Bạn là fan cuồng của coca và nước ngọt có ga? Thích cảm giác sủi bọt mát lạnh trôi qua cổ họng? Chờ đã, bài này sẽ khiến bạn phải suy nghĩ lại đó!
1. "Nghiện" coca là có thật chứ không đùa đâu nha!
Nghe qua thì có vẻ hơi drama nhưng mà thật 100% luôn. Coca/soda chứa caffeine - chất kích thích giúp bạn tỉnh táo tạm thời thôi. Nhưng uống nhiều quá thì huyết áp cao, tăng động là chuyện nhỏ.
Điều đáng sợ hơn là caffeine còn gây nghiện nữa đó! Thử dừng uống coca xem, bạn sẽ thấy tâm trạng thay đổi kiểu "drama queen" luôn: ngứa ngáy, khó chịu, căng thẳng, mệt lử... giống kiểu thiếu "liều" ấy
2. Tăng cân không phanh được luôn á
Theo nghiên cứu của Trung tâm Khoa học sức khỏe - Đại học Texas (chứ không phải mình bịa nhé), uống coca hay coca "diet" đều làm tăng nguy cơ béo phì cả.
Mỗi lon coca = tăng nguy cơ béo phì lên 1.6 lần luôn đó! Thêm nữa, calo trong coca thì nhiều vô cùng mà dinh dưỡng thì... gần như bằng 0. Uống xong chỉ được cái sướng miệng thôi chứ body chẳng nhận được gì hết
3. Khát càng uống càng... khát hơn
Plot twist nhé: uống coca không giải khát đâu mà còn khiến cơ thể mất nước nữa này! Caffeine trong đó làm nhiệm vụ lợi tiểu, kích thích bạn đi vệ sinh nhiều hơn.
So basically, bạn đang uống một thứ làm cơ thể mất nước để... giải khát? Logic đâu? Khát thì uống nước lọc đi bạn ơi. Còn nếu đã uống coca rồi thì nhớ uống thêm vài ly nước sau đó để bù đắp nhé!
4. Xương của bạn đang khóc thét đó
Nghiên cứu của Đại học Tufts cho biết uống coca làm giảm mật độ xương, tăng nguy cơ loãng xương nha mọi người. Acid phosphoric trong coca cản trở việc hấp thu canxi, làm xương yếu đi.
Không chỉ vậy, men răng cũng bị mòn, răng dễ sâu hơn. Tưởng tượng tuổi còn trẻ mà răng đã tèo teo, xương giòn tan... kinh luôn
5. Còn nhiều tác hại khác nữa mà kể không hết
Uống nhiều coca có thể dẫn đến hội chứng chuyển hóa, tăng nguy cơ tiểu đường và bệnh tim mạch. Lâu dài còn gây chai gan - tức là gan từ từ "retire" sớm đó.
Acid trong coca/soda còn làm hệ tiêu hóa loạn lên, đầy hơi chướng bụng khó chịu lắm. Huyết áp cao, sỏi thận... toàn những thứ nghe tên đã thấy sợ rồi, mà đều liên quan đến việc uống coca thường xuyên cả
Nguồn: gamek.vn