xincheng, làm "chuyện ấy" quá nhiều trong thời gian ngắn thì đúng là làm cơ thể quá tải thật. Lúc đó nhịp tim và huyết áp tăng liên tục, cơ thể mất nước qua mồ hôi, không có thời gian nghỉ ngơi phục hồi, nhất là khi còn kèm thức kháy hoặc uống rượu bia. Những yếu tố này có thể khiến lưu lượng máu đến thận giảm tạm thời, gây mệt mỏi và ảnh hưởng tới hoạt động của cơ quan này.
NHƯNG mà! Bác sĩ nhấn mạnh đây chỉ là tác động gián tiếp do cơ thể kiệt sức chứ không phải hoạt động tình dục trực tiếp làm thận suy đâu nha. Trong thực tế lâm sàng, phần lớn các trường hợp suy giảm chức năng thận lại liên quan đến những thói quen sinh hoạt hàng ngày mới là điều đáng sợ!
5 thói quen "phá thận" thầm lặng mà bạn cần bỏ gấp:
Bác sĩ Rong Chunhong, Phó trưởng khoa Sản phụ khoa Bệnh viện Hữu nghị Trung Quốc - Nhật Bản, cho biết các biểu hiện như đau lưng, mệt mỏi hay khó chịu khi đi tiểu sau những lần "yêu" quá sức thường do thiếu ngủ, mất nước hoặc các bệnh lý sẵn có. Còn đây mới là những "sát thủ" thực sự của thận:
1. Nhịn tiểu - Thói quen "chết người" số 1
Bác sĩ Zhu cho biết đây là thói quen phổ biến ở dân văn phòng, tài xế hoặc người bận rộn. Khi bàng quang bị căng quá mức lâu ngày, áp lực bên trong tăng cao, khiến nước tiểu có thể trào ngược lên niệu quản và thận. Đồng thời nước tiểu ứ đọng cũng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển ầm ầm.
Nếu cứ nhịn mãi, nguy cơ viêm đường tiết niệu, viêm thận và suy giảm chức năng thận sẽ tăng vọt đấy!
2. Uống nước không đủ - Coi chừng sỏi thận đấy!
Nhiều bạn chỉ uống nước khi thấy khát. Nhưng lúc đó cơ thể đã bắt đầu thiếu nước rồi nha!
Bác sĩ Huo Zejun, Bệnh viện số 3 Đại học Bắc Kinh (Trung Quốc) cảnh báo: khi lượng nước không đủ, lưu lượng máu đến thận giảm, ảnh hưởng quá trình lọc và đào thải chất cặn bã. Nước tiểu cô đặc hơn, tăng nguy cơ hình thành sỏi thận và nhiễm trùng đường tiết niệu. Lâu dần chức năng thận suy giảm nghiêm trọng luôn!
3. Ăn uống "hại thận" - Thịt đỏ + bia rượu = combo nguy hiểm
Những bữa ăn nhiều thịt đỏ, nội tạng, hải sản kèm bia rượu nghe có vẻ sướng nhưng... nguy hiểm lắm!
Thực phẩm giàu đạm và purin sẽ tạo nhiều axit uric sau khi chuyển hóa. Trong khi đó rượu bia lại làm giảm khả năng đào thải axit uric của thận. Khi nồng độ axit uric tăng cao kéo dài, các tinh thể urat sẽ lắng đọng trong thận, gây viêm và tổn thương nhu mô thận.
Thêm nữa, ăn quá mặn còn làm tăng huyết áp - một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh thận mạn tính nữa cơ!
4. Tự ý dùng thuốc - "Độc thận" không ngờ
Theo bác sĩ Wang Mi, Trưởng khoa Thận học, Bệnh viện Nhân dân Đại học Bắc Kinh (Trung Quốc), không ít trường hợp tổn thương thận xuất phát từ việc tự ý dùng thuốc lâu ngày. Một số thuốc giảm đau, đặc biệt khi dùng thường xuyên mà không có chỉ định bác sĩ, có thể làm giảm lưu lượng máu tới thận, gây tổn thương các đơn vị lọc.
Bên cạnh đó, nhiều loại thực phẩm chức năng, thuốc đông y hoặc các sản phẩm quảng cáo "bổ thận" nhưng không rõ nguồn gốc cũng tiềm ẩn nguy cơ gây độc cho thận. Cẩn thận nhé!
5. Thiếu ngủ - "Sát thủ" thầm lặng
Đây là thói quen cực hại thận nhưng lại ít anh em chú ý, tưởng không liên quan.
Bác sĩ Zhu cho biết ngủ dưới 6 tiếng mỗi đêm trong thời gian dài có thể làm rối loạn nhịp sinh học, tăng hormone căng thẳng và ảnh hưởng quá trình điều hòa huyết áp.
Khi tình trạng này kéo dài, các mạch máu nhỏ tại cầu thận có thể bị tổn thương âm thầm. Điều đáng nói là người bệnh thường không nhận ra dấu hiệu bất thường nào cho tới khi chức năng thận đã suy giảm đáng kể rồi!
Dấu hiệu cảnh báo thận đang "kêu cứu":
Bác sĩ Zhu cảnh báo, bệnh thận thường tiến triển âm thầm nên rất dễ bị bỏ qua. Vì vậy nếu xuất hiện những dấu hiệu này, cần đi khám sớm:
• Nước tiểu có nhiều bọt kéo dài, màu sẫm bất thường
• Mí mắt hoặc chân tay bị phù, nhất là vào buổi sáng
• Đi tiểu đêm nhiều lần hoặc huyết áp tăng không rõ nguyên nhân
Ngoài ra, khi bệnh thận tiến triển nặng còn gây đau lưng, tiểu buốt, mệt mỏi, sụt cân, tiểu máu...
Bảo vệ thận từ những việc đơn giản nhất:
Phòng bệnh bao giờ cũng tốt hơn chữa bệnh! Thay vì lo lắng quá về tần suất làm "chuyện ấy", bác sĩ Zhu khuyên nên xây dựng và duy trì lối sống lành mạnh mỗi ngày.
Hãy uống đủ nước, tránh nhịn tiểu, hạn chế ăn quá mặn, ngủ đủ giấc, kiểm soát huyết áp và đường huyết, đồng thời không tự ý sử dụng thuốc hay thực phẩm chức năng kéo dài, tránh ngồi lâu một chỗ, kiểm soát rượu bia...
Vì trong thực tế, phần lớn trường hợp suy giảm chức năng thận không đến từ đời sống tình dục, mà đến từ chính những thói quen tưởng chừng rất nhỏ nhưng lặp đi lặp lại đấy!
Nguồn: soha.vn
Câu chuyện của ông Vương (52 tuổi, Trung Quốc) khá đại diện nè: Ổng đi khám sức khỏe định kỳ phát hiện chỉ số chức năng thận tăng nhẹ. Ngay lập tức ổng nhớ ra lời "đồn thổi" nghe đâu đó: đàn ông quan hệ càng nhiều thì thận càng yếu. Hoảng hốt luôn!
Thực tế thì lo lắng này khá phổ biến đấy. Nhiều người sau những đợt "hoạt động" dày đặc hay thấy mệt mỏi, đau lưng, uể oải, thậm chí tiểu buốt hoặc khó chịu vùng kín. Nên tự nhiên nghĩ ngay: "Ối thận mình bị hao rồi!"
Sự thật từ chuyên gia nói gì?
Theo bác sĩ tiết niệu Zhu Xincheng, làm "chuyện ấy" quá nhiều trong thời gian ngắn thì đúng là làm cơ thể quá tải thật. Lúc đó nhịp tim và huyết áp tăng liên tục, cơ thể mất nước qua mồ hôi, không có thời gian nghỉ ngơi phục hồi, nhất là khi còn kèm thức kháy hoặc uống rượu bia. Những yếu tố này có thể khiến lưu lượng máu đến thận giảm tạm thời, gây mệt mỏi và ảnh hưởng tới hoạt động của cơ quan này.
NHƯNG mà! Bác sĩ nhấn mạnh đây chỉ là tác động gián tiếp do cơ thể kiệt sức chứ không phải hoạt động tình dục trực tiếp làm thận suy đâu nha. Trong thực tế lâm sàng, phần lớn các trường hợp suy giảm chức năng thận lại liên quan đến những thói quen sinh hoạt hàng ngày mới là điều đáng sợ!
5 thói quen "phá thận" thầm lặng mà bạn cần bỏ gấp:
Bác sĩ Rong Chunhong, Phó trưởng khoa Sản phụ khoa Bệnh viện Hữu nghị Trung Quốc - Nhật Bản, cho biết các biểu hiện như đau lưng, mệt mỏi hay khó chịu khi đi tiểu sau những lần "yêu" quá sức thường do thiếu ngủ, mất nước hoặc các bệnh lý sẵn có. Còn đây mới là những "sát thủ" thực sự của thận:
1. Nhịn tiểu - Thói quen "chết người" số 1
Bác sĩ Zhu cho biết đây là thói quen phổ biến ở dân văn phòng, tài xế hoặc người bận rộn. Khi bàng quang bị căng quá mức lâu ngày, áp lực bên trong tăng cao, khiến nước tiểu có thể trào ngược lên niệu quản và thận. Đồng thời nước tiểu ứ đọng cũng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển ầm ầm.
Nếu cứ nhịn mãi, nguy cơ viêm đường tiết niệu, viêm thận và suy giảm chức năng thận sẽ tăng vọt đấy!
2. Uống nước không đủ - Coi chừng sỏi thận đấy!
Nhiều bạn chỉ uống nước khi thấy khát. Nhưng lúc đó cơ thể đã bắt đầu thiếu nước rồi nha!
Bác sĩ Huo Zejun, Bệnh viện số 3 Đại học Bắc Kinh (Trung Quốc) cảnh báo: khi lượng nước không đủ, lưu lượng máu đến thận giảm, ảnh hưởng quá trình lọc và đào thải chất cặn bã. Nước tiểu cô đặc hơn, tăng nguy cơ hình thành sỏi thận và nhiễm trùng đường tiết niệu. Lâu dần chức năng thận suy giảm nghiêm trọng luôn!
3. Ăn uống "hại thận" - Thịt đỏ + bia rượu = combo nguy hiểm
Những bữa ăn nhiều thịt đỏ, nội tạng, hải sản kèm bia rượu nghe có vẻ sướng nhưng... nguy hiểm lắm!
Thực phẩm giàu đạm và purin sẽ tạo nhiều axit uric sau khi chuyển hóa. Trong khi đó rượu bia lại làm giảm khả năng đào thải axit uric của thận. Khi nồng độ axit uric tăng cao kéo dài, các tinh thể urat sẽ lắng đọng trong thận, gây viêm và tổn thương nhu mô thận.
Thêm nữa, ăn quá mặn còn làm tăng huyết áp - một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh thận mạn tính nữa cơ!
4. Tự ý dùng thuốc - "Độc thận" không ngờ
Theo bác sĩ Wang Mi, Trưởng khoa Thận học, Bệnh viện Nhân dân Đại học Bắc Kinh (Trung Quốc), không ít trường hợp tổn thương thận xuất phát từ việc tự ý dùng thuốc lâu ngày. Một số thuốc giảm đau, đặc biệt khi dùng thường xuyên mà không có chỉ định bác sĩ, có thể làm giảm lưu lượng máu tới thận, gây tổn thương các đơn vị lọc.
Bên cạnh đó, nhiều loại thực phẩm chức năng, thuốc đông y hoặc các sản phẩm quảng cáo "bổ thận" nhưng không rõ nguồn gốc cũng tiềm ẩn nguy cơ gây độc cho thận. Cẩn thận nhé!
5. Thiếu ngủ - "Sát thủ" thầm lặng
Đây là thói quen cực hại thận nhưng lại ít anh em chú ý, tưởng không liên quan.
Bác sĩ Zhu cho biết ngủ dưới 6 tiếng mỗi đêm trong thời gian dài có thể làm rối loạn nhịp sinh học, tăng hormone căng thẳng và ảnh hưởng quá trình điều hòa huyết áp.
Khi tình trạng này kéo dài, các mạch máu nhỏ tại cầu thận có thể bị tổn thương âm thầm. Điều đáng nói là người bệnh thường không nhận ra dấu hiệu bất thường nào cho tới khi chức năng thận đã suy giảm đáng kể rồi!
Dấu hiệu cảnh báo thận đang "kêu cứu":
Bác sĩ Zhu cảnh báo, bệnh thận thường tiến triển âm thầm nên rất dễ bị bỏ qua. Vì vậy nếu xuất hiện những dấu hiệu này, cần đi khám sớm:
• Nước tiểu có nhiều bọt kéo dài, màu sẫm bất thường
• Mí mắt hoặc chân tay bị phù, nhất là vào buổi sáng
• Đi tiểu đêm nhiều lần hoặc huyết áp tăng không rõ nguyên nhân
Ngoài ra, khi bệnh thận tiến triển nặng còn gây đau lưng, tiểu buốt, mệt mỏi, sụt cân, tiểu máu...
Bảo vệ thận từ những việc đơn giản nhất:
Phòng bệnh bao giờ cũng tốt hơn chữa bệnh! Thay vì lo lắng quá về tần suất làm "chuyện ấy", bác sĩ Zhu khuyên nên xây dựng và duy trì lối sống lành mạnh mỗi ngày.
Hãy uống đủ nước, tránh nhịn tiểu, hạn chế ăn quá mặn, ngủ đủ giấc, kiểm soát huyết áp và đường huyết, đồng thời không tự ý sử dụng thuốc hay thực phẩm chức năng kéo dài, tránh ngồi lâu một chỗ, kiểm soát rượu bia...
Vì trong thực tế, phần lớn trường hợp suy giảm chức năng thận không đến từ đời sống tình dục, mà đến từ chính những thói quen tưởng chừng rất nhỏ nhưng lặp đi lặp lại đấy!
Nguồn: soha.vn